![儿童秋季八大养生营养食谱]( "儿童秋季八大养生营养食谱")
- 秋天燥，秋季饮食自然需要吃一些去燥生津的食物，但是小孩子由于身体比较弱，除了要有这些功效的食物外，还需要营养补钙等功效。那么，秋季幼儿养生食谱要怎么搭配比较好?推荐以下儿童秋季养生营养食谱大全。1、秋季幼儿养生食谱——银莲百合原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10...
- 30541
![末伏驾到！吃烙饼摊鸡蛋补充营养]( "末伏驾到！吃烙饼摊鸡蛋补充营养")
- 末伏养生要点饮食：三伏烙饼摊鸡蛋营养补充开始启动进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，这个时节再大汗淋漓地吃“热汤面”就容易着凉了，而此时那些“歇伏”的母鸡们“休整”了二三十天也开始“工作”了，正好能为人们提供一些积蓄营养的“硬货”。因此，对于过去的百姓来说...
- 27249
![红枣枸杞营养粥]( "红枣枸杞营养粥")
- 红枣枸杞粥是一道非常不错的早餐小点，红枣不仅可以美容养颜，还可以补血；枸杞还可以明目，经常待在电脑旁边的小伙伴可以尝试一下这道美味的小点哟操作方法（01）第一步，把大米淘好，放入已加水的锅内，然后放入红枣，搅拌一下，用小火温煮（02）第二步，再粥煮到水蒸气冒出来的时候（提示，我是用电压...
- 12888
![怎么做牛肉炒冬瓜片营养又好吃？]( "怎么做牛肉炒冬瓜片营养又好吃？")
- 牛肉炒冬瓜片，营养又好吃，牛肉富含肌氨酸，维生素B6，钾和蛋白质等多种对身体有用的营养成分，冬瓜含钠量较低，对人们的动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗。因此牛肉和冬瓜一起搭配很棒哦！今天来分享下：怎么做牛肉炒冬瓜片营养又好吃？操作方法（01）取适量冬瓜...
- 10201
![鸡汤要怎么炖才更有营养？]( "鸡汤要怎么炖才更有营养？")
- 鸡汤要怎么炖才更有营养操作方法（01）1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏，才可煲出不肥腻的汤水。2、煲鸡汤时，放入一小撮茶叶(最好是用纱布包扎);或者待鸡汤做好后兑入大半杯极浓茶汁，鸡汤会更清香。（02）煲鸡汤,只要在锅内放足够的水,然后放下整只的鸡在里面就可以了....
- 17535
![世界上最有营养的十种食物]( "世界上最有营养的十种食物")
- 世界上最有营养的十种食物介绍（01）蜂王浆蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。（02）榴...
- 25693
![大虾怎样吃有营养]( "大虾怎样吃有营养")
- 虾是一道营养丰富的水产品，蛋白质的含量相当的高，而且脂肪含量很低，维生素的含量也很高，比如维生素A对眼睛非常的好，维生素B能消除疲劳增强体力，虾的皮中含有丰富的矿物质，可以说虾浑身都是宝，虾的做法有很多，个人认为还是用水煮的方法做的出大虾营养又健康。操作方法（01）把青虾清洗...
- 9538
![好吃又营养的黄蜂鱼]( "好吃又营养的黄蜂鱼")
- 你喜欢吃鱼么？其实吃鱼类食物是比较健康的，那么你知道有一种鱼叫做黄蜂鱼么？黄蜂鱼是一种很有营养价值的鱼类，四川人喜欢吃这种鱼，也是产于那边的哦。黄蜂鱼的营养价值是非常高的，可以补充人体所需要的微量元素，还可以治疗很多的疾病哦。操作方法（01）把鱼洗干净，用料酒，盐，先腌制一下...
- 17968
![姜葱鸡的做法与营养]( "姜葱鸡的做法与营养")
- 土鸡营养价值很高，高蛋白质、低脂肪、维生素种类多，是常用的滋补食材。常吃土鸡可以增强体质，提高人体免疫力、抗病毒能力，还可以增强消化能力，适合各种体虚、易劳易病人群。下面来介绍一款美味的土鸡做法——清香姜葱鸡。操作方法（01）将调料混合放进碗里，搅拌均匀制成酱料；（02）将土...
