![血壓多少正常範圍內]( "血壓多少正常範圍內")
- 簡要回答血壓的成人範圍是收縮壓90-135mmHg，舒張壓在60-85mmHg。血壓是動態的，60-70歲血壓比正常值高出5-10個mmHg，70歲以上收縮壓在150mmHg,舒張壓在90mmHg也都是屬於正常的。血壓高問題是在我們日常生活不可避免的。血壓是血管壁的測壓力，隨著人們年齡的增加，身體也會逐漸變...
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![5種降低血壓的食物]( "5種降低血壓的食物")
- 大部分專家認為限制鈉對那些渴望降低血壓的人來說是一種聰明的策略，但是為什麼要把注意力放在你做不到的事情上呢?把你的注意力轉移到那些既能給予你一種積極便於接受又能改善你的血壓生活方式上吧!步驟/方法（01）吃種類較多的小吃。水果和蔬菜都是低鈉含量而富含鉀的，這個特...
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![脂肪分為哪幾種？脂肪是如何影響血壓的？如何控制血壓？]( "脂肪分為哪幾種？脂肪是如何影響血壓的？如何控制血壓？")
- 簡要回答體重指數等於體重除以身高的平方，用於評估一個人是否肥胖。大多數原發性高血壓跟肥胖緊密相關，體重指數越大，體內脂肪含量就越多，患高血壓的風險就越高，不妨來具體瞭解一下脂肪是如何影響血壓的，教你如何打破此怪圈。脂肪分為哪幾種？1、白色脂肪女性體內白色脂肪佔比例...
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![年輕人低血壓吃什麼好的最快 吃什麼能調節血壓]( "年輕人低血壓吃什麼好的最快 吃什麼能調節血壓")
- 血壓雖然比較不常見，但是與高血壓一樣，對我們的身體健康產生極大的影響。而且血壓低的發病人群主要集中在女性患者身上，血液過低，容易產生頭暈等症狀。現在低血壓越來越多的出現在年輕人身上，不過也無須擔心，低血壓的年輕人還可以通過飲食來改善血壓現狀。那麼年輕人低血壓吃什...
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![鍛鍊可以降低血壓嗎]( "鍛鍊可以降低血壓嗎")
- 簡要回答在生活中人們通過鍛鍊不可以直接降低血壓，但是卻可以達到輔助降低血壓的目的，因為運動跟藥物是不一樣的，而運動是不可以代替藥物起到效果的。對於小夥伴們來說，人們只有適當的鍛鍊才能夠輔助降低血壓，適當的運動有助於改善心腦血管的適應能力，可以有效的減輕體重，並且能...
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![家庭怎麼用水銀血壓計量血壓]( "家庭怎麼用水銀血壓計量血壓")
- 家庭檢測血壓可以購買電子血壓計，不過使用水銀血壓計也有好處是較為便宜和誤差較小。很多介紹的時候專業知識較多，或者因為參照醫院精確度的要求而細節很多，不易記住，這裡只介紹重點，易於家庭普通觀察血壓變化。操作方法（01）準備好血壓計和聽診器，注意被測者在測前不要有運動，不要...
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![電子血壓計為何血壓越測越低 是電子血壓計不準嗎 醫生一文說清]( "電子血壓計為何血壓越測越低 是電子血壓計不準嗎 醫生一文說清")
- 簡要回答主要原因是測量方法不當。隨著生活水平和醫療水平的提高,老年人越來越注重自己的身體監測與管理。使用電子血壓計監測血壓已成為許多老年人主要方式。電子血壓計通過自動充氣和讀取數值,比水銀血壓計更方便易用,有的種類只需戴在手上即可測量。但是,市面上存在品...
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![血壓降不下來怎麼辦？有那些健康習慣能讓壓降下來]( "血壓降不下來怎麼辦？有那些健康習慣能讓壓降下來")
- 血壓降不下來怎麼辦？有那些健康習慣能讓壓降下來，可以毫不誇張的說，高血壓現在已經成為一種社會病症了，多發於中老年群體中，而且這個群體成員的年齡越來越年輕化了。到目前為止，高血壓還沒有根治的方法，只能靠改變不良的生活方式和服用降壓藥物來控制。但是很多人也服用降壓藥，可...
