快速學習防身術。

操作方法

（01）如何從束線帶(Zip ties)中逃脫。我們經常在電影中見到這種束縛工具。如果我們在雙手被束縛住之後，嘗試掙脫它，不僅掙脫不了還會弄傷我們的手腕。不過僅憑自己的身體我們也能能輕易破解。首先我們坐下來，如果這時候綁匪並沒有脫下你的鞋，那麼試著解開鞋帶，並將鞋帶從束線帶中穿過，然後在將鞋帶與另一隻鞋的鞋帶綁緊，然後通過鞋帶來回摩擦，將束線帶磨斷。

（02）在家中遇到入室搶劫，立馬跑向廚房。我們要知道廚房因為需要做飯的緣故，所以會有許多刀具之類的殺傷性武器。除了有菜刀這種利器之外，我們還可以扔胡椒粉之類的物品。這樣的大動靜也會引來鄰居的關注。

（03）在大街上遇到襲擊不要傻站著。在大家遇襲，我們一定不要發呆傻站著，好好利用每一寸身體：膝蓋、肘部以及腿腳。切記如果我們不能對抗，跑是我們必須要做的。但是要記住邊跑邊呼救。

（04）記住一些人體的弱點。在遇到襲擊的時候一定要保持冷靜，注意攻擊者的動向，然後攻擊對方的弱點。

（05）正確使用防狼噴霧。正確使用防狼噴霧是非常重要的，最重要的就是在使用的時候認準噴口，切記逆風使用，或者在奔跑中錯誤使用。

（06）冷靜。冷靜是脫離危險和擺脫困境的前提和基礎。你冷靜下來才能認真分析自身情況，觀察歹人情況，觀察周邊的有利地形和有力工具，從而最快計劃出擺脫困境的辦法。

特別提示

其實，所謂的防身術並不是格鬥術，而是以保護自身安全，快速脫離危險為主。最主要的還是保護自身生命的安全。