吃甜食不发胖的4个小技巧

很多可爱的女生都喜欢吃甜点，但是夏天到了，很多女孩子又害怕发胖，那么今天小编就给大家推荐四个甜点不发胖的小技巧。

操作方法

（01）首先是选择卡路里低的甜点，只要在100卡路里以下适合人体所需要的糖分，加快了血液循环，那么就不会发胖。

（02）其次吃甜食也不发胖的时间：餐前半小时，餐前半小时吃甜点有利于消化，而且也会有很强的饱腹感从而减少正常的饮食量。

（03）再接着，那就是吃甜点的时候增加一些维生素，水果补充，这样在吃甜点的时候，水果也能帮助脾胃消化。

（04）最后就是喝大量的水，在吃甜点的时候，我们喝大量的水，就会增加饱腹感从而减少食欲。