健身房如何正確健身
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健身房如何正確健身,接下來給大家分享一下小技巧,希望能幫到你。
操作方法
(01)首先明確自己是想要減脂還是增肌。
(02)然後練習增肌需要多做一些力量訓練,女生減脂初期多做有氧運動,之後練習力量運動。
(03)最後訓練完成後,記得進行營養的補充。
(04)總結如下。
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健身房如何正確健身,接下來給大家分享一下小技巧,希望能幫到你。
(01)首先明確自己是想要減脂還是增肌。
(02)然後練習增肌需要多做一些力量訓練,女生減脂初期多做有氧運動,之後練習力量運動。
(03)最後訓練完成後,記得進行營養的補充。
(04)總結如下。