![安肌心语护肤品怎么样 安肌心语让你超级安心]( "安肌心语护肤品怎么样 安肌心语让你超级安心")
- 安肌心语护肤品怎么样安肌心语是一个小众品牌，特别适合亚洲人肤质。它致力于改善现代女性易敏感的问题，系列产品不添加香精、香料、酒精、矿物油和Parben类防腐剂，给敏感肌肤最温柔的呵护。安肌心语水乳的作用功效这个系列的水乳是针对水油失衡的肌肤，有清爽型和滋润型。清爽...
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![腹肌锻炼方法 怎么练腹肌 8分钟腹肌锻炼]( "腹肌锻炼方法 怎么练腹肌 8分钟腹肌锻炼")
- 操作方法（01）仰卧举腿-锻炼腹肌的有效方法（02）仰卧起坐是针对上腹肌的锻炼，仰卧举腿则是针对下腹肌的锻炼。仰卧举腿动作：身体水平躺在床上或地上，背部紧贴床面，双臂伸直手掌向下（或握住固定物体）固定上身，腹肌发力双腿同时上举、同时放下，反复多次。仰卧举腿动作注意事项：1.用下腹部...
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![理肤泉安心水好用吗 敏感肌肤可以用吗]( "理肤泉安心水好用吗 敏感肌肤可以用吗")
- 理肤泉安心水好用吗安心水全名“温泉活化保湿润肤水”，和理肤泉祛痘系列的水相比，这款主打补水保湿，所以推荐给肌肤因缺水而泛油的小仙女。这款水使用感不错，比Florihana纯露补水保湿多了～夏天喷完水后不擦乳液也不会觉得干，但是秋冬季还得擦乳液面霜锁水。理肤泉安心水敏感肌...
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![背阔肌和肱二头肌的锻炼方法，背阔肌和肱二头肌几天练一次]( "背阔肌和肱二头肌的锻炼方法，背阔肌和肱二头肌几天练一次")
- 背阔肌和肱二头肌的锻炼方法，背阔肌和肱二头肌几天练一次，在锻炼肌肉时，很多人会有相对应健身计划，有些肌肉会单独练，有些肌肉会安排在一起练，那背阔肌作为全身较大的肌肉，和什么一起练呢？操作方法背阔肌和什么一起练肱二头肌。背阔肌属于大肌肉群的，通常来说是建议将这种肌肉单独...
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![怎样练出完美肌肉：肱二头肌]( "怎样练出完美肌肉：肱二头肌")
- 在健身房的绝大多数人都想拥有硕大的二头肌，毕竟这是让人印象最深刻的区域之一。这也是大家迫切训练这个位置的主要原因。他们在训练过程中也会优先训练这些部位，这很好理解。下面就是小编给大家带来的干货，练出肱二头肌的方法。操作方法（01）杠铃弯举。1.身体直立，中握距(同肩...
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![苹果肌指的是什么(苹果肌是啥)]( "苹果肌指的是什么(苹果肌是啥)")
- 很多人在评价某个人的时候会说他的苹果肌过于大或者是过于小，那么苹果肌指的是什么呢？苹果肌指的是什么苹果肌其实并不是肌肉，它是位于颧骨周围的脂肪组织。人们在微笑或者是脸部表情非常明显的时候苹果肌会受到挤压，因为它受挤压的时候外形像苹果，所以被命名为苹果肌。随着人...
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![安耐晒防晒霜适合什么肤质 适合干性肌肤吗]( "安耐晒防晒霜适合什么肤质 适合干性肌肤吗")
- 安耐晒防晒霜适合什么肤质适合所有肤质。这款质地是十分清薄的乳液质地，可以随意流动哦，不会有粘腻感，很容易涂抹均匀，油皮的妹子也不用担心啦，使用感还是很舒服的。涂抹该产品后基本上看不出有什么泛白现象，只有很少的润色效果，深色肤色使用起来也是没有问题的，擦上之后很快就能...
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![敏感肌恢复到正常肌肤 敏感肌怎么调理]( "敏感肌恢复到正常肌肤 敏感肌怎么调理")
- 敏感肌是一种高度不耐受的肌肤状态。肌肤表面干燥，皲裂、角质化情况较为严重，面部肌肤容易受外部因素的影响，而产生紧绷、泛红、烧灼、瘙痒、刺痛等症状。由于温度变化对敏感肌的影响比较明显，温度过高或过低，都会引起敏感肌泛红。敏感肌通常有明显的红血丝，容易对某些化妆品成...