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![用血壓計測量血壓，測量左側準確還是右側準確？醫生一文解釋清楚]( "用血壓計測量血壓，測量左側準確還是右側準確？醫生一文解釋清楚")
- 簡要回答我有一個親戚，他30多歲就得了高血壓，由於他對高血壓這個疾病比較重視，所以堅持每天測量血壓，而且還親自去學習高血壓的相關知識。有一天他突然問我，用血壓計測量血壓的時候，到底是測量左側準確還是右側準確呢？為什麼有的醫生測量是右側的血壓，而有的醫生左右側都測量呢？這...
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![高血壓是吃出來的 提醒：不想血壓升太快 最好少吃這4種食物]( "高血壓是吃出來的 提醒：不想血壓升太快 最好少吃這4種食物")
- 簡要回答高鹽食物、高脂食物、辛辣刺激的食物、高糖食物。高血壓問題近年來愈演愈烈，它如同一把“沉默的殺手”，已經成為嚴重威脅生命的心腦血管疾病。資料顯示，全球高血壓患者已經超過12億，每三人中就有一人可能是高血壓患者，且很多人尚未得到正規醫療治療。高血壓還呈現出年...
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![電子血壓儀怎麼用]( "電子血壓儀怎麼用")
- 電子血壓儀是測量血壓的儀器。下面，我們來該怎麼使用電子血壓儀吧。操作方法測量環境測量血壓的時候，要保持放鬆的心情，而且要休息幾分鐘，不要剛跑完步就來測量，衣袖要捲起來，才能夠測量準確。測量次數一般需要測量三次，然後取三次的平均值就是測量的結果，每一次測量結束之後要等...
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![血壓高血脂高怎麼辦？這些食物能降脂降壓應多吃]( "血壓高血脂高怎麼辦？這些食物能降脂降壓應多吃")
- 高血脂和高血壓現在已經不僅僅是中老年人的常見病了，隨著人們生活條件的愈加優越，很多人都會出現營養過剩的情況，有些人年紀輕輕就體型偏胖，這樣也就很容易形成高血脂或者高血壓，有時還是兩者同時並存，這就給人們的身體健康帶來了很大的影響。那麼，這種時候除了看醫生之外，日常的...
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![血壓忽高忽低怎麼才能維持血壓正常]( "血壓忽高忽低怎麼才能維持血壓正常")
- 簡要回答每個人的情況是不一樣的，如果在生活中出現血壓忽高忽低，這時候可能是飲食不規律也有可能是生活習慣不好所引發的。通常產生這類情況可能有多方面的因素，建議人們在日常的生活當中要合理的控制血壓，首先從調整作息開始著手。如果年輕人在生活中血壓忽高忽低，可能是平時...
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![血壓高照著這 8 點吃，血壓穩又營養]( "血壓高照著這 8 點吃，血壓穩又營養")
- 簡要回答每年5月17日是世界高血壓日。今天我們來介紹下高血壓。高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特徵的進行性“心血管綜合徵”，得了高血壓，除了日常遵醫囑吃藥外，平時吃的方面也要多加註意。除了食物要多樣化，注意這8點更健康。1、穀類食物為主，常吃點薯類吃的方面需要增加...
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![血壓的“穩定劑” 不再是芹菜 建議常吃這3種時令菜]( "血壓的“穩定劑” 不再是芹菜 建議常吃這3種時令菜")
- 簡要回答血壓穩定的祕密已經不再侷限於食用芹菜。除了量血壓的世界高血壓日，我們應該定期進行相關檢查，時刻提醒自己關注身體健康。此外，還可以通過飲食調理來維持血壓的穩定。介紹三種時令菜，它們能夠幫助我們保持血壓穩定，並提供新的表達方式。一、西紅柿在夏季，西紅柿的口感...
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![如何用血壓計測量血壓]( "如何用血壓計測量血壓")
- 定期測量血壓是件好事。然而有很多不幸的人有“白衣天使高血壓症”，一種在靠近帶著聽診器的醫生時會由於血壓升高造成焦慮的症狀。在家自己測量血壓會消除這種焦慮，在生活中你可以通過天天測量來估計自己的平均血壓。市面上有許多數字血壓測量裝置，最便宜的——也可以說是最...
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![如何使用臺式血壓計測量血壓]( "如何使用臺式血壓計測量血壓")
- 近年來，高血壓人數不斷增長，並且越來越年輕化。因此，很多家庭配備了血壓計。下面我給大家簡單講解一下血壓計的使用和注意事項。操作方法（01）體位：肱動脈與心臟，血壓計0刻度平齊（02）開啟水銀槽開關：一般向右旋轉，開啟後傾斜血壓計可以看到水銀（03）袖帶位置：擠盡袖帶內空氣，纏於上臂，袖帶...
