被吹上天的3种健康食品 坑钱又伤身 劝告父母：别再交智商税了

简要回答

在当今社会，人们越来越注重健康，尤其是老年人。保健品市场的真假参半让人难以分辨。许多中年人和老年人购买保健品，却可能陷入了一场“智商税”的陷阱。虽然这些产品声称能够改善健康，但实际上可能只是在浪费金钱，对身体没有任何益处。

什么是保健品
保健品包括各种保健食品、保健药品和保健化妆品等。它们是人们日常生活中使用的产品，具有调节人体功能、促进健康等特定功能。
有些所谓的“养生好物”实际上是在坑钱和损害健康。让我们一起来看看其中的几个例子。
1.酵素
酵素是人体生物反应的催化物质，但许多商家对其进行了夸大宣传。酵素本身是蛋白质，当被食入体内后，在胃中就会被分解，失去其作用。无论你吃多少酵素，都等于白白浪费了钱财。因此，我们要告诉父母不要上当受骗。
2.鱼油
鱼油被宣传为预防心血管疾病的良品，因为它含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸。然而，事实并非如此。鱼油对于预防心血管疾病的作用并不明显，而且盲目服用可能存在健康隐患，尤其是与抗凝血药一起使用时可能增加出血风险。
3.海参
海参被宣传为一种具有补阳补肾作用的食物。然而，事实上，海参的蛋白质含量最高，并不能真正起到补益的效果。要达到补益效果，需要摄入的海参量相当大，而这也会导致摄入过多的蛋白质。

面对保健品市场的混乱，我们应该如何理性选择，避免养生误区呢？
1.我们要认识到保健品本身并不是药物。它们可以调节生理功能，但对疾病的治疗作用有限，更多是作为辅助治疗的手段。
2.在选择保健品时要注意标志和批号。经过卫生部批准的保健食品应该具有相应的批准文号和标志。国产保健食品的标志为“卫食健字第号”或“国食健字第号”，进口保健食品的标志为“卫进食健字第号”。这样可以确保产品的质量和安全性。
3.我们要明确保健品不能代替药品。药品上市需要经过大量的临床试验，并通过国家药品监督管理局的审查批准。而保健品并没有规定的治疗作用，只需要检验污染物和细菌等卫生指标合格即可上市销售，所以不能将其与药物混为一谈。

选择保健品时要保持理性，不要被夸大宣传所迷惑。最好的健康保障还是保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足休息和避免不良习惯等。如果有特定的健康问题，建议咨询医生或专业营养师的建议，以获得更准确和有效的指导。