![8种秋冬季“特产”,让这些食物陪您健康过冬]( "8种秋冬季“特产”,让这些食物陪您健康过冬")
- 一、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。二、羊肉羊肉的肉质细嫩，胆固醇的含量较牛肉、猪肉少，还有增...
- 4665
![十种最有益健康的食物]( "十种最有益健康的食物")
- 操作方法（01）花菜花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他食物。因此，专家们认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质，女性常常缺乏的铁元素和有益于孕妇的叶酸。（02）草莓草莓不但水分充足，味道鲜美，而且对人体健康有极大的益处，草...
- 19335
![春季吃什么长得快？这八种食物让孩子健康长高！]( "春季吃什么长得快？这八种食物让孩子健康长高！")
- 春季是孩子长个头的一个黄金季节，所有的父母都希望自己的孩子能拥有一个高高的个头，不管是男孩子还是女孩子，身高是花钱也买不到的，一旦错过了长高年龄，也只能用增高鞋垫之类增增高了。那么，春季的时候吃什么会长得快呢？很多身为父母看过来，这八种食物让孩子健康长高！操作方法（01）鸡...
- 31861
![健康食品有哪些]( "健康食品有哪些")
- 据某杂志网站报道，注册营养师对人们所谓的健康食品似乎并不认可，他们含蓄地指出那些健康食品可能并不是人们想象的那样。操作方法（01）1.排毒果汁。尽管有人力称净化断食减肥法(一段时间内不吃食物，只允许喝果汁)有净化排毒，给身体注入活力的功效，但是纽约理工学院程序开发部门主...
- 17488
![秋季如何养生？让您秋天更健康]( "秋季如何养生？让您秋天更健康")
- [导读]由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间的温差较大，同时也是人们发病较多的时节。因此我们在秋季应该注意养生保健，下面我们就一起来聊一聊秋季养生问题。怎样在秋季正确养生饮食调养养生首先可以从饮食做起，秋季养生也是这样。秋天饮食应该遵循“养肺防燥”的原则，简单的...
- 25953
![做到这8点 让秀发健康强韧]( "做到这8点 让秀发健康强韧")
- 相信大家都希望自己的头发健康，那日常生活中应该做些什么才能使发质更好呢？操作方法01每个人的发质都各不相同，因此应该根据自己的需求选择适合自己的洗发水，切忌盲目跟风。02洗发后一定要使用护发素，特别是长头发的朋友，使用护发素可以改善头发毛躁干枯的情况，让头发顺滑服帖。...
- 8699
![男人保健吃什么？这些食物让男人重振雄风！]( "男人保健吃什么？这些食物让男人重振雄风！")
- 操作方法贝类海鲜海鲜里面含有改善男性肾脏健康的元素，比如说像牡蛎，牡蛎里面含有非常丰富的锌元素，这种天然的锌元素能够很好的促使男性产生健康精子，也是产生精子最重要的一种营养元素。海鲜中还含有大量的牛磺酸，这对于保护男性的肝脏起到很好的效果，并且适当吃一些海鲜，能够...
- 4052
![有哪些为了健康你一定不吃的食物？]( "有哪些为了健康你一定不吃的食物？")
- 今天就跟随小编一起看看有哪些为了健康你一定不吃的食物？感兴趣的朋友一起来看看吧！你有什么绝对不会碰的食物吗？操作方法现在随着人们生活水平的提高，人们的健康生活理念也有了很大的提高，知道很多以前常吃的食物有很多给身体健康带来重大隐患。如果说，从前靠着年轻这项资本，在...
- 24991
![哪些食物有益于心血管健康]( "哪些食物有益于心血管健康")
- 今天小编要和大家分享的是哪些食物有益于心血管健康？希望能够帮助到大家。操作方法（01）坚果类，有心血管疾病的人，可以适当多吃一些坚果，除了可以保护心脑血管健康之外，还有美肤健脑，抗衰老的功效。（02）全麦食物类，比如燕麦，大麦，糙米，全麦面包及饼干等，全麦食品富含各种维生素，矿物质，可以...
- 24564
![小暑养生“五部曲”,陪你健康过夏天!]( "小暑养生“五部曲”,陪你健康过夏天!")
- 1、少动多静炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。在工作生活中，要注意劳逸结合，保护阳气。这个时候，最好坚持少动多静的原则，到大自然中去，步山径、抚松竹，还可以在环境清幽的室内，读书习字、品茶吟诗、观景纳凉。运动最好选...
- 8469
![肠胃不好先别慌，常吃这5种食物，养胃健脾让你身体更健康！]( "肠胃不好先别慌，常吃这5种食物，养胃健脾让你身体更健康！")
- 简要回答肠胃是人体的重要消化器官，很多人因为不良的生活习惯导致出现很多肠胃疾病，如果肠胃疾病严重的话，容易引起胃炎和肠炎，想要肠胃好我们可以通过食疗的方法来护理。那么有哪些食物可以养胃健脾呢?肠胃不好先别慌，常吃这5种食物，养胃健脾让你身体更健康！1、猴头菇胃不好的...
- 26444
![影响孩子健康成长的食物有哪些？]( "影响孩子健康成长的食物有哪些？")
- 关于孩子的健康成长，估计是每个家长都很担心的问题，其实孩子在健康成长跟饮食有很大的关系，在日常的生活饮食之中就应该有目的性的进行饮食的把控，这样才能够有利于孩子的成长，尤其是这些食物尽量少给孩子吃。操作方法（01）桔子，桔子是一种非常普遍的水果，在日常生活中可以说是到处...
- 24344
![8款小零食让你健康解馋哦！！！]( "8款小零食让你健康解馋哦！！！")
- 操作方法（01）吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心...
