![谷維素是神經的營養劑，搭配維生素B1，可以緩解4種不適症狀]( "谷維素是神經的營養劑，搭配維生素B1，可以緩解4種不適症狀")
- 簡要回答人的身體當中有各種各樣的維生素，能幫助器官運作，當缺乏某一種維生素時就會導致身體出現相關的症狀和問題。因此，很多人會通過食物以及藥物來補充維生素。現代醫學研究表明，谷維素和維生素B1都是身體神經系統健康所需要的兩種營養物質。有些神經性耳鳴的朋友，醫生會建...
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![含維生素Ｃ的食物有哪些]( "含維生素Ｃ的食物有哪些")
- 維生素c是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。操作方法（01）藥物作用維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、...
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![鈣的吸收與哪種維生素有關？]( "鈣的吸收與哪種維生素有關？")
- 維生素D促進鈣吸收的維生素是維生素D。維生素D是一種脂溶性維生素，功能上可防止佝僂病的發生，最主要的是維生素D3與D2。維生素D的主要功用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。鈣的吸收與哪種維生素有關？早在20世紀30年代初，科學家研究發現，多晒太陽或食用紫外光照射過的橄欖油...
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![維生素服用不當的話會不會中毒 維生素服用時間有講究]( "維生素服用不當的話會不會中毒 維生素服用時間有講究")
- 簡要回答過量服用維生素會中毒。隨著當下生活水平的提高，人們對自己身體健康越來越重視，人們開始選擇各種各樣的維生素，但是很多人都不知道維生素怎樣吃。維生素是人體生長髮育和代謝所需要的，有機物質也是人體去維持身體健康最重要的一類，有機化合物也被稱之為維他命在我們身...
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![哪些食物含維生素B多]( "哪些食物含維生素B多")
- 維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。B族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。操作方法（01）維生素B1（硫胺素）是糖代謝中輔羧...
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![維生素C的功效和作用]( "維生素C的功效和作用")
- 水果和蔬菜中富含維生素C。維生素C也稱為L-抗壞血酸，可以提高人體的免疫功能。下面，我們來看看維生素C具有哪些功效和作用吧。操作方法（01）促進膠原合成維生素C可以促進人體膠原的合成，當人體中卻反維生素C，會導致膠原合成受到阻礙，進而導致壞血病的滋生。（02）預防牙齦出血當我們...
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![含維生素C最高的五種水果]( "含維生素C最高的五種水果")
- 維生素C對人體有很大的益處，那麼哪幾種維生素C含量最高？操作方法（01）獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C,果膠、果酸等可以給面板補充養分、預防黑斑,是面板更加的美白細膩，獼猴桃還有降低膽固醇和幫助消化等功效。（02）草莓草莓含有豐富的維生素C經常食用能使面板光滑有彈性,含有活...
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![維生素b1驅蚊]( "維生素b1驅蚊")
- 維生素B1能驅蚊的一大原因是，維生素B1具有一種很噁心的味道，聞上去有微弱的臭味，嚐起來是苦的。它能驅蚊，頗有些“以毒攻毒”的味道——人類不喜歡這味道，蚊子也不愛。那麼，下面就教您維生素b1驅蚊的方法。操作方法（01）吃維生素b1蚊子討厭維生素B1的氣味，可以適量服用維生素B1。人...
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![特殊時期，建議大家：多吃這4種“餐”，富含維生素和蛋白質]( "特殊時期，建議大家：多吃這4種“餐”，富含維生素和蛋白質")
- 最近是傳染的高峰期，很多人都會一不小心就會被傳染，生病之後，食慾不振總是吃不下東西，但是要想有一個強壯的身體來抵抗病毒，那就必須要吃點清淡有營養的食物，這些食物又要容易消化，這樣生病的人才能吃得下去。小時候，老一輩的人看見生病的人，總是會說，吃一點清淡的白米粥，既有營養又...
