![薦讀|立秋後怎麼吃水果更健康？]( "薦讀|立秋後怎麼吃水果更健康？")
- 立秋後，天氣溫度會逐漸有所下降和緩和，由夏季的炎熱走向秋季的乾燥涼爽，人體也開始進入陽盛陰衰的轉化。這個時候要注意養肝護肝，在飲食上要"增酸"，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣的侵入。在眾多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果讓人挑花了眼，這一時節，吃什麼水果最養人呢？一起來...
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![每天吃水果的最佳時間]( "每天吃水果的最佳時間")
- 我們都知道水果對人體有著豐富的營養，很多人喜歡吃水果不僅因為它的美味，有些水果還能養生，促進人們的身心健康。那麼，每天吃水果的最佳時間是什麼時候呢？操作方法（01）水果含有大量的維生素，對人體的各項吸收都有很大的功效，然而同樣的水果假如吃的時間不同，那麼它們給予人體的吸收...
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![吃水果必須要削皮嗎]( "吃水果必須要削皮嗎")
- 簡要回答吃水果沒有必要削皮，畢竟有些水果中，水果皮裡面也含有豐富的營養成分，如果直接將水果皮丟，氣的話是非常可惜的。只是有部分小夥伴覺得水果中存在大量的農藥殘留，此刻不削皮，人們直接吃了有農藥殘留的水果，會對身體健康有影響。但我國已經明確禁止在新鮮的瓜果蔬菜中使用...
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![吃完海鮮能吃水果嗎？喝什麼飲料才是最好。]( "吃完海鮮能吃水果嗎？喝什麼飲料才是最好。")
- 在喜宴上總是會看到桌子上擺了海鮮和啤酒與飲料。那麼，吃完海鮮能吃水果嗎？下面，我們來看看吃完海鮮能不能吃水果，以及喝什麼飲料比較好吧。操作方法（01）海鮮不可以與果汁一同食用在吃海鮮的時候，要注意，不能跟飲料一起食用，因為飲料中富含維生素C，如果跟海鮮一起吃的話，會導致腹瀉...
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![減肥不吃晚飯可以吃水果嗎]( "減肥不吃晚飯可以吃水果嗎")
- 簡要回答減肥期間不吃晚飯，可以選擇一些低熱量的水果，來作為晚餐。不過在選擇水果的時候，要控制水果的種類和攝入量，比較常見的低熱量的水果有草莓、藍莓、西瓜、柚子等等。一般選擇這些水果時，可以適當的控制攝入量，避免攝入過多而導致熱量過多。糖分比較高的水果有哪些在生活...
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![不同型別的患者吃水果應注意哪些問題？]( "不同型別的患者吃水果應注意哪些問題？")
- 雖然很多水果特別有營養，但是對於不同型別的患者來說，在吃水果的時候也要特別注意，千萬不要亂吃水果，不然有可能會病症加重，下面羅列了幾個例子，在吃水果時一定要多加註意。操作方法（01）過敏體質，如果你的體質剛好屬於過敏體質的話，在食用水果的時候，一定要特別注意芒果，吃完芒果了以...
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![喝果汁和吃水果哪個好？]( "喝果汁和吃水果哪個好？")
- 吃水果好吃水果比喝果汁更好。水果中還含有很多纖維素和果膠能幫助清理腸道。果汁裡面沒有。果肉裡面含有的維生素未必能全部榨到果汁裡。榨成果汁後，糖分濃縮，對身體反而不好。喝果汁會很快提高血糖濃度，刺激胰島素在短時間內加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也應...
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![晚上只吃水果對身體好嗎 晚上吃什麼水果好]( "晚上只吃水果對身體好嗎 晚上吃什麼水果好")
- 夏天到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題。不少人都非常樂於只吃水果不吃晚飯，那麼，晚上只吃水果對身體好嗎？下面我們就一起來了解一下吧。晚上只吃水果對身體好嗎晚上只吃水果對身體是不好的。如果是健康人，不建議晚飯只吃水果不吃主食，這樣對身體健康不...