- 9853
![茶叶蛋有营养吗 常吃茶叶蛋的危害]( "茶叶蛋有营养吗 常吃茶叶蛋的危害")
- 相较于水煮蛋，同样的价格，很多人更愿意食用茶叶蛋。觉得茶叶蛋味道香，吃起来更好吃。那么，茶叶蛋有营养吗？下面我们就一起来了解一下吧。茶叶蛋有营养吗研究表明，茶叶蛋仍然具有营养的，但是营养价值远远低于水煮蛋，经常吃还不利于人体健康。由于茶叶里富含生物酸碱物质，如果煮茶叶...
- 31859
![好吃又有营养的一个菜-----板栗鸡腿的做法]( "好吃又有营养的一个菜-----板栗鸡腿的做法")
- 板栗烧鸡腿是一道营养价值高，味道鲜美的家常菜，尤其小朋友最爱吃，每次做这个菜，宝宝说明天再做啊，那是因为好吃她才要求明天再做，如果不合她味口，就说我们以后不炒这个菜了，挑食的小家伙。操作方法（01）准备好食材，六个小鸡腿洗干净放碗里，板栗也洗干净放在盘子里。（02）烧一大碗水，在水里...
- 25970
![营养大骨头汤的做法]( "营养大骨头汤的做法")
- 骨头汤中含有丰富的钙物质，能够补充人体所需的物质，那么接下来就给大家讲讲骨头汤的制作方法，一起去看看吧。操作方法（01）将买回来的骨头用清水清洗干净，把莲藕用清水清洗干净，去皮切块。（02）在汤锅中加入适量的清水，开火至煮沸，把骨头放入锅中煮5分钟左右，捞出沥干。（03）为了让骨头汤...
- 14507
![家鸡蛋跟饲养鸡蛋营养一样吗]( "家鸡蛋跟饲养鸡蛋营养一样吗")
- 一样家鸡蛋跟饲养鸡蛋的营养价值来说，科学检测结果显示，二者的氨基酸含量并没有显著差异。真正的家鸡蛋（土鸡蛋）可能会更好吃一些。但检测表明，家鸡蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高。另外，放养土鸡的产蛋环境卫生状况不好把控，鸡蛋受到粪便污染的可能性较大。从卫生角度来...
- 10007
![木耳最营养的吃法]( "木耳最营养的吃法")
- 木耳可以降血压，防贫血，养血补颜，还能增强人体免疫力，经常食用甚至能防癌抗癌，是很好的食物，但是如果烹调方式不当则会导致营养的流失，木耳最佳的烹调方式是凉拌。凉拌木耳凉拌木耳方法（01）木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。它不但有利于降血脂、降血糖、抗血栓等，还有抗辐射、抗...
- 18303
![健身减脂食谱：这样吃瘦身又营养]( "健身减脂食谱：这样吃瘦身又营养")
- 都说健身不能光靠锻炼，饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉，那么日常注重补充营养很关键。消除脂肪最有效的方法就是运动。消除脂肪的同时，身体里维持肌肉线条的营养元素亦同样会流失，这个时候该如何让养分完美的补充、同时不吸收不需要的脂肪？塑身完全...
- 28498
![怎么做罗非鱼好吃又有营养]( "怎么做罗非鱼好吃又有营养")
- 罗非鱼好吃又有营养，本人就感觉如图片中这样操作更容易上手，怎么做罗非鱼好吃又有营养？今天就分享出来，希望此菜肴对您有用。操作方法（01）准备好一条罗非鱼，洗净备用。（02）准备好辣椒、花椒、食盐等调料。（03）把罗非鱼切成如下的段备用。（04）准备好生姜、葱等调料。（05）把切好的罗非鱼摆...
- 28068
![荷兰豆这样做，简单易炒，好吃营养]( "荷兰豆这样做，简单易炒，好吃营养")
- 荷兰豆炒胡萝卜是大伙餐桌上常有的一道家常菜。这道菜的技巧是快速简单，让荷兰豆炒得脆绿，加上胡萝卜的点缀，颜色鲜艳。如果爱吃辣的，可以加点辣椒，非常下饭。操作方法（01）猪肉切片，胡萝卜切条，荷兰豆去丝洗好，蒜头剥皮剁碎。（02）往猪肉里加地瓜粉、盐、酱油，搅拌均匀。（03）热锅加植物油...
- 14856
![6道营养减肥食谱一周瘦10斤]( "6道营养减肥食谱一周瘦10斤")
- 想减肥的MM根基没一个肯节食的，美食当前，谁能遭受得了诱惑呢？本日我们就汇报你一个不消节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，担保你两个星期就可以减掉5kg的脂肪哦。操作方法（01）速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆花质料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁...