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![安耐晒金瓶新款敏感肌能用吗 和旧款区别]( "安耐晒金瓶新款敏感肌能用吗 和旧款区别")
- 安耐晒金瓶新款敏感肌能用吗新版本的安耐晒小金瓶防晒霜采用的是物化结合原理，内含酒精和香精成分，不适合敏感肌肤使用，但如果只是换季敏感就没有什么问题了。安耐晒金瓶新款和旧款区别新版防晒比旧版明显水润了，即使是正宗干皮用着也不会觉得感，而且它的成膜也更快了，等成膜后...
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![三角肌和斜方肌怎么一起练，三角肌和斜方肌几天练一次好]( "三角肌和斜方肌怎么一起练，三角肌和斜方肌几天练一次好")
- 想要穿衣显瘦，脱衣有肉，就必须要练三角肌，而其中一部分人会想要连同其他的肌肉来练，那三角肌和什么一起练好呢？操作方法三角肌和什么一起练斜方肌。虽然说三角肌可以和胸肌、背肌、腹肌等肌肉一起锻炼，但是相对来说三角肌和斜方肌一起练的效果更好。三角肌为什么和斜方肌一起练...
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![什么叫水光肌 水光肌和奶油肌的区别]( "什么叫水光肌 水光肌和奶油肌的区别")
- 人的肌肤在上妆过后是有不同的效果的，有些效果还长得比较像，就像水光肌和奶油肌。什么叫水光肌水光肌就是说肌肤的角质层处于水油平衡后，自然散发出来的光泽般的妆质感。不是任何的肌肤都能打造水光肌的，这种肌肤只有健康的肤质才能打造出来，这种肌肤是比较通透明亮的，在化妆的...
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![肌酐高的原因，肌酐高怎么办]( "肌酐高的原因，肌酐高怎么办")
- 肌酐偏高意味着我们肾脏已经受损，肌酐越高，肾脏受损的程度也就越严重。肌酐高的原因到底是哪些?倘若出现肌酐偏高，应该如何进行治疗呢?操作方法（01）原因：生活过度劳累，过度消耗体力，房事过多，消耗能量，也会造成身体肌酐升高。高血压患者，长期高血压，持续出现重度蛋白尿，病情未得到及时...
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![奶油肌是个什么肌肤 奶油肌雾面哑光肌的区别]( "奶油肌是个什么肌肤 奶油肌雾面哑光肌的区别")
- 人的肌肤是有很多种的，不同的肌肤上妆后的效果是有很大的不同的，而且每种妆容的持久时间也是不一样的，奶油肌了解一下。奶油肌是个什么肌肤奶油肌指的是皮肤上妆过后的一种状态，皮肤是会呈现乳霜般的细腻感，白皙透亮，有一种雾感，看上去是相当的有气质，不过这种妆容也有缺点，持妆的...
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![背部肌肉斜方肌训练方法]( "背部肌肉斜方肌训练方法")
- 在我们的健身过程中，给我们的背部增加斜方肌也是一个锻炼的方式，对于一些爱好健身的人士来说，需要增加自己背部斜方肌也是需要掌握方式方法的，今天小编为大家介绍下：背部肌肉斜方肌训练方法。工具/材料健身器材操作方法01首先对于女性朋友的话，我们来锻炼我们的背部肌肉斜方肌...
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![咀嚼肌（咬肌）怎么瘦]( "咀嚼肌（咬肌）怎么瘦")
- 脸大的原因有不少，比如咀嚼肌（咬肌）肥大就容易导致脸大，那么，咀嚼肌（咬肌）怎么瘦呢？感兴趣的朋友可以看一下。咀嚼肌（咬肌）怎么瘦其实，可以瘦咀嚼肌（咬肌）的方法有不少，目前比较受欢迎的方法就是注射肉毒素瘦咬肌，这种方法见效快，而且比较安全。肉毒素瘦咬肌手术时间肉毒素瘦咬肌需要的手...
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![增肌速成：如何有效锻炼背阔肌]( "增肌速成：如何有效锻炼背阔肌")
- 背阔肌是位于胸背区下方腰区上方的一处肌肉。操作方法（01）锻炼背阔肌最简单直接的方式就是做引体向上。引体向上中向上的过程就是靠背阔肌拉的，所以做引体向上可以充分锻炼背阔肌。每天练习5次，每次做10个左右，坚持一周效果就出来了。（02）用杠铃做俯身划船运动，俯身划船其实就是...
