如何克服胆小

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从网上的搜索来看，胆小确实是困扰很多人的心理因素，这个可能与我们身边的环境有很大的关系。撇开这个比较宽泛的原因，胆小，我们可以深入到更具体的原因，即是什么使你产生胆小这种心理的。胆小的影响也是很大的，困扰了很多人，这里给大家讲一些简单的改变自己胆小的方法。

操作方法

（01）要克服胆小，你首先要知道是什么使你胆小的不可能一个人平白无故的会产生胆小的情绪，所谓初生牛犊不怕虎，正常来说，都是要大胆才对。有的人天生会比较怯懦，但也不至于会胆小如鼠，只要真正的找到原因，对症下药，才有解决的办法。

（02）如果是因为被恐吓，而引起的胆小这个在一定的程度上会产生心理阴影，如果有家长注意到的话，要及时制止，站在孩子这一边。虽然随着年龄的增长，这种恐吓而产生的胆小的作用会越来越小，但是毕竟在小时候，会产生一定的心理阴影，在无形中会影响到我们，其实，只要自己正视一下这些，其实并没有什么，和因为胆小而造成的损失比起来，确实小巫见大巫，胆小反而是有害的，没必要胆小。

（03）树立自己的自信心树立自己的自信心，有一定的程度减少胆小的效果。比较你对于自己擅长的事，拥有很大的信心，你自然不会去害怕做不好，自然不会产生胆小的情绪。所以，自信的人，他敢于做很多的事情，也不会因为胆小，而伫立不前。不会因为胆小，而错过了很多美好的事物。

（04）如何树立自信心，克服胆小首先，对于一件事情，我们要做充分的准备。在做完准备之后，反复的练习，这样成功的几率会大很多，而对于我们有信心做好的事，我们就不会那么害怕，胆小的情况也会减低，当这些事情成为常态后，我们习惯了这样的做法，自然就不会胆小了。而这样的事太多了，这是一项长期的过程。

（05）注意自己的肢体语言肢体语言即是我们身体所表现出来的一种反映，他代表了我们的情绪，我们的态度，是另外形式的语言，是可以让我们感知的。当我们害怕时，我们也会表现一些肢体语言，比如颤抖，冒冷汗。胆小的人，也会有一些肢体语言，比如说话哆嗦，声音不清。当有这些肢体语言的时候，也从侧面反映我们胆小，所以，有这些肢体语言，尽量改掉，要大胆的表达自己的想法，不要害怕。

（06）平时多加练习胆小，也是一个人性格。而这种性格不是一件好事，也不算太坏的事。不过，在现在的这种形式下，胆小只会造成更多的负面的事，所以我们最好还是改变这种性格，至少要胆大一丁点，也是好的。平时，可以多多练习，害怕生人的话，就多多去接触，可以通过问路，和别人打招呼来练习。纠正自己的肢体语言，从平时就去改，去练习正确的姿势，这样的话，胆小的性格也会慢慢的远离我们。