- 27172
![鸡肉怎么炖好吃又营养 鸡肉怎么做好吃又营养]( "鸡肉怎么炖好吃又营养 鸡肉怎么做好吃又营养")
- 鸡肉是我们生活中经常吃到的食物，鸡肉的营养不仅丰富，而且肉质鲜嫩，更有有滋补之作用，所以鸡肉经常会出现在我们的餐桌上。那么，鸡肉怎么炖好吃又营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。鸡肉怎么炖好吃又营养1、加菌菇类能大幅增鲜炖鸡汤建议要想好喝一定要放菌菇类，可以放香菇、...
- 23145
![秋葵最营养的吃法-----白焯秋葵的做法]( "秋葵最营养的吃法-----白焯秋葵的做法")
- 秋葵在现在都成为大家餐桌上常有的菜了，它的营养在蔬菜类排名数一数二的啦，还有一个美称，植物伟哥，不过对皮肤真的很好，有些不习惯那有点粘粘的感觉，唯我独爱，经常自己搞定一盘子。所以皮肤还可以啦。操作方法（01）把秋葵放在淡盐水里搓洗一下。（02）再把二头切掉。买秋葵尽量买嫩的，吃...
- 8840
![如何做最有营养的鲫鱼汤？]( "如何做最有营养的鲫鱼汤？")
- 学会做一个最有营养的鲫鱼汤，老少皆宜操作方法（01）首先把鲫鱼清理干净，特别是鱼里面的黑色膜要刮干净，然后用刀把鲫鱼外面划几下好入味（02）处理好之后用厨房用纸将鲫鱼上的水分控干（03）然后再切一点姜片和葱段备用（04）然后在锅里倒适量油烧红，将鲫鱼放入锅里煎至两面金黄（05）然后加入适...
- 16381
![学生营养早餐(一）]( "学生营养早餐(一）")
- 操作方法（01）准备工作：平时有时间的时候，包一些饺子放在冰箱冷冻室，吃的时候拿出来直接下锅煮就可以了。（02）早晨起来：将红枣用温水浸泡；（03）将小米洗净，放水煮的同时，取另一锅，放入清水，水开后将饺子倒入，煮好后放入盘子中晾凉；（04）将土豆切成丝（用打丝器，很快），用清水漂净上面的淀粉，然后放入沸...
- 24845
![简单营养的炖草鱼]( "简单营养的炖草鱼")
- 吃鱼有许多好处，不仅口感好，而且营养丰富，还能让人变得聪明、健康和长寿,鱼中含有ＤＨＡ的成分，是大脑所需要的一种营养物质，对人的聪明智慧和记忆力都十分有益操作方法（01）将草鱼清洗干净，切成三段（02）将肥猪肉切成长3厘米，宽2厘米，厚5毫米的肉片（03）把切成片的猪肉放在加热的锅里炒，待炒出油...
- 8015
![营养健康美食鸡蛋土豆丝饼的做法]( "营养健康美食鸡蛋土豆丝饼的做法")
- 还记得儿时外婆为你炸的鸡蛋土豆丝饼吗，还记得上学路上早餐铺子里的鸡蛋土豆丝饼吗，有没有勾起你的回忆呢？快一起来看看怎么做鸡蛋土豆丝饼吧！操作方法（01）准备好土豆、鸡蛋。（02）土豆切丝，用水淘一遍，把水滤干后打入鸡蛋。（03）再放入葱花，盐，胡椒粉，食用油和面粉，再搅拌均匀。（04）锅里放油...
- 24863
![鸵鸟蛋怎么吃最有营养？孕妇可以吃吗？]( "鸵鸟蛋怎么吃最有营养？孕妇可以吃吗？")
- 鸵鸟是一种很大行的哺乳类，它的蛋相对于我们日常所吃的鸡蛋来说简直是超级大的说，那么这么大的鸵鸟蛋怎么吃才最有营养呢？孕妇能吃鸵鸟蛋吗？下面就来这里为你介绍下吧！鸵鸟蛋的食用方法与鸡蛋基本相同三色鸵鸟蛋饼制作1.分别在菠菜碎、土豆碎和金枪鱼中加入鸵鸟蛋液和适量盐，调...
- 12313
妙知谷