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![晚餐不吃飯，就吃水果可以減肥嗎]( "晚餐不吃飯，就吃水果可以減肥嗎")
- 簡要回答在現實生活當中，小夥伴如果晚上不吃晚飯直接吃水果的話，想要達到減肥的效果是特別困難的。首先米飯當中，含有大量的碳水化合物。如果說人們攝入碳水化合物的時候，只要多於消耗的能量，慢慢的就會產生肥胖的情況。雖然說水果裡面並沒有大量的碳水化合物，但是它卻含有比較...
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![晚餐吃水果真的可以減肥嗎]( "晚餐吃水果真的可以減肥嗎")
- 簡要回答水果的熱量低，晚餐不吃主食只吃水果確實能減少熱量的攝入，但是並非就能如人們所願起到減肥的效果。水果中含少量的蛋白質，而蛋白質是人體各種組織合成的重要營養。蛋白質攝入不足，會影響代謝。代謝率降低，人就很難瘦下來。另外水果的糖分也不低。夏天快到了，大家都想穿...
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![晚上吃水果減肥注意事項]( "晚上吃水果減肥注意事項")
- 很多減肥的女生習慣晚上吃水果代餐來減肥，但如果選擇不對水果，有可能越減越肥。下面給大家說說晚上吃水果減肥注意事項。請看下面操作方法晚上不要吃太多的水果，大多數人認為水果含有豐富的纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，所以它可以不受限制地食用，實際上這是一種誤解。水果不是...
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![坐月子可以吃什麼水果？吃水果注意什麼呢]( "坐月子可以吃什麼水果？吃水果注意什麼呢")
- 坐月子期間，不能吃生冷食物這一常識深入人心，因此很多新媽咪認為水果冰涼，平時不宜食用。其實，這種想法是不對的，很多水果中含有豐富的維生素和礦物質，更有利於身體的康復。操作方法（01）紅棗：枸杞能滋補肝腎，紅棗能補益氣血，哺乳期服用對乳汁化生有一定促進作用。（02）蘋果：蘋果富含鋅，其...
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![孕婦孕期吃水果上癮孩子出生後醫生說：第一次見這麼大的孩子]( "孕婦孕期吃水果上癮孩子出生後醫生說：第一次見這麼大的孩子")
- 簡要回答懷孕是一段充滿喜悅的旅程，家庭和親人都會給予孕婦無微不至的關愛。在懷孕期間，飲食是至關重要的，但過度食用水果也可能引發問題。1.孕婦的水果熱愛孕婦在懷孕期間需要特別注意飲食，以確保母嬰的健康。其中，水果通常是一種健康的選擇，因為它們富含維生素和礦物質，有助於...
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![寶寶吃水果注意這些不易傷脾胃]( "寶寶吃水果注意這些不易傷脾胃")
- 簡要回答寶媽給寶寶吃水果時，首先要判斷保水果的具體性質。目前水果分為寒性、熱性和平和性，一般在寒冷的冬天給寶寶吃熱性水果。但西瓜、火龍果屬於寒性水果，建議不要在寒冷的冬天給寶寶吃。另外寶媽給寶寶吃水果時要給寶寶買新鮮水果，可能有些水果要變質了，此刻正在打折促銷...
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![為什麼飯後不宜立即吃水果]( "為什麼飯後不宜立即吃水果")
- 你知道為什麼飯後不宜立即吃水果嗎？一起來看看吧。操作方法飯後立即吃水果可能會讓水果中含有的大量糖分殘留在牙齒內，久而久之對我們的牙齒健康是沒有好處的。飯後立刻吃水果還不利於我們的消化吸收，尤其是飯後腸胃處於一個忙碌的狀態，這時候在吃水果，容易造成腸胃的負擔。長...
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![吃水果到底該不該削皮]( "吃水果到底該不該削皮")
- 簡要回答在平時的生活中，小夥伴們吃水果的話，不建議削皮。可能有些人會說不削皮的話，水果上面會有農藥殘留，對人體有傷害。不得不說，這只是片面的。一般我們吃水果的時候，只需要將水果清洗乾淨，那麼對人體產生的危害是微乎其微的。之所以我們在吃水果的時候不削皮，主要是因為水果...
