![掌握乒乓球直板打法接发球训练要领]( "掌握乒乓球直板打法接发球训练要领")
- 关于乒乓球的握拍打法，除了横拍就是直拍。直拍打法也叫直板打法，而且在业余中发展很多朋友都是选择直板打法相应多。掌握乒乓球直板打法接发球训练要领，发现业余中很多选手打法相当的不错，水平甚至可以赶得上国手级。乒乓球比赛首先是从发球和接发球开始的，每局比赛双方接发...
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![记忆力训练的方法]( "记忆力训练的方法")
- 记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。每个人的记忆力是不同的，有些人是天生的，有些人需要依靠后天的锻炼才能有很好的记忆力，那么这些后天的锻炼方法有什么呢？小编就给大家介绍介绍。操作方法（01）确定一个记忆目标进行记忆各种各样的学习和记忆...
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![近视自我训练恢复法]( "近视自我训练恢复法")
- 首先说明：首先声明一下，下边的方法都是笔者本人总结各种文献、实验、培训机构、个人经历所得来的方法，对笔者本人效果甚好（一个月降了150度近视），但是不知道对别人是否有效，都是笔者本人宝贵的之谈，公开前笔者都犹豫了好几天，如果你也感兴趣这个方法那么可以一起加入和我一块儿训...
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![怎样训练好斑鸠媒]( "怎样训练好斑鸠媒")
- 如何训练好这种小鸟，让它成为自己的好帮手，这是一个耐心加技巧的过程。下面就说一下。操作方法（01）用笼子养。刚带回的小鸟，要把它放在笼子里，盖上黑布，里面放上小树枝，避免它对新的环境产生恐惧，也杀杀它的野性。慢慢再掀去布，让它熟悉新环境。（02）笼子放固定的地点。就象人有固定的...
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![萨摩耶犬日常训练注意的事项]( "萨摩耶犬日常训练注意的事项")
- 萨摩耶属于工作犬种需要日常活动和锻炼满足身体需求，在日常的训练活动中需要注意很多方面，否则适得其反。萨摩耶犬的耐力惊人，它拥有225-230块骨头，这些骨头既是坚固的支撑系统，又能对内脏器官起保护作用，也是疾速奔驰的基础。它的肌肉发达，强壮使它的耐久性好。据报载，萨摩耶犬...
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![语言表达能力训练]( "语言表达能力训练")
- 语言表达能力训练是一项很重要的能力，这会影响你在职场的进取之路，也会在很多职业上决定你会取得什么样的成就或者突破。操作方法（01）自信心。最先要做的事情就是恢复自己的自信心，一个没有自信的人是不可能拥有非常出色的语言表达的，你有自信了，你就敢于表达。当然自信不是一天...
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![增肌训练计划]( "增肌训练计划")
- 操作方法（01）想要拥有一身完美的肌肉，运动自然是少不了的，首先要规范自己的动作（02）要持之以恒的训练（03）逐步给自己增加力量训练，使得肌肉的适应强度逐日提高（04）较为熟练了以后，就可以有针对性的进行局部练习了，还可以开始尝试一些新鲜的花样（05）运动最可贵的是坚持，只要你肯坚持，配合着...
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![泰迪怎么训练能比较听话]( "泰迪怎么训练能比较听话")
- 如今，有不少人喜欢养泰迪，聪明小巧又可爱活泼，但泰迪有时候又调皮又不听话，那么怎么训练泰迪才比较听话呢？操作方法（01）统一口令在从训练泰迪过程中，要使用同一的口令，比如，想让它坐，就说“坐”，口令最好简短明了，如果和家人住一起，那么一家人也要用同一的口令，这样才能达到更好的效果。...
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![半程马拉松训练计划表]( "半程马拉松训练计划表")
- 其实有很多的马拉松爱好者参与马拉松比赛都是从半程马拉松开始的，针对不同程度的跑者，应该有一套与身体状况相适应的训练方法。下面为跑者介绍一个半程马拉松训练计划表，只是作为参考，具有的计划跑者要根据自己的实际时间和情况来安排。半程马拉松训练计划表（01）方案对象：有一些...
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![弹跳训练的最有效方法]( "弹跳训练的最有效方法")
- 对于喜欢打篮球的人来说，好的弹跳力就意味着在赛场上能抢更多的篮板，同时也能帮助你更容易的上篮以及扣篮。哪些方法能有效训练弹跳力呢，下面就介绍几个行之有效的方法。操作方法（01）负重蹲起，所谓负重蹲起就是扛着负重器材进行深蹲，没有负重器材的可以拿个重的书包代替。（02）连续...
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![狗狗怎么训练定点大小便 怎么让狗狗去厕所]( "狗狗怎么训练定点大小便 怎么让狗狗去厕所")
- 家里养了狗狗，卫生工作是最需要做好的，否则不仅招来邻居的非议，也对家人的身体健康造成不良影响，狗狗其实是很聪明的生物，只要你愿意认真教它们，还是能够学会上厕所的，下面小编就来介绍下狗狗怎么训练定点大小便？怎么让狗狗去厕所？狗狗怎么训练定点大小便怎么让狗狗去厕所（01）准备好...
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![决斗之城中级训练2-1-11魔法师的秘术11怎么过？]( "决斗之城中级训练2-1-11魔法师的秘术11怎么过？")
- 决斗之城是以卡牌游戏《游戏王》为题材的手机游戏，里面有一些教程关卡都是玩家们专研出来的。下面教大家决斗之城中级训练2-1-11魔法师的秘术11怎么过？分析（01）通关条件是在1回合内获得战斗胜利。（02）对方LP为4900，一张手牌，卡组有一张牌，场上有四张怪兽卡分别为【青眼白龙】、【...