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![高血壓8種“剋星食物”，經常吃，血壓想升都難！]( "高血壓8種“剋星食物”，經常吃，血壓想升都難！")
- 簡要回答隨著人們生活水平的提高，飲食種類、飲食方式也逐漸發生了變化，越來越多的人患高血壓。血壓若是控制不好，很多併發症會蜂擁而至。其實，想要控制血壓，除了吃藥之外，食物的作用也是不可小覷的。8種食物是“天然降壓藥”1、芹菜芹菜是富含纖維素以及維生素的一種蔬菜，常吃能...
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![電子血壓計為啥血壓越測越低 是不準嗎 醫生一文講清]( "電子血壓計為啥血壓越測越低 是不準嗎 醫生一文講清")
- 簡要回答電子血壓計的使用方法、環境和身體狀態都會影響測量結果。通過正確使用、排除影響因素，可以獲得更準確的血壓資料，更好地保護自身健康。血壓計作為家庭健康監護的重要工具，在科學合理使用下，能夠幫助人們更好地預防和管理高血壓問題。近年來，高血壓已成為一種普遍而頻...
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![啟用你身體的“血壓血脂調節器”！簡單實用，為家人收藏]( "啟用你身體的“血壓血脂調節器”！簡單實用，為家人收藏")
- 簡要回答中年人常見的健康問題之一是高血壓和高血脂。而在中醫中，有很多穴位可以幫助我們緩解這些問題。今天小編要介紹的是曲池穴和豐隆穴，這兩個穴位可以像飲食調理一樣，幫助我們長期維持身體的健康。曲池穴位於手陽明大腸經的合穴，位於我們的肘部。按摩曲池穴可以幫助調暢...
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![高血壓不能吃韭菜？醫生建議：若想控制血壓，這2種素食儘量少碰]( "高血壓不能吃韭菜？醫生建議：若想控制血壓，這2種素食儘量少碰")
- 簡要回答高血壓被稱為“無聲的殺手”，無聲的意思是很多患者在沒有任何徵兆的情況下都有可能發病，一旦發病就會讓人頭疼，心悸耳鳴，疲倦不安，嚴重的很可能會卒中。高血壓不加以控制，我們的血管壁會長時間承受高壓力，在這種情況下誘發腦卒中冠心病等疾病。患上高血壓，活動和飲食都會...
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![血壓偏低怎樣調理]( "血壓偏低怎樣調理")
- 血壓低不可忽視，它對身體的的危害也不比高血壓小，所以我們應該同樣重視，那麼血壓偏低怎樣調理呢？接下來一起來了解一下吧。血壓偏低怎樣調理1.飲食調理注意合理搭配膳食，如果是貧血引起的低血壓高，應多吃諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、...
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![測量血壓的注意事項]( "測量血壓的注意事項")
- 人們在不同的年齡階段就會有不同的標準血壓值，但是現代社會的朋友們因為各種各樣的原因，身體大多數都處於亞健康的狀態，很多朋友都會自備一個測血壓儀器，那麼到底該怎麼測呢？操作方法（01）一般說來，早晨剛醒，尚未起床時測量為最淮，最接近基礎代謝標淮血壓。（02）經24小時動態血壓監測表...
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![血壓正常，卻經常“頭暈”是咋回事？提醒：6種原因平時要多留意]( "血壓正常，卻經常“頭暈”是咋回事？提醒：6種原因平時要多留意")
- 簡要回答近年來，人們生活水平不斷提高，不僅是老年人，年輕人也越來越多地出現頭暈的情況。然而，有時候我們的血壓是正常的，但還是會出現頭暈的症狀。這種情況究竟是什麼原因導致的呢？如何處理呢？首先，我們要了解一下高血壓病人頭暈的原因。長期血壓升高，會導致腦血管受到壓力，流量變...
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![如何降低血壓]( "如何降低血壓")
- 高血壓也被稱為“過度緊張”，是指促使血液流過動脈的壓力過大的狀況。高血壓會造成血管損傷，從而增加心臟發作，心臟病，腎衰竭的風險。如果改變生活方式之後還是如何降低血壓，那麼服用藥物就成為必須了。操作方法（01）瞭解降血壓食療法。這種特殊飲食法是由醫生針對高血壓患者專門...
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妙知谷