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![男人吃什麼保健品改善面板粗糙(吃什麼維生素可以改善面板粗糙)]( "男人吃什麼保健品改善面板粗糙(吃什麼維生素可以改善面板粗糙)")
- 在這個世界上，不僅僅只是女人擁有愛美的權利，男人也一樣擁有愛美的權利，男性朋友們都會有一些面板上的問題，比如痘痘肌、面板暗沉粗糙、毛孔粗大、黑頭多等等，那麼應該怎麼改善呢？第一、男人吃什麼保健品改善面板粗糙男性的肌膚是會比女性的肌膚要粗糙一些，但是隻要通過內調外服...
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![長斑的原因 長斑是缺維生素嗎]( "長斑的原因 長斑是缺維生素嗎")
- 一、長斑的原因1、新陳代謝太慢新陳代謝慢是造成長斑的主要原因，因為身體裡的黑色素沒有辦法正常代謝出去，所以久而久之就會造成肌膚的黑色素堆積，造成肌膚長斑。2、內分泌失調內分泌失調的女性一般很容易誘發色斑的發生，因為內分泌直接影響到肌膚的代謝功能，要是代謝不好，久而...
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![有人對維生素E過敏嗎]( "有人對維生素E過敏嗎")
- 簡要回答在生活中大部分人不會對維生素E過敏，可能有部分小夥伴因為外界因素的刺激出現了面板紅腫，此刻需要在醫生的指導下服用對應的藥物，而不是胡亂的猜忌，是否對維生素易產生過敏的情況。詳細內容維生素E作為非常常見的營養元素，大部分小夥伴在生活中不會對維生素E過敏。也...
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![你需要補充哪些維生素和礦物質？]( "你需要補充哪些維生素和礦物質？")
- 健康、養生的概念已經深入人心，給家裡長輩、孩子、孕婦買營養品，補充各種維生素和礦物質已經成為一種需求，面對琳琅滿目、無孔不入的廣告，我們該做何選擇？哪些是我們需要補充的？操作方法（01）人體必需的維生素共有13種，必需的礦物質有20幾種，它們都是人體無法自己合成的，必須從飲食中...
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![如何判斷缺乏維生素的種類及補充辦法]( "如何判斷缺乏維生素的種類及補充辦法")
- 我們的身體是需要很多維生素的，但是怎樣才知道我們缺乏哪種維生素呢？下面小編就來告訴大家一些常見的！操作方法（01）缺維生素c。缺維生素c就會患一些口腔疾病，如潰瘍，牙齦腫痛等，需要即使補充。可以直接吃VC，也可以吃綠色蔬菜和水果。（02）缺維生素b。缺這種維生素會導致口角炎，眼睛周...
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![缺乏維生素D對寶寶的發育和健康會產生不可忽視的影響]( "缺乏維生素D對寶寶的發育和健康會產生不可忽視的影響")
- 簡要回答現代科技的發展，人們對自身健康的重視越來越高，其中包括寶寶的健康。作為人體必需的一種維生素，維生素D對於寶寶的發育和健康至關重要。很多家長並不知道如何觀察寶寶是否缺乏維生素D，以及缺乏維生素D對寶寶的健康影響。因此，本篇文章將探討寶寶缺乏維生素D的危害和判...
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![每天吃一片維生素C的人，最後有啥變化？提醒：安全服用，記住3點]( "每天吃一片維生素C的人，最後有啥變化？提醒：安全服用，記住3點")
- 簡要回答維生素C，也稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素，人體無法自行合成，需要從飲食中獲得。維生素C的主要食物來源包括柑橘類水果、草莓、番茄、花椰菜、甜椒等，建議成年人每日攝入維生素C量為100毫克至200毫克。由於維生素C是水溶性的，攝入過量時會隨尿液排出體外，然而高劑量的...
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![維生素A對身體有什麼作用？]( "維生素A對身體有什麼作用？")
- 維生素A一共有兩種，一種是維生素A醇，另外一種是胡蘿蔔素。胡蘿蔔素大家應該都比較熟悉一些，課本上也會有講解，維生素A醇具有很好的美容作用。維生素A具有多種生理功能，對視力、身體生長、骨骼發育具有重要的作用，維生素A還是視丘、腦垂體等重要內分泌激素的營養成分，下面我將具...