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![怎样训练自己的情商？如何快速有效的提高情商？]( "怎样训练自己的情商？如何快速有效的提高情商？")
- 操作方法（01）如果你想发火，假如你控制不住，那就在你快发火的时候，自己闭上眼睛数三十下，然后再想要不要发脾气。还有就是在情绪状态时，每一句话都要在脑海中默数5秒再从嘴巴跑出去。记住，有时候的情绪失控会伤到许多人。所以提高情商从控制自己情绪开始。（02）首先第一步：先让别人把...
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- 很多学员刚开始练习倒库时，感觉对于倒库的“两进两出”；倒进去的时候往左还是往右；调整大小时所谓的“哪边宽往哪边打”……总是朦朦胧胧，身心疲惫，质疑自己左右不分，压根就不适合学车。其实，我想说的是：90%的初学者都会有同样的经历，千万不要因此而质疑自己学车的能力。倒库打方...
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![四种方法训练猫咪乖乖听话]( "四种方法训练猫咪乖乖听话")
- 养了一只小猫咪，必要的训练是不可缺少的，因此，对于许多宠物主人来说，先要摸清猫咪的脾气，然后根据需要选择不同的方式来进行训练。以下几种方式可供选用：操作方法（01）强迫：强迫是指使用机械刺激和威胁性的命令使猫准确的做出相应动作。例如训练猫做躺下的动作，训练者在发出“躺下”...
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![乒乓球训练中搓球技术的动作要领]( "乒乓球训练中搓球技术的动作要领")
- 搓球是接发球的基础技术。它的特点是动作幅度小，出手较快，弧线低，落点变化丰富。如何练好搓球呢？我来与大家分享一下其动作要领。操作方法（01）判断来球，左脚上步，持拍手插入台内。（02）重心下降，球拍略后引，拍面稍后仰。（03）在来球的上升期触球中下部，触球时手腕借力用力，控制好击球的力量...
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- 操作方法（01）宠物狗会和人握手，这并不是什么稀奇的事情，很多狗狗都会这个技能。只要主人下达命令，狗狗就会乖乖的举起爪子，然后像模像样的与主人握手。那就针对泰迪犬来说，应该怎么训练泰迪犬学会握手呢？（02）第一，先要让泰迪犬学会安静的蹲在你的面前。在训练之前，下达“坐下”的指令...
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![女性健身房初级训练周计划]( "女性健身房初级训练周计划")
- 不少女性为了更好的身材，都选择来到健身房做有氧运动。但有计划的锻炼会使健身更加有效率，使健身效果更佳明显，下面就为大家列出一份健身周计划。操作方法（01）周一：跑步+动感单车跑步和骑车时长均在45左右为最佳，两个项目之间可休息10分钟左右。周一的锻炼项目可让身体兴奋起来，...
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![训练狗狗大小便方法]( "训练狗狗大小便方法")
- 许多人都喜欢养一只宠物狗狗，但是又担心狗狗随处大小便，会将家里搞得乱七八糟的，那么如何才能够训练狗狗大小便呢？操作方法（01）从小训练。习惯是一种非常难以纠正的东西，主人想要训练狗狗大小便，就要从小开始训练，从小就抱着狗狗在固定的地方大小便。（02）报纸鼓励法。当狗狗需要大小...
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![幼儿棉签画点和线的训练技巧]( "幼儿棉签画点和线的训练技巧")
- 在幼儿绘画中，用棉签作画是很特别的一种作画方式，新颖又独特，比用笔作画更能让孩子感知作画的多样和趣味性。下面，我来向大家介绍棉签画点和线的几种基本训练技巧。棉签画点的训练技巧（01）有范围的画点练习方法提前准备实物图片，让孩子用棉签蘸水粉颜料在圈定的范围内画点，握棉签...
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- 鸟类学家普遍认为中大型鹦鹉寿命介乎于30年至50年左右，但在人工饲养条件下，克服了恶劣天气、天敌和食物短缺等不利因素，加之优质的鸟粮、鸟类营养添加物和鸟药，有笼养鹦鹉可以活上超过80年的纪录。鹦鹉若能学舌可以养性，正确的训练才可以达到目的。步骤/方法（01）训练鹦鹉学说话...
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- 最近在练挺举，感觉效果非常好！！与大家分享（千万注意动作，很容易受伤的）步骤/方法（01）杠铃挺举开始动作：将杠铃置于身前，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，臀部降低。双手抓住杠铃，握距比肩稍宽，保持背部紧张。翻腕：挺髋，用腿部的力量将杠铃拉起，至一定高度后用肩背的力量控制杠铃，同时翻腕，将杠铃...
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- 今天简单给各位玩家介绍一下决斗之城超凡训练4-4的通关技巧。操作方法（01）开局的时候直接用青龙攻击宝贝龙，宝贝龙死亡之后，使用风暴魔法卡强制让对白出阵的青眼回到手牌。（02）对方阵容中还有一只青眼，在第二回合进行攻击之后，再次使用风暴魔法卡进行强制收回。（03）召唤手牌中的皇...
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- 脱口秀谈话节目，是将观众聚集在一起讨论主持人提出的话题的广播或电视节目，存在很大的技巧性。下面我给大家讲讲怎样进行脱口秀训练操作方法（01）首先进行自信训练，在这训练中我们可以自我暗示，相信自己一定会成功。每天尝试与不同的人对话，增加自己说话的底气。（02）形态训练，脱口秀...
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妙知谷
