![香菜的功效和营养价值]( "香菜的功效和营养价值")
- 香菜的功效和营养价值是什么呢？那么下面由小编为大家大概的讲解一下，让大家知道是怎么回事。操作方法（01）首先香菜具有发汗透疹，消食下气的功效，它主要治麻疹初期引起的透气不通畅，胃口不好等症状。（02）香菜的营养非常丰富，它含有维生素E，胡萝卜素，维生素B等多种元素，香菜还含有丰富的...
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![蚕蛹的营养价值与功效 吃蚕蛹的好处]( "蚕蛹的营养价值与功效 吃蚕蛹的好处")
- 蚕蛹是现在很多人非常喜欢吃的一种食材，里面含有非常丰富的蛋白质，而且蚕蛹还可以作为一种药物来使用。那么蚕蛹的营养价值与功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。蚕蛹的营养价值蚕蛹中含有56%的蛋白质、28%的脂肪，蛹体含有20种氨基酸，包括人体所必需的8中氨基酸。蚕蛹中的蛋白...
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![家庭怎样种植马兰？马兰的营养价值和吃法]( "家庭怎样种植马兰？马兰的营养价值和吃法")
- 马兰是我们常吃的一道野菜，在春天的时候，我们可去野外挖马兰；其实马兰是可以人工种植的，也可以长在阳台上。家庭怎样种植马兰？马兰的营养价值和吃法又怎样呢？操作方法（01）种植马兰的最简单方法：有人说种植马兰需要蔬菜种子，其实是没有必要的。最简单的种植方法，是去野外挖一些马兰根...
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![生蚝的营养价值有哪些]( "生蚝的营养价值有哪些")
- 生蚝，属牡蛎科是双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等．牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等．牡蛎原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含...
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![鹅肝有哪些营养价值？]( "鹅肝有哪些营养价值？")
- 鹅肝是一种比较昂贵的食材，那么鹅肝都有什么营养价值呢？操作方法（01）鹅肝中的脂肪含量很少，只有2%-3%左右，并且鹅肝中含有的脂肪都是属于不饱和脂肪，进入人体之后容易被消化吸收，不会造成发胖。（02）长期食用鹅肝能够让血液中的胆固醇含量减少，从而可以避免患上一些病症，此外在鹅肝中...
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![田螺的功效与作用 田螺的营养价值]( "田螺的功效与作用 田螺的营养价值")
- 田螺泛指田螺科的软体动物，属于软体动物门腹足纲前鳃亚纲田螺科。田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。下面我们来看看田螺的功效与作用。田螺的功效与作用1.促进骨头发育田螺中富含的钙质正好可以补充人体所需的钙元素，老年人常食田螺可预防骨质疏松、青年人吃...
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![鸡汤的营养价值及功效 喝鸡汤有什么好处]( "鸡汤的营养价值及功效 喝鸡汤有什么好处")
- 鸡汤是一种非常具有滋补效果的汤品，而且一般都是用来滋补身体食用的，那么鸡汤的营养价值及功效有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。鸡汤的营养价值鸡汤含有丰富的营养素：蛋白质，钙，麟，铁，镁，钾，钠，维生素A，B1，B2，C，E和烟酸，特别是母鸡，炖汤能更好地将其精华发挥出来。鸡汤中含有大量的维生...
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![杏子的营养价值和功效与作用 杏子有哪些功效与作用]( "杏子的营养价值和功效与作用 杏子有哪些功效与作用")
- 杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。那么，杏子的营养价值和功效与作用有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。杏子的营养价值和功效与作用1.止咳平喘杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰...
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![桃子的营养价值及功效 吃桃子的好处]( "桃子的营养价值及功效 吃桃子的好处")
- 桃子常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃子格外青睐。那么桃子的营养价值及功效是怎样的呢？接下来就为大家介绍。桃子的营养价值桃子是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫...
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![腰果的营养价值与功效有哪些]( "腰果的营养价值与功效有哪些")
- 腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果，腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大下面给大家详细总结一下腰果的营养价值与功效操作方法（01）榨油：腰果仁可榨油，腰果仁油为上等食用油，残渣也是优良饲料，全身都具有很好的使用价值，腰果油中含有的...
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![秋葵的营养价值及功效与作用 秋葵的好处有哪些]( "秋葵的营养价值及功效与作用 秋葵的好处有哪些")
- 众所周知，秋葵是一种保健食物，不少人将它当做是高档营养保健蔬菜，可见它的营养价值很高。下面就来看看秋葵的营养价值及功效与作用。秋葵的营养价值秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含...
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![不同蔬菜的营养价值]( "不同蔬菜的营养价值")
- 我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。日常生活中一个成年人每天应摄入200－500克蔬菜才能满足人体的需要。在生活中，人们往往凭着蔬菜价格与味道作为选用标准，其实这很不科学。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。营养价...
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![榴莲的营养价值与禁忌 吃榴莲的好处及注意事项]( "榴莲的营养价值与禁忌 吃榴莲的好处及注意事项")
- 榴莲虽然是水果之王，但是由于它的味道独特，让很多人都望而却步。但是由于榴莲的质感较好，而且食用起来也很美味，所以也有不少人为榴莲而着迷。今天为大家介绍的是榴莲的营养价值与禁忌。榴莲的营养价值一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、...
