白醋泡脚有什么好处？白醋泡脚的正确方法

白醋是我们做菜经常都会用到的一种调料，但是你知道吗，用它来泡脚是有很多好处的，本文就介绍其泡脚的好处和具体的泡脚方法，希望有帮助。

泡脚好处

（01）治疗脚气和灰指甲。脚气和灰指甲其实都是由真菌引起的，用醋泡脚可以杀灭细菌，因为真菌最忌酸性环境，所以醋泡脚在一定程度上可以治疗脚气和灰指甲。

（02）治愈慢性病症。醋泡脚，能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症，如祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。

（03）美容皮肤。经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。

（04）缓解压力、消除疲劳。经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经，还可以缓解白天紧张的工作情绪，使得腿部肌肉得到放松。还可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

（05）改善睡眠。不难看出，醋可以消除疲劳，缓解压力，自然对睡眠也是有一定的改善作用的。在睡前40分钟，用白醋进行泡脚半个小时，长期坚持，效果显著哦。

泡脚方法

（01）选用优质醋。使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋。

（02）泡脚前需稀释。一盆水中放适量醋即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。

（03）注意水温。最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。

（04）泡脚时间。一般泡脚时间为15分钟，不超过半个小时，可以加蒜一起泡，然后让脚自然晾干。

（05）防止酸碱中和。白醋是酸性的，用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。