女人补血吃什么好 女人吃什么补血 怎样补血
- 养生
- 关注:2.42W次
女人补血吃什么好?下面就介绍一下补血的食物。
操作方法
(01)红枣:红枣具有调经、去便秘,补脾,养血,安神,驻颜祛斑、健美丰肌的功效。
(02)阿胶:阿胶甘温质润,补血作用强,而且含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素,多种氨基酸等,有明显抗衰老、延年益寿作用。
(03)菠菜:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用
(04)猪肝:含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一
(05)胡萝卜:胡萝卜素有造血功能可以补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://miaozhigu.com/zh/jkzs/yangsheng/gomqmy.html