![冥想的基本方法]( "冥想的基本方法")
- 冥想是什麼呢？是對一個主題進行深刻、連續的思考。操作方法（01）簡單的來說就是停止意識對外的一切活動，達到“忘我之境”一種心理狀態，我並不是要消失意識，而是在意識非常清醒的情況下讓潛在意識活動的更加敏銳與活躍（02）首先鈴響的環境，是需要一個平靜安詳寧和的地方，是讓你能夠得...
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![恐飛又不得不飛怎麼辦？]( "恐飛又不得不飛怎麼辦？")
- 恐飛又不得不飛怎麼辦？下面就這個話題跟大家一起來說一下。操作方法（01）要看情況來定的，一些人患有的恐飛症狀很嚴重，在飛機上出現了精神異常的狀況，其實，如果不嚴重的話，還是可以飛的。（02）患者可以針對具體的情況轉移自己的注意力，最好帶一般愉快的書籍，或者在飛機上跟人聊天緩解自...
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![如何學會快速對一件事作出判斷？]( "如何學會快速對一件事作出判斷？")
- 我們生活在這樣一個快節奏的時代，不管做什麼事情，慢吞吞的姿態已經跟不上時代的節奏了，且不論工作、生活、情感、交際等等，很多事情都需要你快速的下決心，或者快速一些的作出判斷。那種“我再想想”的做法早已被這個社會所淘汰，所以說我們要是想讓自己擁有更好的生存環境，那麼就...
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![年底如何控制自己的攀比慾望？]( "年底如何控制自己的攀比慾望？")
- 前幾日作者在酸奶吧閒坐的時候，聽見倆女子交流，說是買了一堆新衣服把自己的工資花光了，因為快過年了，自己的同事買了那麼多新年衣服，自己雖然沒有多少錢，可是別人買了自己就要買。想必遇到這種情況的朋友會有不少吧？尤其是年底了，自己的攀比心會非常強烈，到最後把自己累得夠嗆，一摸...
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![如何練習調息法]( "如何練習調息法")
- 調息法是一種古老的呼吸控制法。研究表明練習調息可以減輕哮喘的症狀。調息也有利於排解壓力，緩解焦慮和抑鬱。調息法一共有六種，這裡會一一介紹。風箱式調息法（01）用鼻子深吸氣。首先，你要感覺到自己的橫膈膜在下降，讓肺擴張，下腹鼓起；然後向上提鎖骨，舒展胸腔。（02）用鼻子快速呼氣...
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![如何不吃藥治癒感冒]( "如何不吃藥治癒感冒")
- 普通感冒通常是感染鼻病毒而引起。通常，這種病毒會引起上呼吸道感染，同時也可能導致下呼吸道感染，甚至誘發肺炎。三月到十月是鼻病毒感染的高發季節。這種病毒在感染後，通常有12到72小時的潛伏期。普通感冒的自然療法是通過提升人體免疫系統功能，來消滅鼻病毒。治療普通感冒並...
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![感覺遭遇不公平怎麼辦？如何避免自己產生抱怨？]( "感覺遭遇不公平怎麼辦？如何避免自己產生抱怨？")
- 每個人都會有遭遇到不公平的時候，不管是在工作中還是和別人的交往中。面對那些不公平的人與事，我們在心裡產生一種厭惡或者委屈心理是很正常的，但如果只是一味的抱怨，只會讓事情越來越艱難，也會讓自己陷入更加難堪的局面裡。所以說在感覺遭遇到不公平事情的時候，儘量控制好自己...
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![做溶脂瘦背效果怎麼樣？]( "做溶脂瘦背效果怎麼樣？")
- 鐳射溶脂瘦背裝置分為體外溶脂儀和體內溶脂儀，其中體內溶脂儀需要在背部做切口。鐳射溶脂時，鐳射治療儀釋放鐳射能量，通過鐳射的熱效應選擇性融化脂肪細胞的細胞膜，從而造成脂肪破裂。操作方法（01）溶脂瘦背概述鐳射溶脂瘦背部吸脂術是在背部製造切口，通過各種吸脂儀器將背部多餘...
