![两岁宝宝食谱]( "两岁宝宝食谱")
- 宝宝食谱很重要，关系到宝宝的健康，应该摄入不同营养素补充宝宝成长中的不足，下面针对两岁宝宝介绍一款食谱。操作方法（01）早餐：原则是主食加稀粥，如面包、馒头、鸡蛋、牛奶或米糊等。（02）加餐：可以选择宝宝喜欢的水果和零售，例如，苹果、奶酪、饼干等。（03）午餐：原则是有主食加肉蛋菜，例如...
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![给癌症病人安排的一周食谱]( "给癌症病人安排的一周食谱")
- 癌症是很多人都惧怕的疾病，对于癌症病人而言，日常的饮食也显得十分重要，下面就为大家推荐一下适合癌症病人的一周的食谱。操作方法（01）星期一：早餐搭配酸奶和馒头就是很好的选择，用淀粉制作的馒头可以帮助肠胃吸收，再饮用酸奶就可以更好的帮助消化；午饭可以食用面条，也是很好的消化...
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![水果冰粥的简易食谱]( "水果冰粥的简易食谱")
- 操作方法（01）材料梗米、糯米、各类水果、冰糖做法1、梗米和糯米以5：1的比例混合洗净。一次性加足水，浸泡20分钟左右。2、然后放电饭煲里按下煮饭键。如果喜欢吃甜的话，粥快煮好时扔几颗冰糖到电钣煲里继续煮好。3、把煮好的白粥盛出彻底晾凉。4、把喜欢的水果：芒果西瓜、白甜瓜...
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![下奶食谱大全]( "下奶食谱大全")
- 生下宝宝后，新妈妈要做的就是哺乳了，母乳喂养的好处有很多，但是奶水不足怎么办？产后吃什么下奶呢？操作方法（01）通草鲫鱼汤营养：通草有通乳汁的作用，通草与消肿利水，通乳的鲫鱼，豆芽一起煮汤菜，具有温中下气，利水通乳的作用，可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。用料：鲜鲫鱼1条，黑豆芽30...
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![晚餐怎么吃减肥？推荐轻晚餐减肥食谱]( "晚餐怎么吃减肥？推荐轻晚餐减肥食谱")
- 操作方法（01）不吃晚饭可以减肥吗？减肥是爱美的女孩子永远追捧的热门话题，为了拥有完美的身材，许多人采取了节食减肥的方法，认为不吃晚饭可以减肥，但是真的是这样吗？不吃晚饭真的可以减肥吗？事实上，这种方法其实是不可取的。众所周知，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，这里所说的晚吃少，是少吃...
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![催乳效果最好的六种催乳食谱]( "催乳效果最好的六种催乳食谱")
- 操作方法（01）1.丝瓜卿鱼汤（02）活娜鱼500克，洗净、背上刹十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火炯炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草...
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![中医养生美容的食谱有哪些]( "中医养生美容的食谱有哪些")
- 女性对肌肤是非常重视的，而现在女性朋友都比较喜欢用中医养生美容的方法来美容护肤。经过实践证明，中医食疗养生美容的确是效果很好的。下面就看看中医养生美容的食谱有哪些。操作方法（01）去斑花果茶材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。做法：白果去壳，去衣；白...
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![家常减肥食谱]( "家常减肥食谱")
- 很多爱美人士想减肥，但减肥不是件容易的事，那要怎么样才比较容易坚持下来呢？把减肥放入日常生活中是比较容易坚持的，那么家常减肥食谱有哪些？下面跟大家分享几个家常减肥食谱：操作方法（01）家常减肥食谱一：香菇酿豆腐原料:豆腐300克、香菇3个、榨菜少许、酱油、糖、香油、淀粉适量...
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![五款低脂晚餐食谱健康的变瘦]( "五款低脂晚餐食谱健康的变瘦")
- 中国人的晚餐总是丰盛无比，因为劳累了一天，怎么说也要好好犒劳一下自己。不过如此丰盛的晚餐对体重是个大大的考验，尤其是冬天恨不得多吃两碗。小编为你推荐10款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。步骤/方法（01）1.栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、盐各少许...
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![3岁小孩吃什么好 3岁小孩一周食谱]( "3岁小孩吃什么好 3岁小孩一周食谱")
- 3周岁的小孩子基本上可以跟大人吃同样的食物了，不过由于小孩子的胃器官比较小，因此应该吃些容易消化的、有营养的食物较好。现在，我们来看看3岁小孩的食谱吧。操作方法（01）早餐（1）喝的：豆浆、粥、牛奶等。（2）吃的：包子、馒头、油条、面包等。（02）午餐（1）炎热夏天，胃口会比较差，饭干干的，可...
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![科学的营养食谱搭配方法]( "科学的营养食谱搭配方法")
- 生物从低级到高级，从单细胞生物到高等动植物，从水中生活到陆地生活，所处的环境不同，生态各异。因此，所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物所需的养料，其元素组成，大量的有氢、氧、氮和碳。这些是组成生物体的蛋白质和储存能量的主要元素。此外，还有少量的硫、磷、钙、镁、...
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![醋泡香蕉（美味的减肥食谱）]( "醋泡香蕉（美味的减肥食谱）")
- 为什么香蕉醋能减肥？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香...