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![善存解決您的維生素缺失問題]( "善存解決您的維生素缺失問題")
- 在當今21紀時代，人們的生活水平越來越高了，那麼，人們的經濟水平也不斷的提高，那麼，在人們不斷地追求精神提升的同時，許多人也開始關注自己的健康問題了。操作方法（01）在當今21紀時代，人們的生活水平越來越高了，那麼，人們的經濟水平也不斷的提高，那麼，在人們不斷地追求精神提升的同時，許...
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![含維生素b的食物 富含維生素B的食物]( "含維生素b的食物 富含維生素B的食物")
- 含維生素b的食物有很多，比如小米、糙米、萵筍、花菜、雞蛋、牛奶、酵母、豆類等等。維生素b是B族維生素的總稱，也是身體代謝所必需的元素之一。維生素B是一組有不同結構的化合物，通常以輔酶的形式存在。如果體內缺乏維生素B就會引起代謝障礙，出現食慾不振和怠滯的問題。維生...
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![維生素e對腰肌勞損有效嗎]( "維生素e對腰肌勞損有效嗎")
- 簡要回答腰肌勞損可以服用維生素E，維生素E是一種不溶性維生素，配合一些脂類食物食用有利於吸收，具有較強的抗自由基作用，還能增強免疫力，改善血液迴圈，腰肌勞損患者可以服用。建議腰肌勞損患者飲食清淡，適當多吃優質蛋白質和維生素。造成肌肉勞損的原因很多，大多是由於久坐，長時間...
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![維生素B族的食物來源]( "維生素B族的食物來源")
- B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。維生素B的缺失會導致細胞功能的降低，引起代謝障礙，導致肝臟損害，補充維生素B族還可舒緩情緒。操作方法01維生素B1（硫胺）：最為豐富的食物來源為、花生、葵花籽仁、大豆、瘦豬肉；其次為小麥粉、小米、玉...
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![吃維生素C能美白管用嗎(吃維生素C可以去痘痘嗎)]( "吃維生素C能美白管用嗎(吃維生素C可以去痘痘嗎)")
- 我們曾經都很羨慕外國人那白到發光的肌膚，就如老一輩說的那一句俗語：一白遮百醜。但是變黑只需要一天，而美白卻要一個月甚至是一年的時間，那麼怎麼樣才可以美白呢？下面來看看吧。第一、吃維生素C能美白管用嗎很多人都覺得維生素C是可以美白的，的確，服用一些維生素C膠囊或者是VC...
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![維生素e加凡士林可以去眼紋嗎 凡士林和維生素e怎麼用去眼紋]( "維生素e加凡士林可以去眼紋嗎 凡士林和維生素e怎麼用去眼紋")
- 維生素e加凡士林可以去眼紋嗎有一定功效。眼紋的形成主要是由於年齡的增長、面板老化後，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱導致，而維e和凡士林都具有較高的滋潤度，可以對眼部面板起到良好的保溼作用。並且維e有抗氧化的作用，可以保護機體細胞免受自由基的損害，從而起到延緩衰老，減...
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![什麼水果含維生素c最多 富含維生素c的水果有哪些]( "什麼水果含維生素c最多 富含維生素c的水果有哪些")
- 維生素C是一種很重要的營養物質，能夠在氧化還原代謝反應中起調節作用，人體若是缺乏維生素C則有可能引起壞血病。而很多人都知道水果中是富含維生素C的，那麼什麼水果含維生素c最多呢？一起來看看吧。什麼水果含維生素c最多1.獼猴桃獼猴桃中含有的維生素C的含量肯定是極為的豐富...
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![富含維生素E的蔬果有哪些？]( "富含維生素E的蔬果有哪些？")
- 一提到維生素E，大多數人都會本能的將其與美白肌膚聯絡在一起，殊不知其還具有多種其他好處，或是幫助增強卵巢機能，使卵泡增加，或是防止血液凝固，預防心腦血管疾病等，可謂適合各個年齡段的朋友來服用。因此今天來給大家簡單介紹幾款含有維生素E的蔬果，以便大家及時進行補充。操作方...
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妙知谷