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![心理抗壓能力太差怎麼辦？如何自我調節？]( "心理抗壓能力太差怎麼辦？如何自我調節？")
- 有一個較強的心理抗壓能力是現代男女必備的一種心理素質，不管是在自己的工作中，情感世界裡，亦或是生活中，有一個較強的抗壓能力能夠讓你擺脫很多的煩惱，並且能夠讓你擁有更強大的勇氣，直擊生活中的那些困難和挫折。只是也有很多人心理抗壓能力很差，一點點挫折就會表現的“活不下...
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![思想幼稚的人怎麼辦]( "思想幼稚的人怎麼辦")
- 在生活當中經常可以看到一些思想幼稚的人，成熟的標準只要一個，就是看能不能站在別人的角度想問題、做事。而幼稚的標準卻很多，對我們的生活造成影響，下面小編就教大家思想幼稚的人怎麼辦。操作方法01多讀書“書是心靈的視窗”，可以讓我們瞭解世界，學到更過的知識和能力，更能教會...
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![如何矯正脖子前傾]( "如何矯正脖子前傾")
- 脖子前傾是一種不正確的姿勢，會引發慢性疼痛、上肢麻痺、呼吸不順暢，甚至導致神經受壓。這是因為脖子每前傾2.5釐米，頸椎就要額外承受4.5公斤的壓力！許多人都沒有意識到自己的脖子姿勢不正確。不妨靠著牆做個測試，看看長時間使用電腦、看電視或不正確的睡姿是否影響了你的頸椎...
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![怎樣瘦腿才是最快方法]( "怎樣瘦腿才是最快方法")
- 瘦腿指腿部減肥的方法。瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物如，及日常護理等方面。瘦腿是愛美人士的重點關注物件，一雙修長的長腿是無數人所追求的，現在小編就來給大家介紹幾個瘦腿運動。操作方法（01）跳繩跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很...
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![如何應對嫉妒]( "如何應對嫉妒")
- 當一個人感到某段重要的關係受到意外的人威脅時，嫉妒就產生了。這些關係可以是情侶關係、朋友關係、父母子女關係或兄弟姐妹關係等等。嫉妒也可以產生於競爭，如在工作或教育方面。嫉妒與羨慕不同，後者是你渴望得到另一個人所擁有的東西，雖然有時你會同時感受到這兩者。嫉妒並...
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![女性經前緊張綜合症怎麼辦]( "女性經前緊張綜合症怎麼辦")
- 女性朋友在經前很多人都有緊張綜合症，影響我們正常的工作和生活，下面小編就教大家女性經前緊張綜合症怎麼辦。操作方法01多做按摩放鬆身心我們經前緊張可以做做按摩，讓身心放鬆下來，保持良好的身體和心理，可以避免經前緊張。02合理飲食注意經前的飲食習慣，多吃清淡的食物，保證合...
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![如何治療消化不良]( "如何治療消化不良")
- 消化不良是由胃酸過多引發的一種胸腔不適。通常，消化不良也被稱為燒心和食積，這是由吃的過多或者吃辣的東西引起的。結果，因為消化不良引起的越來越燒心的感覺，會讓人無法入睡，身體功能失調。如果你在嘗試治療消化不良，那麼試試下述建議。步驟（01）如果你正受到消化不良的困擾，避免...
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![沒有家庭背景的人該如何逆襲人生？]( "沒有家庭背景的人該如何逆襲人生？")
- 很多人說這是一個拼爹、拼媽、拼金錢、拼家庭背景的年代，意思就是有個好爹媽，有很多的金錢，有一個好的家庭背景，這樣的人才能夠成功，更有很多成功的機會。當然了，言外之意便是龍生龍鳳生鳳老鼠的兒子打地洞，再說得直白一些，就是沒有家庭背景的人基本不會成功，自己的人生一定會走父...
