![5種洋蔥木耳的家常涼拌做法爽口清脆簡單又營養 超過癮]( "5種洋蔥木耳的家常涼拌做法爽口清脆簡單又營養 超過癮")
- 簡要回答洋蔥和木耳是常見的食材，它們的搭配能夠製作出多種爽口清脆的涼拌菜。介紹5種家常涼拌洋蔥木耳的做法，簡單易行，營養豐富，讓人回味無窮。一、涼拌洋蔥黃瓜木耳1.準備的食材包括黃瓜、木耳、洋蔥、熟白芝麻、生抽、陳醋、料9、香油、蒜末、小米辣和白胡椒粉。2.將泡發...
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![涼拌木耳怎麼做才好吃]( "涼拌木耳怎麼做才好吃")
- 木耳味道鮮美，營養豐富，可素可葷，而涼拌木耳是一道家常冷盤，主要食材是木耳，配以辣椒、香菜等拌制而成，清爽可口，尤其適宜夏季食用。今天就和大家分享涼拌木耳的做法。操作方法（01）把從超市買回來的幹木耳，從袋子裡倒出來，放在一個小盆裡，給盆裡加涼水沒過木耳，使其泡發1個小時。（02）把...
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![怎樣做花樣胡蘿蔔西葫蘆炒木耳]( "怎樣做花樣胡蘿蔔西葫蘆炒木耳")
- 胡蘿蔔，西葫蘆，木耳都非常營養，小孩子經常吃對身體特別好，將胡蘿蔔，西葫蘆刻成花型，和木耳在一起炒一下，小孩子吃的特別好，今天小編和大家分享的是怎樣做花樣胡蘿蔔西葫蘆炒木耳？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）將胡蘿蔔和西葫蘆一部分用模具刻出花形，剩下的切成丁兒，放在盤中備用。...
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![草菇木耳炒山藥片的家常做法]( "草菇木耳炒山藥片的家常做法")
- 這是一道快捷方便的營養菜，口感鮮香，非常美味，很是適合上班一族，短短5分鐘就能搞定。操作方法（01）草菇切去根部，用清水清洗乾淨。（02）把清洗乾淨的草菇切成薄片。（03）山藥去皮後切成薄片，洗淨後放入水中汆水，這樣能保證山藥片不變顏色，炒制後依舊顏色潔白。（04）泡發的黑木耳同樣也清洗幹...
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![木耳韭菜炒肉末的家常做法]( "木耳韭菜炒肉末的家常做法")
- 把木耳和韭菜切成碎末後，特別容易入味，再放入肉末同炒，營養和味道相互吸收，口感飽滿，味美鮮香，營養滋補，是一道爽口的下飯菜，下面介紹一下木耳韭菜炒肉末的家常做法。工具/材料木耳適量，韭菜100克，肉末150克。蔥，姜，蒜，鹽，味精，花椒，料酒，醬油，油。操作方法用溫水快速泡發木耳，把泡發好的木...
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![涼拌腐竹木耳的做法]( "涼拌腐竹木耳的做法")
- 夏天來了，吃點冷盤心情比較舒暢。黑木耳口感非常好，比較清脆爽口。腐竹是黃豆製作而成的，營養豐富可補充鈣質的作用。放一點青椒和胡蘿蔔絲讓這一道冷盤更有食慾，不喜歡吃青椒的話，可換成黃瓜也是一個不錯的選擇。操作方法（01）準備好四條腐竹，把腐竹掰成兩段，然後將腐竹放進大碗裡...
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![如何做山藥炒木耳？]( "如何做山藥炒木耳？")
- 山藥炒木耳是一道大家耳熟能詳的家常菜，今天小編就和大家分享一下它的做法。希望能夠幫助到大家。操作方法（01）購買食材（1）木耳，請買新鮮且小朵一點的為宜；（2）紅綠辣椒、蒜頭請買適量；（3）山藥，請買通體均勻的為宜。（02）食材處理（1）山藥洗淨去皮；（2）蒜頭切成蒜蓉；（3）紅綠辣椒斜切成片；（4）木耳洗淨切...
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![韭菜木耳雞蛋水餃的家常做法]( "韭菜木耳雞蛋水餃的家常做法")
- 韭菜木耳雞蛋水餃是一道家常美食，主要材料為韭菜、雞蛋、木耳、麵粉。其製作簡單，美味可口廣受大眾的喜愛。下面小編就把韭菜木耳雞蛋水餃的做法分享給大家，希望大家喜歡。操作方法（01）取適量的麵粉放入容器中加水攪拌均勻，調成麵糰醒面半個小時中間揉一次使麵糰表面光滑（02）韭菜...
