![产后膳食 月子食谱分3段 坐月子吃什么]( "产后膳食 月子食谱分3段 坐月子吃什么")
- 月子食谱有哪些？这么多的“月子食物”，当然不是每天都“照单全收”，而要根据产后的时间分段安排。一般将月子食谱分为3个时间段，每段各有侧重。操作方法（01）月子食谱月子第一段，即产后第1周特点是分娩不久，身体较为虚弱，口渴感明显，胃口也不佳，乃是分娩过程中血液和水分大量流失的结...
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![月子餐食谱参考]( "月子餐食谱参考")
- 选择科学月子餐，拒绝传统坐月子单调的膳食，有助于产妇和新生儿的健康。步骤/方法（01）荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。（02）素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。（03）汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生...
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![最经典的月子餐30天食谱]( "最经典的月子餐30天食谱")
- 坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐，坐小月子这段期间，对产后妈妈而言是非常重要的，调理的好不但能让新妈妈脸蛋光滑有光泽，而且能增强体质，提高修复能力，让肌肉更有弹性，迅速恢复到产前状态。我们一般将坐月子分为三个阶段，第一阶段：排污利水、祛恶露；第...
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![九个月宝宝食谱]( "九个月宝宝食谱")
- 九个月的宝宝最可爱，对外界的事物越来越好奇并且疯狂探索，在这个时候我们在饮食上不能马虎，因为这个时候正是宝宝长身体最快的阶段。那么我们在宝宝九个月的时候给他吃些什么事物好呢？操作方法01早上：新的一天开始，宝宝睁开眼睛那一瞬间，就开始啊啊的要东西吃。小编家的小家伙就...
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![四个月宝宝辅食食谱]( "四个月宝宝辅食食谱")
- 四个月的宝宝需要丰富的营养，以促进生长发育。下面小编给妈妈们推荐几个四个月宝宝必备的辅食食谱。操作方法（01）家常鸡蛋汤原料：鸡蛋一个，水发木耳30克，青豌豆15克，泡发好的海米10克，香油及淀粉少许，食盐和味精适量，大葱及香菜各一颗。制作方法：1.把鸡蛋磕在碗里，用筷子搅开；2.把木耳...
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![夏天坐月子素食小炒怎么做 坐月子素材食谱2018]( "夏天坐月子素食小炒怎么做 坐月子素材食谱2018")
- 夏天坐月子很多人妈妈对荤菜没什么兴趣，下面天医网的小编就来说说：坐月子素食小炒怎么做坐月子素材食谱20181、杂蔬小炒原料：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。做法：1、准备好...
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![8个月宝宝辅食食谱]( "8个月宝宝辅食食谱")
- 宝宝8个月了，开始慢慢地添加一些事物了。像这么大的宝宝一般牙齿才长几颗，很多东西不能咀嚼，我们得弄细了弄烂了给宝宝吃，这样宝宝才能吸收更多的营养。那么8个月大的宝宝我们如何添加辅食？操作方法01星期一：早上一杯牛奶。上午十点左右一个蒸蛋。中午虾仁稀饭。下午睡午觉起来...
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![十个月宝宝辅食食谱]( "十个月宝宝辅食食谱")
- 在宝宝十个月的时候，辅食也将成为宝宝的主食，那么来看看有哪些推荐呢？操作方法（01）鸡蓉玉米粥食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。2、鸡肉切成茸状备用。3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。4、再加入鸡绞肉煮至熟透。5...
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![剖腹产月子餐食谱]( "剖腹产月子餐食谱")
- 剖腹产比顺产的母亲的身体恢复慢一些，原因就在于剖腹产对身体的伤害更大，所以剖腹产的孕妇往往需要更多的营养才能够恢复健康。操作方法（01）在刚做完剖腹产手术后，因为孕妇自身的身体情况较差，自身肠胃的消化能力大幅度削弱，所以建议第一天当以流质食物为主，如肉汤、稀粥、果汁等...
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![月子餐30天食谱]( "月子餐30天食谱")
- 首先，我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。操作方法（01）第一周(代谢排毒周)目的：清除废血、废水、废气及废物。菜谱：麻油猪肝、薏仁饭，素菜汤，红豆汤（02）第二周(内脏收缩周)目的：收缩子宫、骨盆腔、腰骨复原，促进新陈代谢，预防腰酸背...
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![9个月宝宝食谱]( "9个月宝宝食谱")
- 宝宝9个月的时候，已经会跪着爬起来了，看着宝宝爬着去捡玩具，有时候还把不喜欢的玩具扔掉，不觉的就笑起来了。这个时期的宝宝已经会分辨一些喜欢和不喜欢的东西了。对于食物来说，宝宝已经可以吃一些糊状和粥状的食物了；9个月的宝宝一般白天已经开始喂奶粉了，只有晚上和早上宝宝起...
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![坐月子30天营养食谱]( "坐月子30天营养食谱")
- 坐月子期间主要补蛋白质，铁，淀粉和维生素操作方法产后第一周1.前两天不能吃油腻的东西，一定要清淡。太补的食物对产妇反而负担更大，多喝生化汤。2.两天内不吃牛奶，蛋等高蛋白的食物，以免造成奶水堵塞。3.首选易消化，营养丰富的流质食物，如大米粥，山药汤，莲藕，白萝卜。4忌吃深色食物，...
