女性例假量少怎麼辦
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操作方法
月經量少的原因:一般與內分泌紊亂,營養不良,精神緊張,長期服用避孕藥等而導致的氣虛氣滯有關。
注意飲食。月經期間及前一個星期左右,忌辛辣等刺激性食物,保證大便通暢。月經期間,可用紅糖水進行調理。
消除疲勞,放鬆心情。月經期間避免長時間和激烈運動,平時生活保證睡眠充足,作息規律。及時對自己焦躁、壓抑、緊張的不良情緒進行排解,使自己變得輕鬆愉悅。
注意衛生。日常生活中注意陰部衛生,勤換內褲,防止感染,選擇質地柔軟的內褲,洗淨後在乾淨的地方晾晒並及時收取。若以上方法不可取,請及時就醫喔。女性朋友們,要照顧好自己喔!
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