- 24559
![过节期间如何让孩子健康饮食？]( "过节期间如何让孩子健康饮食？")
- 操作方法一日三餐准时准点尤其是过年期间，身为父母会非常忙碌，既要忙着过年还要招待那些亲戚朋友，那么对于一日三餐的时间就不是那么的准点了。但家里有孩子的父母一定要注意，谁也不如自己的孩子健康重要，不管你有什么事情，一日三餐必须让孩子准点吃上，不要在该吃饭的时候让孩子...
- 31893
![健康零食有哪些？]( "健康零食有哪些？")
- 零食是人们很喜欢吃的东西，特别是一些健康零食，还可以补充三餐之外的营养和维生素。那么你知道健康零食有哪些吗？小编来说一说。操作方法（01）一，山楂及山楂制品。它们有消食开胃的作用，所以平常身上可以备一些，等到消化不好吃了它很起作用的。（02）二，栗子。而栗子有健脾养胃，强肾健体...
- 6391
![健康预警！哪些食物绝对不能隔夜吃？]( "健康预警！哪些食物绝对不能隔夜吃？")
- 下面就让小编来为大家讲解一下健康预警！哪些食物绝对不能隔夜吃？感兴趣的朋友一起来看看吧！我们的生活虽然好了，但中国人节约的美德和一些不良的饮食习惯会对健康造成障碍，很多食物隔夜之后会产生对人身体不利的毒素，那么，隔夜不能吃的东西有哪些？操作方法我们的生活虽然好了，但中...
- 5304
![伏天吃什么食物有益健康]( "伏天吃什么食物有益健康")
- 简要回答三伏天吃对身体有益处的食物包括：莲子、绿豆、生姜、河蚌、苦瓜。这些食物都有清热解毒消暑的作用。炎热的三伏天，人体内很容易产生暑气，其实吃一些清热、解毒、消暑的食物，有助于消除人体内的暑气，究竟三伏天吃什么食物有益健康呢？下面让我们一起去聊天吧。详细内容莲...
- 26809
![哪些零食健康又营养]( "哪些零食健康又营养")
- 现在的一些休闲食品店很多，各种零食琳琅满目，在众多的零食中，有那些零食即好吃又健康呢？其实有很多零食是健康的，比如干果类的，像开心果，松子，腰果，榛子，核桃等等，再就是没有经过深加工类的，像地瓜干，玉米花之类的。操作方法（01）地瓜干：地瓜干绝对称得上是营养又健康的零食，地瓜干是地瓜蒸...
- 15368
![世界八大最健康食物有哪些？]( "世界八大最健康食物有哪些？")
- 人的身体健康重于一切，身体是革命的本钱，从饮食方面进行改变可以有效地对人的身体健康进行提升，下面就为大家介绍最健康的几种食物，让大家根据需要进行选择。操作方法（01）番茄番茄是一种外皮为红色的植物，类属于茄科茄属，口感酸甜，具有清热排毒养护血液的功效，它还含有丰富的维生素...
- 26427
![冬至后吃什么能御寒 这些食物帮助您]( "冬至后吃什么能御寒 这些食物帮助您")
- 桃仁土司冬至后吃桃仁土司能御寒将土豆煮熟去皮制成泥，取大碗，只放入牛奶、精盐、白糖、面粉和土豆泥调成糊、将糊抹在面包片上，有健脾益气，补肾固精的作用。法式烩土豆冬至后吃法式烩土豆能御寒土豆丁炒到全部挂上油后，加入蔬菜汤，香叶，少许盐、胡椒粉搅拌均匀。文火烧至45分钟...
- 16151
![想要健康过冬应该记住哪些要点？]( "想要健康过冬应该记住哪些要点？")
- 寒冷的冬季，同时也意味着很多慢性病会随之而出现，因此在冬季更应该注重养生。那么健康过冬应该注意哪些要点，下面小编就给你介绍些冬季养生常识，让你这个寒冷的冬天可以过得健康和愉快。操作方法（01）喝粥，冬天大家可以在早晨的时候喝完热粥，这样可以起到养胃的效果，并且还能预防感...
- 30431
![冬至吃什么进补？教你健康过冬！]( "冬至吃什么进补？教你健康过冬！")
- 很多人一到冬天就感觉自己手脚冰冷，而且别人只穿了一件很单薄的衣服你却已经穿上了羽绒服，那么我们在冬天的时候该如何进补才能让自己拥有健康的身体呢？下面就带你来一起看下！枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、...
- 18016
![八种有益健康的食物]( "八种有益健康的食物")
- 追求健康是我们每一个人的需要，那么到底哪八种食物有益于人体的健康呢？且让小编慢慢道来。操作方法（01）鱼--多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-3脂肪酸，能减少患冠心病的风险。（02）大豆--最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类...
- 17188
![处暑养生从衣食住行起,,这样做健康过秋天]( "处暑养生从衣食住行起,,这样做健康过秋天")
- 处暑养生从衣食住行起思（情致）：秋风秋雨愁煞人，此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢？首先要保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体的影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。衣：处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳...
- 24740
![哪些食物不宜多吃影响身体健康？]( "哪些食物不宜多吃影响身体健康？")
- 日常生活中我们可以接触到很多不同的饮食，而有些食品对于我们人体的健康有着重大的影响。那么到底哪些食物不适合多吃，要是多吃还会影响身体的健康呢？操作方法（01）巧克力，现在年轻人或者是小孩子都喜欢吃巧克力，而且口味众多，但其实巧克力属于高热量、高脂肪的食品，如果经常吃可能...
- 9403
妙知谷