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![九个月宝宝辅食食谱大全]( "九个月宝宝辅食食谱大全")
- 很多第一次当妈妈的朋友不太知道九个月宝宝辅食吃什么比较好，今天我就为大家带来宝宝辅食食谱。操作方法（01）早晨6点半：母乳或牛奶220毫升；（02）上午9点：蒸鸡蛋2个；（03）中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/2；（04）下午4点：母乳或牛奶220毫升；（05）晚上7点：少量副食，牛奶180毫升；（06）晚上11...
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![秋季养生食谱]( "秋季养生食谱")
- 秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。（天下养生网）多食性温之食，少食寒...
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![清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食谱推荐]( "清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食谱推荐")
- 煮饭本来是一件挺有乐趣的事情，但是如果在炎热的夏天，闷在厨房里面做饭，就知道有多煎熬了。不过饭还是要吃的，这么燥热的夏天，最好吃一点清淡的菜来降降火，消消气。夏天的晚餐适合吃什么呢？一起来本期特色小吃栏目看一看清淡的家常炒菜食谱吧。（1）翡翠豆腐食材：莴苣、豆腐、生姜、...
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![懒人早餐食谱大全及做法]( "懒人早餐食谱大全及做法")
- 很多人不喜欢早上早起弄早餐，喜欢做个简单的早餐，今天这里介绍一个懒人早餐，食材不需要怎么准备，做的过程也不需要太多的技巧，而且主食、饮品搭配，营养丰富，有兴趣的可以看看。早餐主食（01）准备一个鸡蛋，将其磕破倒入碗中，加入少许盐，用筷子打匀，打开电磁炉，加入适量油，放入打匀的鸡蛋煎...
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![黄瓜鸡蛋一周减肥食谱]( "黄瓜鸡蛋一周减肥食谱")
- 黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。下面介绍下利用黄瓜、鸡蛋的减肥方法。操作方法（01）黄瓜减肥...
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![七个月大的宝宝食谱]( "七个月大的宝宝食谱")
- 宝宝长到七个月的时候，已经长出了乳牙，身体对各项营养物质的需求量也相应增大，此时就要特别注意宝宝的饮食，以满足宝宝生长发育的正常需要。接下来小编就来跟大家分享一下七月大的宝宝食谱，帮助您的宝宝健康成长。食谱（01）蒸鸡蛋鸡蛋中含有充分的蛋白质，而蛋白质是宝宝生长发育和...
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![手指没月牙吃什么补(手指月牙补回来食谱)]( "手指没月牙吃什么补(手指月牙补回来食谱)")
- 身体健康方面如果有出现什么问题的话，其实是会有相应的提示的，会在身体各个方面体现出来，平时都可以通过身体的这些症状进行查看的，这么一来也能够及时的对身体带来预防和缓解的效果，很多人会通过观察手指月牙的方法来判断身体是否健康，我们也会听到月牙消失就代表身体不好，月牙...
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![8天瘦10斤的减肥食谱参考]( "8天瘦10斤的减肥食谱参考")
- 想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。如何饮食减肥（01）选择低热量素食；想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素...
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![美的搅拌机的特色食谱]( "美的搅拌机的特色食谱")
- 操作方法（01）将皮、果肉、果籽一起吃的果蔬汁切好的水果蔬菜连皮带籽放在料理杯中，只需要加入的纯净水，将速度旋钮调到中速，只需等待2分钟的时间，就可以喝到口感细滑，全营养的果蔬汁。贴士：连皮带籽的葡萄汁的功效保护眼睛免受辐射，预防白内障，保护肠胃消化系统，保护血管，预防脑溢血，...
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![碱性食物和水果食谱推荐]( "碱性食物和水果食谱推荐")
- 我们人体内酸碱平衡，才能更有易于身体健康。但往往更多时候，人体内的酸更多，这就需要我们多吃碱性食物来调节体内酸碱平衡。下面，小编就来和大家推荐下碱性食物和水果食谱。碱性水果推荐（01）芒果，好吃的热带水果，具有益胃止呕、祛痰止咳的功效。（02）山楂，接受不了山楂的酸度，可以晒干...
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![药膳煲汤食谱大全]( "药膳煲汤食谱大全")
- 药膳煲汤十分养生，可以搭配不同的食材来煲汤，今天就为大家介绍几种不同的药膳煲汤食谱。操作方法（01）药膳猪脚将猪脚洗净后，放入滚水中汆烫约5分钟，捞出放入冰水中待凉，备用。把所有药膳材料以清水洗一下，沥干水分，将当归、川芎、黄耆、熟地、桂皮、蜜甘草放入棉布包中绑好。锅内...
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![2岁宝宝食谱大全]( "2岁宝宝食谱大全")
- 2岁的宝宝已经开始和父母玩耍了，看着孩子开心跑来跑去的样子，就想给他做一些好吃的，宝宝饭量这个时候好像增加的慢了，我想这个时候的宝宝消化系统应该是比较成熟了，每次吃饺子的时候都是吃8、9个的。这个时候的宝宝早就熟悉我们经常吃的的食物了。当然，在考虑宝宝营养补充的时...
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![养生壶食谱做法]( "养生壶食谱做法")
- 相较于传统的泡茶，养生壶是在烧水同时加热，更容易让花草等食材入味，其中，花草茶，水果茶和各种养生类汤，养生壶都能胜任。下面罗列几个不错的食谱，供您参考操作方法（01）第一，花草类使用方法：提前备好食材，先通过功能键，选择“花草”功能，3秒以后自动开始，然后水沸腾后15分钟左右，功能完成，...
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妙知谷