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![吃水果可以解油膩嗎]( "吃水果可以解油膩嗎")
- 簡要回答吃水果可以達到解油膩的目的，比如想要解油膩，可嘗試吃橙子。眾所周知，橙子含有豐富的營養成分，像常見的維生素c、鈣元素、磷元素、鉀元素等等。適當的吃橙子，不僅滿足身體所需要的營養成分，而且還能夠儘快的將身體內的毒素排出體外。橘子橘子含有豐富的營養，成分跟橙子...
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![狗狗能不能吃水果]( "狗狗能不能吃水果")
- 夏天到了，天氣比較熱，我們可以適當給狗狗吃一些水果。但是給狗狗吃水果一定要注意一些問題，不然狗狗會很危險。操作方法（01）首先說明一下，狗狗是肉食動物，飲食結構和人不同，不可照搬人的飲食習慣，水果也一樣。狗狗吃水果其實不是很必要的，而且許多水果或果皮對狗狗是有害的。人們吃...
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![吃水果的好處]( "吃水果的好處")
- 水果含有許多人體所需的營養，它對人體的好處已被越來越多的人所認識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品。操作方法（01）香蕉吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究...
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![“多吃水果”的人，不一定身體健康？提醒：每天水果怎麼吃有講究]( "“多吃水果”的人，不一定身體健康？提醒：每天水果怎麼吃有講究")
- 簡要回答從小到大在我們的耳旁，相信大家都聽說過這樣的話——“多吃水果有益健康”、“吃水果能美容養顏”、“水果富含維生素C”等等，可今天要顛覆你的認知了，並不建議你過多的食用水果。多吃水果是否真的有益健康？水果，作為生活中的常客，在市面上極其受歡迎，如香蕉、葡萄、橘...
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![吃水果到底該不該削皮？]( "吃水果到底該不該削皮？")
- 有的水果皮中確實含有果肉中沒有的營養素。但值得注意的是，果皮中的營養素含量微乎其微，單靠果皮來攝取，是無法滿足需求的。就農藥而言，如果能用水好好清洗的話，農藥殘留的去除率是80%，甚至更多，基本不會對人體造成傷害。所以削不削皮不必太介意。有人說，吃水果不能削皮，果皮中含...
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![夏天吃什麼水果好，夏天吃水果應該注意什麼]( "夏天吃什麼水果好，夏天吃水果應該注意什麼")
- 夏天炎熱、潮溼。讓人莫名的煩躁，那麼在夏天可以吃什麼水果好呢，現在小編就來告訴你。偏涼性的水果01西瓜：西瓜為夏季之水果之首，果肉味甜，能降溫去暑。果皮可以入藥，有清熱、利尿、降血壓的效果。“《本草綱目》雲：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知...
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![吃水果好還是果乾好]( "吃水果好還是果乾好")
- 簡要回答水果更好，由於乾果中的水分基本要去除，所以很多人認為用水稀釋更有營養，但得益於乾果的加工技術，乾果可以在新鮮時儲存產生水份更多的營養物質。由於維生素C和維生素B1等成分的損失，以及由於去除水果中的水分而增加了糖類等營養物質的濃度，乾果的卡路里含量很低。它比...
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![寶寶吃什麼水果好？寶寶吃水果有什麼原則？]( "寶寶吃什麼水果好？寶寶吃水果有什麼原則？")
- 寶寶的脾胃通常要比大人的虛弱些，因此在選擇水果的時候家長需要多花費些心思，有些水果最好不要給他們食用，以免惹來什麼不必要的麻煩。那麼寶寶吃什麼水果好？還有寶寶在吃水果的時候有什麼原則？操作方法（01）寶寶適合吃的水果，蘋果，寶寶在日常生活中可以多吃點蘋果，主要是因為蘋果裡...
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![冬天怎麼給寶寶吃水果]( "冬天怎麼給寶寶吃水果")
- 操作方法注意一下寶寶吃水果的時間，一般不要在飯前或者飯後吃水果，可以在兩餐之間給寶寶吃適量的水果，不然會影響寶寶吃正餐。吃水果要根據寶寶的體質來進行選擇，如果寶寶上火便祕，那麼最好選擇一些清熱降火的水果，比如梨，橙子等，如果寶寶大便稀溏，可以把蘋果蒸熟了給寶寶吃，具有止...
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妙知谷