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![肌底液如何选择 什么肌肤需要]( "肌底液如何选择 什么肌肤需要")
- 肌底液如何选择如果想要美白，可以选择含有烟酰胺、植酸、水杨酸等协助阻碍黑色素传递、快速软化更新角质的成分，有了这些成分来打底，美白效果自然更容易看得见；如果想要抗衰老，可以选择含有酵母菌胞溶产物、比菲德氏菌的肌底液，这些都属于能修复再生细胞的成分，特别适合抗衰老；如...
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![胸肌和腹肌一起练有什么好处,胸肌和腹肌一起练要注意什么]( "胸肌和腹肌一起练有什么好处,胸肌和腹肌一起练要注意什么")
- 胸肌和腹肌一起练有什么好处,胸肌和腹肌一起练要注意什么,要知道性感结实的胸肌和迷人的8块腹肌是所有男士健身追求的目标，因此一部分人就会想要问，胸肌和腹肌能一起练吗？操作方法胸肌和腹肌能一起练吗能。胸肌属于大肌肉群，按理说应该单独安排一天进行锻炼，但由于腹肌属于小...
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![用腹肌板锻炼腹肌的方法]( "用腹肌板锻炼腹肌的方法")
- 在家锻炼腹肌一般都会用瑜伽垫、腹肌板等健身设备，而今天这篇文章是教大家用腹肌板锻炼腹肌的方法。主要分享的是2个最简单、最实用的练习动作，第一动作是仰卧起坐，第二个动作是仰卧举腿。腹肌板锻炼方法——仰卧起坐（01）1、仰卧在腹肌板上，可以采用徒手或双手抓住重物。（02）2、...
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![增肌吃什么长肌肉，增肌吃什么食物好]( "增肌吃什么长肌肉，增肌吃什么食物好")
- 增肌吃什么长肌肉，增肌吃什么食物好，现代男性以拥有有型的肌肉为性感，像腹肌、胸肌等，而想要快速的长肌肉，光靠健身锻炼是不够的，还得配合相应的饮食。那长肌肉吃什么好呢？操作方法蛋白粉肌肉大多是蛋白质，在肌肉锻炼后就需要高蛋白来修复和生长。而蛋白粉对于肌肉增长有比较好的...
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![怎样锻炼肌肉？锻炼胸肌腹肌的方法]( "怎样锻炼肌肉？锻炼胸肌腹肌的方法")
- 所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，同时也是最好锻炼的肌肉，胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美。操作方法（01）腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，也是比较难练...
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![肌肉的组成，关于肌肉]( "肌肉的组成，关于肌肉")
- 在皮肤和骨之间有一个柔软而富有弹性的东西，这就是肌肉。人的全身有600多块大大小小、长长短短的肌肉，它能伸能屈，能旋能转，在神经系统的指挥下各自执行一定的工作。操作方法（01）肌肉主要由肌纤维构成。许多肌纤维集合在一起，外面包着疏松结缔组织的膜，成为肌束，很多肌束再被结缔...
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![如何锻炼胸肌和腹肌]( "如何锻炼胸肌和腹肌")
- 你想要宽阔的胸膛和六块腹肌吗？如果你和其他很多人一样，已经在仰卧起坐和俯卧撑上下了不少功夫，但胸部和腹部依旧没有任何变化；如果你希望自己看上去线条硬朗、加强自己的腹部力量，那么是时候多多训练、想办法变得更强更壮了！参阅步骤1和以下的方法，你就可以得到你想要的结果。...
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![敏感肌肤用什么护肤品安全]( "敏感肌肤用什么护肤品安全")
- 敏感性皮肤就是易受刺激而引起某种程度不适的皮肤，当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。这种皮肤一般都比较白，毛孔也较细小，在视觉上来讲是很好的肤质，不过要维持这种视觉，适当的护理也是非常必要的。其实敏感肌肤者只要选对了护肤品，也是可以做个...
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![轻度敏感肌怎么修复(敏感肌肤痘痘肌怎么修复)]( "轻度敏感肌怎么修复(敏感肌肤痘痘肌怎么修复)")
- 很多朋友是轻度敏感肌，敏感的肌肤容易出现过敏的表现，比如花粉过敏，还有洗剂，护肤品等也可能导致过敏的表现。轻度敏感肌的人群要注意日常修复肌肤。轻度敏感肌怎么修复？轻度敏感肌可以用水杨酸吗？轻度敏感肌怎么修复轻度敏感肌的修复要注意选择好的产品，轻度敏感肌要选择正确的...
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妙知谷
