苹果减肥法有效吗 3日苹果减肥法 一次瘦3斤
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苹果减肥法顾名思义就是在减肥期间只吃苹果。
操作方法
01三天时间里只吃苹果不吃其他食物或者水果,吃苹果的时间就按照三餐时间来吃。
02三天时间里不要喝刺激性的水,如咖啡,浓茶,多喝白开水。
03在选择苹果时,要选择新鲜无污染的苹果,最好选红苹果,不要选青苹果,青苹果的酸度太大,怕太刺激肠胃。
04三天内若身体出现不适状况,立即停止,恢复正常饮食,此方法可能会在短时间内瘦下来,但是也会出现反弹。
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