![蓝莓的吃法 蓝莓怎么做好吃]( "蓝莓的吃法 蓝莓怎么做好吃")
- 蓝莓是一种营养价值极高的水果，它含有大量的花青素，既能延缓人体衰老，又能预防癌症，而且能保护人类的眼睛。蓝莓是一种外表为深紫色的浆果，味道略酸，它可以直接吃，也可以做成多种不同的美食。下面来详细看看蓝莓的吃法有哪些。蓝莓的吃法1.蓝莓奶昔准备适量的蓝莓，提前用清水把它...
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![蓝莓芝士蛋糕的做法]( "蓝莓芝士蛋糕的做法")
- 大家都喜欢在没事的时候吃一些甜点，那我就和大家分享下做芝士蛋糕的方法。操作方法（01）把牛奶和黄油放进小锅里加热到沸腾前就关火，稍凉；（02）蛋黄+25克细砂糖打发到蛋黄变浓变稠，颜色变白；（03）筛入玉米淀粉拌匀；（04）把牛奶黄油液倒进蛋黄里拌匀后再倒回小锅里加热，不停的搅拌，变稠后就马...
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![蓝莓酒的做法]( "蓝莓酒的做法")
- 蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素; 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;蓝莓...
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![吃蓝莓有什么好处 蓝莓的功效与作用]( "吃蓝莓有什么好处 蓝莓的功效与作用")
- 蓝莓是一种非常常见的水果，小小的样子看起来虽然不是很起眼，但是却有着非常大的功效。那么吃蓝莓有什么好处呢？接下来就为大家介绍。吃蓝莓有什么好处1.改善睡眠蓝莓中含有很多的花青素，能减缓细胞膜不受自由基的氧化，尤其是对脑部神经细胞的保护作用明显，能改善脑部组织功能更...
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![吃蓝莓的禁忌 吃蓝莓有哪些注意事项]( "吃蓝莓的禁忌 吃蓝莓有哪些注意事项")
- 蓝莓是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，但你知道吃蓝莓的禁忌有哪些吗？接下来就为大家介绍。吃蓝莓的禁忌1.不能和高钙食物一起吃蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它和钙质相冲突会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃，建议食用蓝莓2小时后...
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![蓝莓的盆栽养护方法]( "蓝莓的盆栽养护方法")
- 在家里种一盆蓝莓，不是很难的事，蓝莓并不需要特别的照顾，不需要花太多心思。蓝莓营养丰富，可以保护眼睛、增强视力。有抗氧化功能，减缓衰老。增强记忆力，还有抗癌的功能。闲暇时在家种上一盆，吃上自己亲手种植的新鲜蓝莓，真是一件美事。操作方法（01）可以到当地花市上选购一盆，也可以...
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![野生蓝莓的吃法]( "野生蓝莓的吃法")
- 由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。那么野生的蓝莓应该怎么吃呢？下面就让小编具体的吃法吧。操作方法（01）一般来说野生的蓝莓没有打过农药，所以你只需要把蓝莓放在淡盐水里泡几分钟，然后用清水冲洗就可以吃了。（02）野生蓝莓有的会有点酸...
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![蓝莓李果和蓝莓的区别]( "蓝莓李果和蓝莓的区别")
- 最近蓝莓李果非常火，它酸甜可口，含在嘴里特别清爽。但是很多人都会把蓝莓李果和蓝莓混淆在一起。其实蓝莓李果和蓝莓只是长的很像，但是伊犁蓝莓李果与蓝莓是不不一样的，下面把蓝莓李果和蓝莓的区别给大家做一个详细的介绍。操作方法（01）蓝莓李果和蓝莓的区别：蓝莓李果的配料是用...
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![蓝莓的功效与作用吃法 蓝莓的营养价值及食用方法]( "蓝莓的功效与作用吃法 蓝莓的营养价值及食用方法")
- 蓝莓是一种营养价值极高的水果，外表为深紫色的浆果，味道略酸，它可以直接吃，也可以做成多种不同的美食。下面就为大家介绍蓝莓的功效与作用吃法。蓝莓的功效与作用1.抗癌蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动...
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![吃蓝莓有什么好处]( "吃蓝莓有什么好处")
- 蓝莓味道爽甜可口，是一种营养价值很高的水果。那吃蓝莓都有什么好处呢？下面就来为大家讲讲吧。操作方法01蓝莓中含有丰富的花青素，可以有效的促进血液的循环，祛除色斑，达到美白护肤的作用。02同时，蓝莓中含有的花青素，具有良好的可以有效的改善睡眠质量。03蓝莓中蕴含丰富的水溶...
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![吃蓝莓的禁忌]( "吃蓝莓的禁忌")
- 简要回答吃蓝莓的禁忌：1、不宜过量；2、腹泻不吃；3、糖尿病患者禁吃；4、肾病不吃；5、不要食用海带、绿豆、苦瓜等的寒性食物一起吃，容易引起腹泻。蓝莓是一种比较常见的水果，口味酸甜多汁，深受人们的喜欢。蓝莓虽然营养价值高，但是还有一些禁忌是需要注意的，下面来给大家具体的介绍...
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![蓝莓山药做法]( "蓝莓山药做法")
- 很多朋友都吃过山药或者知道山药，那今天我为大家介绍一下蓝莓山药做法。操作方法（01）山药洗干净放锅里蒸熟：（02）晾凉后扒去外皮，用勺子压成泥：（03）加一点点盐和适量牛奶拌匀：（04）再用饼干模具压出自己想要的形状：（05）最后将蓝莓酱均匀浇在山药泥上就可以了。...
