脚崴了肿了怎么办
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自己不小心的时候脚就会被崴到,那么脚崴了该怎么办呢?
操作方法
(01)如果不能判别崴脚的严重程度,不要轻易去揉捏受伤的脚踝处。
(02)2天之内不能使用热水洗脚。用冰块冷敷伤痛处,以减轻肿痛。使用喷雾等外用药物在肿痛处。
(03)睡觉时,在受伤的腿下垫一两个枕头,以免血液在腿部的流通造成的淤血更严重。
(04)崴脚的第二天,淤血全部释放,不要随意走动,将崴脚的腿垫高。第三天开始,肿痛和淤血达到极值,每天用热水泡脚,加快血液流通。
(05)三天后,由于崴脚不行动,双手轻轻抚摸搓揉这条腿,协助血液流通,消除肿痛。
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脚崴
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