教你四招輕鬆緩解痛經症狀
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想要痛經遠離自己,就要調理好自己的身體,下面將介紹幾個常用的可以緩解痛經的方法。
操作方法
01在痛經期間練瑜伽,學習一些調經緩解痛經的動作,可以合理地調理痛經。
02在來月經的第一天在腹部抱個熱水袋,肚子疼就能緩解了。痛經要保持身體暖和非常重要。
03在月經期間痛經的時候香蕉與巧克力一起同吃,能夠穩定情緒,使心情愉悅,並能減輕腹部疼痛。
04要放鬆自己的神經,從而能夠緩解痛經所帶來的身體不適,選擇看一些喜劇片、幽默視訊等等,來放鬆大腦神經,並且緩解痛經。
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