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![蓝莓汁的做法]( "蓝莓汁的做法")
- 夏天来一杯酸酸甜甜的蓝莓汁吧。操作方法（01）新鲜蓝莓洗净晾干备用。（02）在锅里倒入沥干的蓝莓，倒入适量清水，加入适量冰糖，大火烧开。（03）转小火，捞出不容物和白色泡沫，放入适量柠檬汁，在煮两分钟左右就可以啦。（04）关火之后凉了可以装入瓶子等容器中，放入冰箱冷藏。特别提示果肉加冰糖...
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![蓝莓酱的做法]( "蓝莓酱的做法")
- 蓝莓酱是非常好吃的一种果酱，像平时吃面包是敷在面包上，和水果合在一起吃都是非常好吃的，那么蓝莓酱怎么做呢？下面就来教教你。操作方法（01）清洗蓝莓，然后将清洗的蓝莓放在滤水的盆子里，将水滤干。蓝莓外层有一层白色的物质不一定要去除或者洗掉，这一层白色物质是蓝莓分泌出的果粉...
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![蓝莓怎么吃？]( "蓝莓怎么吃？")
- 蓝莓的吃法：将清洗后的蓝莓直接鲜食，可以做成蓝莓酱、蓝莓果汁或者蓝莓冰激凌和蓝莓沙拉都可以。野生的蓝莓没有被喷洒过农药，比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接像吃葡萄一样生吃了。清洗干净后直接鲜食；放点冰糖吃；做...
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![蓝莓的种植方法]( "蓝莓的种植方法")
- 这种蓝色的浆果果味清香，含丰富的花青素。超市每盒125g售价几十元。其实蓝莓是非常好种植的植物。蓝莓保护视力，提高免疫力的作用大家都知道，蓝莓花朵观赏性也非常强哦。操作方法（01）蓝莓一般是扦插繁殖。新手建议种草莓苗，比较好管理，蓝莓苗可以从亲朋熟人、集市、购物网站、种...
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![蓝莓种植方法]( "蓝莓种植方法")
- 英文名称：Blueberry，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学...
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![吃蓝莓有10个益处]( "吃蓝莓有10个益处")
- 蓝莓素有“超级水果”的美誉。总结出吃蓝莓的10个理由，揭秘蓝莓那些你可能不知道的健康事儿~操作方法（01）增强免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。（02）提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究...
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![蓝莓的吃法有那些]( "蓝莓的吃法有那些")
- 水果的吃法大家都比较清楚，但是蓝莓作为一种较为不常在生活中看见的水果，很多人对于吃蓝莓的问题比较困惑。操作方法（01）蓝莓的表皮是有一层白霜的，那其实是他自身天然形成的果粉，富含丰富的花青素，对于延缓衰老和保护视力都很有好吃，一般蓝莓的品质越好，果粉会越多。（02）蓝莓其实是...
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![吃蓝莓的几大好处]( "吃蓝莓的几大好处")
- 蓝莓，又名地果、龙果，起源于北美，因为浆果为蓝色而得名。蓝莓含有丰富的营养成分，可以防止神经老化，强化视力，补肝益肾，还能使视网膜更有活性，是一种老少皆宜功效不可多得的水果。操作方法（01）蓝莓可以改善血管通透性，对于循环系统有良好的促进作用，可以预防心血管疾病及抗衰老。（02）蓝...
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![蓝莓可以一天吃一盒吗 蓝莓的功效与作用]( "蓝莓可以一天吃一盒吗 蓝莓的功效与作用")
- 蓝莓是一种营养丰富，味道甜美的水果。无论是老人还是孩子都喜欢吃蓝莓，那么蓝莓可以一天吃一盒吗？接下来一起来了解一下吧。蓝莓可以一天吃一盒吗蓝莓不可以一天吃一盒。蓝莓中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定美容养颜、延...
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![蓝莓山药的家常做法]( "蓝莓山药的家常做法")
- 山药营养价值很高，有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效。经常食用山药可以强身健体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。山药非常适合体型虚胖，想要减肥的朋友食用。今天小编就向大家介绍一道美味保健的小甜品，蓝莓山药。操作方法（01）将山药削皮洗净，切成薄片。（02）蒸锅水烧开，将...
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![蓝莓果酱的做法]( "蓝莓果酱的做法")
- 现在正是蓝莓上市的季节，前几日家人给我送来好几箱的蓝莓，真的吃的那叫一个过瘾哦。不馋大家了，今天教大家做蓝莓果酱，不管是搭配酸奶吃还是和面包搭配，亦或是搭配蜂蜜都是超级好吃的，一起来看看吧！操作方法蓝莓不会打农药，所以自己摘的蓝莓几乎不用清洗，但是也会有一些灰尘的，所以...
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![蓝莓怎么洗才干净 蓝莓的清洗方法]( "蓝莓怎么洗才干净 蓝莓的清洗方法")
- 蓝莓富含原花青素，有很好的抗氧化、抗衰老功效，受到许多人的欢迎，但是蓝莓表面有一层白色的灰很难洗干净，那么蓝莓怎么洗才干净呢？接下来就为大家介绍。蓝莓怎么洗才干净1.盐水浸泡由于蓝莓的营养价值很高，其外表上的那层白霜对于蓝莓也是起着一种保护作用，所以我们在清洗蓝莓的...
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![蓝莓山药的做法大全]( "蓝莓山药的做法大全")
- 山药蓝莓我相信大家都不怎么陌生吧，我在空间或者新浪博客里看到有很多营养学家都在推荐那些有根茎的食物，现在小编我也是受到那些营养学家的启发，才去弄了一道菜蓝莓山药，现在小编我把蓝莓山药的做法都教给大家了。操作方法（01）今天一下班我去菜市场买了一根山药回来，然后回到家...
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妙知谷
