四個好習慣，或能助你擁有一個健康好子宮，女性朋友不妨看看

簡要回答

子宮，是女性特有的生殖器官，不僅是“生命的搖籃”，而且也關乎著女性的身體健康。因為它的構造比較構造，所以日常生活中，難免會被細菌、病毒侵襲，以至於很多女性都飽受炎症的折磨。要知道，子宮是很重要的排毒器官，尤其是在月經期，可以幫助女性把身體內廢舊的垃圾、毒素慢慢都排出體外。也正是如此，很多女性都注重子宮保養，希望免受疾病的困擾。如何才能保持子宮健康呢？很多女性想到了理療、保健品等方式，但其實這些方法並沒有太大用處。子宮健康，其實都隱藏在生活習慣中，只要養成良好的飲食習慣，健康就會不請自來。四個好習慣，讓女性擁有健康子宮

1、吃溫性食物
子宮最怕寒涼，哪怕是炎熱的夏天，也儘量不要吃冷凍或冷藏的食物，尤其是在女性經期前後。注重健康和養生的女性，生活中會以溫熱的食物為主，即便是水果，也會選擇溫熱的種類。
溫性水果，一樣含有豐富的養分，像蘋果、荔枝、榴蓮等等。經常食用這類水果，可以調理身體，不僅能夠補充營養，而且還能調節身體的內分泌，以及免疫能力，起到很好的溫補作用。

2、晨起一杯溫開水
晨起，不要急著吃早餐，而是先喝一杯溫開水，對女性健康特別好。一夜睡眠後，身體暫時比較缺水，若是能立馬喝溫水，不僅能給身體補水，而且還能促進子宮代謝，減輕它的負擔。
研究發現：晨起喝溫水，可以促進毒素排洩，讓子宮保持活力。切記，水溫不能太量，但也不要太熱，溫水對腸胃更好一些。對了，也可以在溫水中加入適量食鹽，殺菌效果會更好。

3、吃補血食物
女性很容易氣血虧虛，因為每個月都來月經，所以體內血液會有部分流失。尤其是碰上月經量大的話，還可能出現貧血的情況，因此日常飲食，要多吃補血的食物，能夠緩解女性氣血虛的問題。
重點是，女性只要氣血充足，整個人的狀態都會年輕很多，就連面板問題也能緩解不少。氣血虧虛的時候，女性膚色蠟黃，且容易長斑，看起來也略顯老態。而氣血充足，膚色也會紅潤很多，很有光澤感。

4、多喝檸檬水
想要子宮更健康，就要養成每天喝檸檬水的好習慣。研究發現：檸檬是鹼性食物，而且含量豐富的維C，堅持喝可以提高女性的子宮免疫力，無形中能夠抵禦多種婦科炎症和疾病的出現。
需要注意的是：檸檬的酸味很重，有一定的刺激性，所以不能空腹食用，尤其是胃酸分泌過量的女性。當然，要是覺得檸檬味道過於酸澀，也可加入適量的蜂蜜調味。

寫在最後：與其依賴各種保健品，不如在飲食習慣上多注意，多吃溫熱滋補的食物，也能給子宮提供更好的生長環境。