籃球防守技術
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防守技術是為了阻撓和破壞對手的進攻,達到奪球反的攻的目的。防守是籃球的精華所在,防守就意味著贏球
操作方法
(01)防投籃防守者站在對手與籃筐之間,採用鞋步防守,同對手一步的距離,出手時,儘量干擾,干擾他的弧度,儘量“蓋帽”
(02)防突破防守對手突破,要根據對手的習慣,特點來採取相應的防守策略,當對手突破時,要及時撤步,交叉步,滑步等繼續防守
(03)防運球兩個思路,第一個,放一邊,迫使對手向一側運球,第二個,迫使對手用弱手運球,阻止對手中路突破
(04)防傳球當對手善於傳球時,防守隊員要積極阻止對手傳球,以軀幹干擾球的落點,迫使對手向攻擊威脅弱的地方傳球
(05)搶、打球趁其不注意,搶他的球,打掉他的球,出手要快、動作要有力,要突然
特別提示
沒有把握別下手,會犯規的
注意受傷
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