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![泡好的木耳怎麼儲存 泡好的木耳隔夜能吃嗎]( "泡好的木耳怎麼儲存 泡好的木耳隔夜能吃嗎")
- 木耳清腸助排便，是很多人都喜歡吃的食物，而大家買回家的普遍是幹木耳，吃之前都要用水泡發一下，可是有的人並不是很瞭解木耳也掌握不住量，一不小心就木耳泡多了，一頓吃不了，那麼泡好的木耳怎麼儲存呢？接下來一起來了解一下吧。泡好的木耳怎麼儲存1.晒乾如果泡發的木耳太多，可以把這...
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![西葫蘆圓蔥木耳炒西紅柿的做法]( "西葫蘆圓蔥木耳炒西紅柿的做法")
- 西葫蘆具有清熱解毒、減肥瘦身、保肝護腎作用，日常食用些西葫蘆，對我們身體健康有益。今天小編主要用西葫蘆搭配圓蔥、木耳、西紅柿素炒，下面我把西葫蘆圓蔥木耳炒西紅柿的做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量西葫蘆、圓蔥、木耳、西紅柿、蔥、幹辣椒、蒜、食...
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![怎樣做美味的青椒木耳炒肉絲？]( "怎樣做美味的青椒木耳炒肉絲？")
- 青椒的營養價值非常高，含有多種蛋白質，維生素和各種微量元素，青椒性溫，可以解熱鎮痛，散寒去溼。木耳的營養價值也非常高，其中的鐵元素和膳食纖維含量很高，可以減少毒素對身體的傷害，將青椒，木耳和五花肉這樣做一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的青椒木耳炒肉絲？希...
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![怎樣做美味的白菜木耳炒香腸？]( "怎樣做美味的白菜木耳炒香腸？")
- 木耳屬於食用菌，具有益氣補血，涼血止血的作用，特別是缺鐵性貧血的女性，食用木耳後，還能起到補血的功效，大白菜的營養價值也非常高，將白菜，木耳，香腸這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的白菜木耳炒香腸？希望能夠幫助到大家。工具/材料木耳適量，白菜適量，火腿腸...
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![怎麼做洋蔥木耳炒蛋]( "怎麼做洋蔥木耳炒蛋")
- 洋蔥吃了可以降血壓、降血脂，還有殺菌的作用，今天小編告訴大家一個洋蔥的吃法。操作方法（01）洋蔥兩個，洗淨，切粗絲備用。（02）木耳泡發，洗淨備用。（03）起鍋熱油，油熱炒雞蛋，盛處備用。（04）鍋裡熱油，油熱放入洋蔥翻炒。（05）把洋蔥炒香之後，放入胡蘿蔔。（06）待胡蘿蔔變軟以後，倒入少許的生抽。（07）煸...
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![怎樣做蘑菇彩椒豆腐木耳白菜炒肉？]( "怎樣做蘑菇彩椒豆腐木耳白菜炒肉？")
- 多吃蔬菜對身體健康有好處，但是每一種蔬菜炒一盤的話，我們肯定是吃不了，為了營養均衡，今天我選用了，多種蔬菜一起炒，每一樣用少量就可以，今天我選用了蘑菇、木耳、豆腐、彩椒、白菜和肉，這樣搭配好吃又營養，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。工具/材料適量蘑菇、豆腐、木耳...
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![青椒木耳炒山藥的家常做法]( "青椒木耳炒山藥的家常做法")
- 青椒，木耳，山藥，都是常見的營養食材，具有很好的營養保健食療作用。把三種食材放在一起同炒，美味可口，營養豐富，是一道營養滋補的美味佳餚。下面介紹青椒木耳炒山藥的家常做法。工具/材料青椒1個，木耳適量，山藥200克。蔥，姜，蒜，鹽，味精，五香粉，料酒，醋，蠔油，油。操作方法用溫水快速泡發木耳，...
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![胡蘿蔔菠菜木耳炒肉的做法]( "胡蘿蔔菠菜木耳炒肉的做法")
- 經常食用胡蘿蔔，具有治療貧血、感冒、便祕、高血壓，防止癌症，健胃，美容等作用。今天小編就選用胡蘿蔔，搭配木耳和菠菜炒肉，炒出來的菜好看又好吃，下面我把做法分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量胡蘿蔔、菠菜、木耳、肉、蔥、蒜、幹辣椒、食鹽、生抽操作方法取適量胡...
