怎么快速消除脚麻

生活中经常会出现脚麻的症状，只要采取一些有效的方法就可以快速缓解脚麻的情况，下面跟小编一起来了解吧。

操作方法

（01）脚麻主要是局部血液循环受到影响，局部神经受到压制，导致的血流量减慢，就形成了脚麻的症状，这时候我们可以采取一些措施就可以快速的缓解脚麻的症状。

（02）很多时候我们蹲的时间久了或者做的时间久了就会脚麻，这时候可以使劲跺一跺脚，脚麻就会缓解一些。

（03）然后在小腿部位进行搓揉，这样可以促进腿部的血液循环，然后再慢慢按压，方便的话可以对脚部进行按压，还可以快速缓解脚麻的症状。

（04）当久坐或久蹲的时候，血液全部集聚在这一块，这个时候可以外用冷敷的方法来分散血液的流向，这样可以缓解脚麻的症状。

（05）当脚麻带有麻痛感的时候，可以试着轻轻地挪动脚步，或者用手轻轻的捶腿部和脚部，这样可以刺激腿部的神经恢复正常状态，脚麻的症状就会慢慢缓解。