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![沃柑的营养价值和功效 吃沃柑有什么好处]( "沃柑的营养价值和功效 吃沃柑有什么好处")
- 沃柑是市场上的一种常见水果，它属于柑橘家族的杂交品种，是橘橙与红橘杂嫁接杂交以后，结出的水果新品种。这种水果成熟以后，味道特别甜，果汁量大，营养丰富，人们食用以后对身体大有好处。那么沃柑的营养价值和功效有哪些呢？接下来一起来看看吧。沃柑的营养价值沃柑主要包含有多种营...
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![黄豆的营养价值及功效与作用 吃黄豆的好处]( "黄豆的营养价值及功效与作用 吃黄豆的好处")
- 黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。下面我们来看看黄豆的营养价值及功效与作用。黄豆的营养价值黄豆含有丰富的蛋白质、多种人体必需的氨基酸、大量不饱和脂肪酸以及钙、...
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![火龙果的营养价值]( "火龙果的营养价值")
- 火龙果，别名玉龙果，果肉有白色和红色两种，其中红心火龙果营养价值丰富，深受大家的喜爱。那么，大家知道火龙果的营养价值有哪些吗？接下来小编将来为大家详细介绍，希望对您有所帮助。营养价值（01）美白肌肤，延缓衰老。火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，不但具有良好的减肥瘦...
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![鸭舌的营养价值及功效，这些时候不能吃！]( "鸭舌的营养价值及功效，这些时候不能吃！")
- 鸭舌也是鸭子身体的一个部分，很久以前中国人就喜欢吃鸭舌了，那么这个小小的鸭舌营养价值如何呢？它的功效作用又是啥呢？我们吃的时候需要注意哪些呢？一起来看看吧！鸭舌的营养价值及功效鸭舌含蛋白质达16.5%，脂肪7.5%，以及丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养成份，从它的营养分布来...
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![桃子的营养价值有哪些]( "桃子的营养价值有哪些")
- 桃子是一种非常受人喜爱的水果，汁多肉厚，那么桃子到底有哪些营养价值呢？接下来就给大家讲讲桃子的营养价值，一起去看看吧。操作方法（01）桃子里面含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血病的人们来说，多次桃子是是可以适当的增加体内的铁元素的，让缺铁所导致的症状得以缓解一些。（02）身上水...
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![黄花鱼的营养价值 黄花鱼的功效与作用]( "黄花鱼的营养价值 黄花鱼的功效与作用")
- 黄鱼，又被称为黄花鱼，是生活中很常见的鱼类。其肉可以食用，鳔可药用。那么，黄花鱼的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。黄花鱼的营养价值黄鱼中富含微量元素硒。研究表明，硒可以在许多环节上抑制、阻断和清除自由基的毒害作用，因此具有明显的防癌和抗衰老作用。另外...
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![海苔的营养价值及功效 吃海苔有哪些好处]( "海苔的营养价值及功效 吃海苔有哪些好处")
- 海苔是紫菜特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，烤熟而成。其质地脆嫩，入口即化，不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道。那么海苔的营养价值及功效有哪些呢？一起来了解一下吧。海苔的营养价值海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分...
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![青萝卜的营养价值]( "青萝卜的营养价值")
- 到了冬天经常会听到有人说：东池萝卜赛人参，大家都知道人参的营养价值是怎样的，但萝卜怎样与人参相媲美的，接下来小编来给你分析分析青萝卜的营养价值。操作方法（01）青萝卜的营养成分：青萝卜含丰富的维生素和各种微量元素。青萝卜含有丰富的胡萝卜素（治疗夜盲症)许多人体比武的微...
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![藕粉的营养价值有什么？]( "藕粉的营养价值有什么？")
- （01）藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好;莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。（02）蜂蜜藕粉香甜味美，易于水消化吸收，营养丰富。莲藕生用性寒，有...
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![蒜薹的营养价值]( "蒜薹的营养价值")
- 操作方法（01）蒜薹的营养价值蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2.维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有...
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![桑葚的营养价值和功效]( "桑葚的营养价值和功效")
- 桑葚别名：桑实、桑果、桑枣、乌椹禁忌人群：糖尿病患者忌食适宜人群：一般人群均可食用桑葚的做法大全桑葚的功效与作用桑葚的热量表（每100克）热量（大卡）49蛋白质（克）1.7脂肪（克）0.4碳水化合物（克）13.8膳食纤维（克）4.1维生素A（微克）5胡萝卜素（微克）30维生素B1（毫克）0.02维生素B2（毫克）0.06维生素E（...
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![木耳的营养价值]( "木耳的营养价值")
- 木耳是一种食用菌类，肉质鲜美，是一种很不错的食材，同时也是营养价值很高的食物，现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。可见木耳营养价值之高。操作方法（01）木耳含铁丰富，对于贫血人群很适宜食用，能使人有血色，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等。（02）木...
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妙知谷