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![坐月子食谱大全]( "坐月子食谱大全")
- 产妇在分娩时消耗体力，产后出汗、恶露，在坐月子时恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养，增强体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康。操作方法（01）产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如：莲藕，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良...
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![五个月婴儿辅食食谱]( "五个月婴儿辅食食谱")
- 宝宝对于一个家庭来说非常重要，而且婴幼儿的身体免疫机制发育还不完善，所以父母应当格外关心宝宝的身体状况，当新生儿满五个月的时候单纯的母乳喂养是无法满足宝宝的身体营养需求，所以五个月的宝宝应当适当的添加辅食，这样才可以让宝宝吸收足够的营养物质帮助宝宝更健康的成长...
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![六个月宝宝辅食食谱]( "六个月宝宝辅食食谱")
- 很多第一次当妈妈的朋友不太知道六个月宝宝辅食吃什么比较好，今天我就为大家带来宝宝辅食食谱。操作方法（01）早晨6点半：母乳或牛奶180毫升：（02）上午9点：蒸鸡蛋1个：（03）中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3：（04）下午4点：母乳或牛奶180毫升：（05）晚上7点：少量副食，牛奶150毫升：（06）晚上11...
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![七个月宝宝辅食食谱]( "七个月宝宝辅食食谱")
- 七个月的宝宝这时候不管是母乳还是人工喂养，每天的奶量仍然不变。可以考虑给宝宝增加一些辅食，给宝宝做辅食时要稍微清淡点，不要以我们大人的味觉为准哦。那么7个月大的宝宝可以选择什么样的辅食呢？操作方法（01）可以给宝宝适当的添加婴儿米粉，超市里的婴儿米粉有蔬菜类、肉类鱼...
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![宝宝七个月辅食食谱]( "宝宝七个月辅食食谱")
- 七个月的宝宝，正是长身体的时候，营养十分重要，配怎样的辅食也是妈妈必上的一课。操作方法（01）刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。（02）宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出...
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![1岁3个月宝宝食谱]( "1岁3个月宝宝食谱")
- 宝宝每日都要摄入足够营养才能更好的成长，那么，1岁3个月的宝宝，一天的食谱应该是怎么样的呢？下面我们就来说一说。操作方法（01）早餐。南瓜瘦肉粥（南瓜切丁，瘦肉剁碎，等粥半开的时候放入南瓜，粥八成熟的时候放入碎肉，加入少许盐调味）（02）加餐。可以吃一个馒头或者是面包，再加上牛奶或配方...
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![女人坐月子调养食谱]( "女人坐月子调养食谱")
- 女人产后很虚弱，还得哺育宝宝，怎么调养呢？饮食有什么特点呢？操作方法（01）产后第一忌，不能吃凉的东西比如冰激凌，冰镇西瓜，太凉了容易得月子病，以后会受罪的。（02）第二，不能吃太咸的食物，太咸了会造成产妇体内水分失衡，而变得某些部位浮肿。（03）第三，如果是剖腹产的孕妇，不要吃容易发的食物，比...
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![月子食谱大全]( "月子食谱大全")
- 操作方法（01）1、田七红枣炖鸡【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取...
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![如何做月子食谱]( "如何做月子食谱")
- 产妇在生完宝宝后，身子很虚弱，此时应该在月子中得到很好的滋补，这样才能够让身体尽快恢复到生产前的水平。那么，您知道产妇坐月子的时候应该吃什么比较合适吗？下面就由小编来给大家介绍一下相关的月子食谱吧。操作方法01第一周：重点是排除体内恶露。产后第一周，我们还不适合吃催...
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![坐月子之催奶食谱]( "坐月子之催奶食谱")
- 母乳对宝宝的成长发育非常的重要，不过很多的产妇往往刚刚生完孩子之后母乳分泌不足，这就无法保证宝宝能够吃饱，所以产妇在坐月子的时候应该适当的吃一些催奶食物。操作方法（01）猪蹄大枣汤，选择新鲜的猪蹄洗干净切成块加上清水炖煮，煮的时候在里面放上红枣花生，也可以再放上一点生...
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![5个月宝宝辅食食谱]( "5个月宝宝辅食食谱")
- 世界卫生组织和中国营养学会明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月(180天)开始添加辅食。但是由于每个孩子的发育状况和对食物的爱好程度存在着个体差异，有的宝宝在5个月左右，单一的母乳喂养或配方奶已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，这是就需要引...
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![五个月宝宝辅食食谱]( "五个月宝宝辅食食谱")
- 宝宝都需要足够的营养才能健康茁壮的成长，那么五个月左右的宝宝有没有什么营养食谱了，今天我们就来学习一下这些健康食谱的做法。操作方法（01）四个月以上大的宝宝不爱吃奶粉怎么办？那就可以训练宝宝吃辅食了，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、...
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![孕妇食谱(孕早期1~3个月)]( "孕妇食谱(孕早期1~3个月)")
- 孕妇在怀孕前三个月的时候一定要做好各方面的注意事项，尤其是在饮食方面更要注意，今天告诉大家孕早期的食谱安排，希望能够帮助到各位。操作方法前一个月这个时期孕妇基本上吃不下东西的，妊娠反应会比较厉害，那么可以适当和一些很清淡的汤类、早上喝点八宝粥，或者是蔬菜瘦肉粥，中...
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妙知谷
