蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效

蜂蜜的功效很多，对于女性来说，蜂蜜是很好的美容护肤品。那么，一天之中什么时候喝蜂蜜水最好呢？

操作方法

（01）早晨一杯蜂蜜水清肠排毒清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

（02）午后一杯蜂蜜水补充能量午后3、4点，属于午餐和晚餐之间，是机体处于“饥饿”的状态，及时喝一杯蜂蜜水，能够补充一些糖分和能量。

（03）睡前一杯蜂蜜水安神助眠蜂蜜中的葡萄糖能够调节神经系统功能，能够缓解神经紧张，提高睡眠质量。

（04）餐后一杯蜂蜜水消食助消化蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，大大促进了消化。