中医养生茶适合哪些人群

中医养生茶是指在中医养生理论的基础上通过对草本植物的合理配比达到调理身体，改善体质的作用。不同的草本植物具有不同的功效，因此不同草本植物配制的中医养生茶效果不尽相同。下面就来说说哪些人群应该多喝中医养生茶。

操作方法

（01）1、工作压力大的人群：现代人工作压力普遍偏大，常常在电脑前一坐就是几个小时，疏于运动并且遭受电脑辐射，再加上作息不规律，很容易出现内分泌紊乱，长痘、长斑等皮肤问题以及肥胖问题出现。这种情况可以多喝中医养生茶，有利于排解体内毒素为身体减负。

（02）2、生活不规律的人群：网络滋生了众多夜猫族，丰富的夜生活也使一些群体过着黑白颠倒的生活，也有部分人群因为工作原因难以按时吃饭到点睡觉，然而身体是有自己的作息时间的，不遵守可能会导致免疫力下降，甚至为健康埋下祸根。相较于“喝水”，中医养生茶能为人体提供纯众多微量元素，譬如较为知名的“宝寿源养生茶”含有多种天然矿物质、蛋白质、碳水化合物、铝、钙、镁、铁、锌等。

（03）3、免疫力低下的人群：免疫力低是多种原因造成的，相较而言老年人的免疫力比年轻人更弱，这是因为到了一定年岁人体器官功能减弱抵抗力下降。在多锻炼的同时多喝中医养生茶也是一种不错的方式，一方面老年人都爱喝茶，喝中医养生茶在不改变原有习惯的同时更方便，可以直接冲泡（宝寿源养生茶将多种草本植物研磨成粉，开水冲泡10-15min即可。很多其他同类养生茶也大都采取直接冲泡的方式），另一方面中医养生茶采用纯天然草本植物制成，无污染、无刺激、无副作用。

（04）4、亚健康人群。亚健康涵盖的范围很广，介于“健康”与“疾病”之间，几乎可以高度概括为“只要你不是身体健壮如牛几乎就有可能处于亚健康状态”。既然不是病那就不用就医，但又不算健康那就得调理。在众多调理身体的方法中，和中医养生茶是一种不错的选择，一是方便，二是无公害。

特别提示

中医养生茶也可自行配制，只需注意不要同时选用相克的草本植物便可。