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![靜脈曲張是怎麼回事]( "靜脈曲張是怎麼回事")
- 靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。那麼靜脈曲張的病因和症狀又是怎樣的呢？病因（01）遺傳因素：部分人靜脈壁或靜脈瓣膜異常薄弱，它們的淺靜脈即使在較低的血壓水平也可能發展為蜘蛛樣靜脈曲張。（02）妊娠：女性懷孕期間迴圈血量增加，從而增加了靜脈...
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![如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向]( "如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向")
- 一個人的心理狀態很重要，那麼應該如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向呢，我來闡述一下我的意見。操作方法（01）你可以通過心理暗示法，暗示自己是最棒的，當你遇見事情想要退縮的時候，暗示自己去完成這件事，自己有成功了，這樣一點一點的改變自己。（02）你可以通過其他的方法來增...
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![有社交恐懼症怎麼辦？如何自我調理？]( "有社交恐懼症怎麼辦？如何自我調理？")
- 患有社交恐懼症的人一般屬於性格內向、敏感、多疑的人群，因為內心有著強烈的自我保護的意識，導致這類人群對於外邊的一切感覺到了不安，害怕自己出錯，擔心自己做不好，擔心別人瞧不起自己等等，在這些心理的影響下，這類人群開始刻意的牴觸與他人交往，時間久了，慢慢會演變成所謂的社交...
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![醉酒為什麼會危機生命]( "醉酒為什麼會危機生命")
- 我們常常看到一個人喝醉了酒就長別於世的新聞，那麼醉酒為什麼會危及生命呢？操作方法（01）酒精中毒喝酒有害健康，導致肝腎的負擔加重，如果不慎喝到假酒，就相當於在喝酒精，導致血液中酒精濃度過高，導致中毒死亡。（02）嘔吐物導致窒息喝了酒之後，胃產生排斥作用，導致嘔吐，有時候嘔吐物卡在喉...
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![鬼壓床 怎麼辦]( "鬼壓床 怎麼辦")
- 引起鬼壓床，通常是由於精神緊張，身體疲勞。平躺睡眠，反著睡，或矇頭睡，以手或厚被子壓在了胸部，睡的姿勢不舒服，以致醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺，造成睡覺的不便。操作方法01不要太勞累，注意休息，當你的身體已經異常疲...
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![單親家庭的孩子都有哪些心理問題]( "單親家庭的孩子都有哪些心理問題")
- 隨著離婚率的增高，單親家庭的情況越來越多，那麼單親家庭的孩子都有哪些心理問題呢？下面我就來為大家分享一下。操作方法01自卑，單親家庭因為缺少一方的關愛，很容易造成自卑的心理，加上週圍的小夥伴父母都有，經常對比，可能會加重自卑的心理。02性格缺陷，因為缺少父親教育導致性格出...
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![懶惰是種病？如何根治懶惰心理]( "懶惰是種病？如何根治懶惰心理")
- 有句話說的好“懶惰不是病，發作起來要人命”。的確，懶惰的人做起事情來沒有效率，總是把需要做的事情堆到一起來做。這種做事拖拉的壞毛病在很多時候都會壞事。很多時候，當我們看到一些做事情不緊不慢的人，我們都會跟著著急，而他卻一點也不著急，這讓我們很不舒服。操作方法01根治...
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![如何克服害怕打針的心理]( "如何克服害怕打針的心理")
- 不管你有多討厭打針，打針這件事基本上是逃不掉的。打針最常見的作用就是給人接種疫苗，假如沒有這些疫苗，一個人就可能患上多種致命疾病。有很多重要的醫療程式都有打針這一項，例如糖尿病治療、血液檢查、牙科治療等。由於別的療法不能替代打針，所以克服暈針症（也就是對針頭的恐...
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![如何改變自己懶惰的毛病？]( "如何改變自己懶惰的毛病？")
- 懶惰雖然不是病，可一旦懶起來，估計自己都害怕吧？懶惰的人工作不積極，生活中也是一副過了今天不管明天的姿態，叫人看了忍不住的想一桶冷水澆過去，即便是自己看自己，也會有種恨鐵不成鋼的感覺。不管男女，一定要及時改掉自己懶惰的毛病，即使你不為身邊人考慮，為你自己考慮也要努力學會...
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妙知谷
