不吃早饭有哪些影响？

在这个快节奏的时代，有些人每天忙着工作，早上总感觉时间不够用，所以就会不吃早餐去上班，那么不吃早餐对我们有什么影响呢？我来阐述一下我的了解。

操作方法

（01）首先，不吃早饭最直接的影响就是影响我们上午的工作，我们会在上午感到饥饿，从而导致很难集中精神，感到疲惫，以至于我们的工作无法高效率的完成。

（02）其次，不吃早饭会给我们的身体带来各种不好的影响，尤其是对女孩来说，减肥是女孩们一生的功课，但是不吃早餐不但不会给减肥带来帮助，反而会适得其反，越不吃早饭，越容易导致发胖的体质。

（03）俗话说，早餐要吃好，在儿童发育时期，早饭尤其重要，不吃早饭不但会使孩子精神不集中，影响孩子的学习，还会导致孩子因缺少营养而发育不良。

（04）不吃早饭还会容易患消化道的疾病，影响正常生活，由于没有吃早饭，胃里边没有东西可以消化，这样会影响胃酸分泌和胆汁排出，从而就会减弱消化系统功能，增加胃炎，胆结石等疾病的发病率。

（05）不吃早餐的话，还可能会导致便秘，因为我们在正常的饮食情况下胃结肠会产生反射现象，如果不吃早餐的话，胃结肠的反射现象就会失调，从而导致便秘。

（06）不吃早餐还会加速人体的衰老，因为早上没有吃早餐，而中午也需要消耗能量，这时候，身体就会消耗体内储存的能量，长时间的消耗就会加速身体的衰老。

（07）不吃早餐的话，还会容易患上慢性疾病，因为身体内没有食物能够消化，但是机体还要运作，就需要取得能量，这时候就会消耗身体的组织，长此以往的话会使体质变为酸体质，从而容易患上慢性疾病。

（08）俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。俗话又说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。天地循环有它亘古不变的规律，人也一样，只有每天按照吃饭的规律来饮食，才能快乐的工作，健康的生活。

特别提示

希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。