中暑了怎麼辦，中暑的症狀與治療，預防中暑

夏天的時候，人長時間處於高溫狀態，人很容易出現中暑反應，那麼中暑到底會出現哪些症狀，中暑了以後我們怎麼辦，我們又可以怎樣預防中暑呢？

操作方法

（01）中暑的症狀：心跳加速、噁心乾嘔、身體發熱、疲倦乏力、出汗口乾、脈搏加快、血壓降低、注意力不集中、體溫上升到37.5℃以上的現象。

（02）中暑後應該怎麼做：將患者轉移到陰涼處，避免太陽曝晒，用涼水溼敷患者身體。

（03）在通風處揭開患者的衣領，用溼毛巾覆蓋在他的額頭，進行基本的物理降溫，降低患者的體溫，等到患者心跳平穩。

（04）補充生理鹽水或者喝藿香正氣液：當患者感覺不再那麼痛苦的時候，可以適當補充生理鹽水，緩解由於大汗後造成體內的電解質不平衡的狀態，或者喝一瓶藿香正氣液，達到緩解患者不舒服的目的。

（05）送往醫院治療：當患者中暑程度比較深，普通的方法無法緩解患者的不適，應該及時送往醫院進行治療。

（06）中暑的預防：多吃富含維生素C的水果：維生素C具有抗氧化，防中暑的功效。在夏天出門前多吃富含維生素C的水果或者和一杯果汁，既可以美容養顏，又可以防止中暑。

（07）保持充足的睡眠，出去旅遊時，由於到了一個新的環境，導致夜間睡眠質量不高，第二天出門時就容易出現中暑的症狀。保持充足的睡眠是提高自身免疫力，加強自身的抵抗力，保持一個完美的狀態。

（08）多喝淡鹽水，夏天炎熱，喝淡鹽水可以保證身體內電解質的平衡，幫助緩解夏天高溫對身體和心臟的壓力。

（09）藿香正氣液，藿香正氣液是家裡的必備藥物，也是出門必帶的藥品之一，既可以預防中暑又可以治療中暑。

（10）做好防晒措施，夏天出門要穿寬鬆的衣物，帶上太陽傘或者遮陽帽，這不僅是防止中暑，更是防止晒黑，避免直接照射太陽，即保證了身體健康，又美容時尚。

特別提示

如果出現了嚴重的中暑現象，要及時去醫院糾正哦