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![痛風能吃木耳嗎]( "痛風能吃木耳嗎")
- 簡要回答痛風患者在生活中可嘗試吃木耳，由於木耳並不是高嘌呤類的食物，所以對痛風患者不會造成嚴重的影響。不過木耳含有豐富的營養價值，痛風患者在生活中適當的吃木耳，對身體健康會有幫助。適當的吃木耳的好處木耳中含有豐富的營養成分，在生活中適當的吃木耳，能夠預防各種疾病...
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![快速泡發木耳香菇的小方法。]( "快速泡發木耳香菇的小方法。")
- 有時候燒菜時需要加入木耳香菇等乾菜，卻又沒有提前泡發，怎麼辦？操作方法（01）首先需要有個密閉的帶蓋的瓶子。（02）瓶子裡放入開水。（03）木耳放入瓶子裡面，蓋好蓋子。（04）上下使勁搖晃瓶子。（05）大約三到五分鐘，木耳便泡發了，香菇亦是同樣的道理。特別提示水要開水，不要放的太滿，大約三分之二...
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![怎樣在家做山藥木耳炒肉片]( "怎樣在家做山藥木耳炒肉片")
- 這是昨天做的山藥炒木耳,說實話,其實我這還是第一次把山藥炒來吃,以前都是用來煲湯的.沒想到炒出來的味道非常好,自我感覺比煲湯的更好吃哦!在我小的時候，平時是很難吃到山藥的，那時它基本還屬於是“補藥”的高貴身份。不像現在，市場上隨處都可以買到，價格也不貴,用它來做菜...
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![胡蘿蔔炒木耳--做法]( "胡蘿蔔炒木耳--做法")
- 胡蘿蔔炒木耳簡介女人補氣血是非常重要的，但是也要“只補對的，不補貴的”，因為並不是越名貴越稀罕的東西就越適合你的體質。如果沒有條件吃燕窩的人，多吃木耳也是非常有益處的。黑木耳是各種食物中含鐵量最高的，有清肺、潤肺、養胃益氣補血的功效，而木耳在藥用上的功效是可以和...
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![美味素餡餃子--白菜木耳豆腐]( "美味素餡餃子--白菜木耳豆腐")
- 相信很多人都對餃子讚不絕口吧，尤其是其中各種美味的餡兒，下面就讓我們來看一下如何做白菜木耳豆腐餃子餡吧。操作方法（01）首先將食材清洗乾淨，將白菜和木耳切碎備用（02）雞蛋中放於鹽並攪拌，之後放入油鍋之中炒熟（03）將豆腐用手捏碎，將白菜，木耳，豆腐和香油，雞蛋，鹽等混合（04）攪拌均勻之後...
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![杏鮑菇炒木耳的做法]( "杏鮑菇炒木耳的做法")
- 步驟/方法（01）木耳洗淨浸泡3小時；（02）臘肉切片蒸熟；（03）杏鮑菇、胡蘿蔔切片，青蒜切段；（04）熱油鍋，下臘肉略炒，放入杏鮑菇、木耳翻炒；（05）然後再下胡蘿蔔翻炒至熟，最後放入青蒜；（06）蠔油、生抽調味，即可出鍋。...
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![木耳的功效]( "木耳的功效")
- 簡要回答木耳的功效包括：可以去除人體內的雜質和粉塵、可以補血、可以防癌、有清理消化道和滌腸的效果、可以預防心血管疾病的發生等。詳細內容可以去除體內的雜質和粉塵：木耳富含植物膠原，這種物質有很強的吸附能力，對人體胃部或者腸道的頭髮、金屬粉塵等雜質，溶解和氧化的作...
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![新鮮木耳怎樣吃才安全]( "新鮮木耳怎樣吃才安全")
- 木耳具有很高的營養價值，可以食用，不過木耳含有卟啉的物質，這種物質是有毒的。下面，我們來看看新鮮木耳該怎麼吃才安全吧。操作方法加工過的木耳新鮮的木耳最好不要食用太多，否則很可能會中毒，引發腹瀉、噁心症狀，嚴重的話還會危害健康。買回來的木耳要用清水沖洗乾淨才可以食用...
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![豬肉韭菜木耳餃子餡的做法]( "豬肉韭菜木耳餃子餡的做法")
- 豬肉韭菜木耳餃子餡的做法簡單，搭配合理，有益健康。調好的餡料香氣濃郁，使人增強食慾。下面小編就把豬肉韭菜木耳餃子餡的做法分享給大家，希望大家喜歡！操作方法（01）取適量的幹木耳放入容器中加水提前泡發備好（02）鮮嫩韭菜擇洗乾淨，清水浸泡一會兒，這樣能更好的去除農藥殘留（03）豬肉肥...
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妙知谷
