![怎样背身单打篮球秘籍]( "怎样背身单打篮球秘籍")
- 如何背身单打？这是一个非常实用的技能，背对着对方打球，能够防止被干扰和封盖，并且，动作帅气到不行，深受篮球运动员的喜爱。那么，怎样背打篮球呢？小技能分享给大家。操作方法（01）练熟步法步法是十分重要的。首先呢，先要把各种低位步法练熟悉。在赛场上，实战中你没有太多的时间去思考下...
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![篮球背身单打技巧]( "篮球背身单打技巧")
- 对于普通篮球爱好者来说，拥有一定的背身单打能力也是很不错的选择。下面小编就为大家介绍背身单打的技巧。操作方法（01）进攻方式：1.勾手：这是所有中锋都必须掌握的进攻手段。问题是，现在的NBA有多少中锋会？以姚明和奥尼尔为例，他们两者是力量型和技巧型的勾手典范。奥尼尔以力量...
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![健身教练演示背阔肌锻炼方法动作图解]( "健身教练演示背阔肌锻炼方法动作图解")
- 背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。强健的背部肌肉不仅是是每个运动健美的男士都梦寐以求也是女性们最喜欢的男性身材，那么在男性运动健美时如何锻炼背阔肌呢?下文就来告诉这位朋友怎样练背阔肌，以及提供一套由健身教练演示背阔肌锻炼方法的动作图解。操作方...
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![背包客如何选择背包？]( "背包客如何选择背包？")
- 近些年来，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重身体的健康了，或是时常爬山，或是爱好探险等，一来可以帮助增强体质，二来可以起到放松身心，开阔眼界的作用。但在有些时候，由于运动经验的不足，使得有些人容易遇到不知道该怎样挑选运动器材的难题，就拿背包来说，合适的背包对于...
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![背背佳有用吗？背背佳对驼背有用吗]( "背背佳有用吗？背背佳对驼背有用吗")
- 背背佳有效果吗？经常收到客户这样的问题，下面我们就来讲解一下背背佳每天穿的时间以及穿多久才有效果。我们的建议是初期背背佳每天穿2小时就可以了，因为毕竟是有一定的束缚作用，长时间穿不太好，有些人感觉我要一穿整个上午或者整个下行，可以吗？因为是上班，或者上学不方便脱掉，如...
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![弓背和驼背的区别]( "弓背和驼背的区别")
- 简要回答弓背指的是弓箭弯成弧度的那一侧，而驼背指的是脊椎变形，老年人很可能会出现脊椎变形的现象，而那些常年坐姿不正确的人，也可能会出现驼背的现象。弓背和驼背都是常见的汉语词语哦，不过一个是形容弓箭，而后者是形容人的脊椎哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下弓背和驼背...
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![餐前70秒背部拉伸神奇瘦身法]( "餐前70秒背部拉伸神奇瘦身法")
- 腹部练习后，马上开始我们的背部伸展实践吧！和普通的背部运动相比，我们的这套背部伸展操稍稍添加了一些小窍门。从今往后可要坚持每天的练习哦！步骤/方法（01）步骤一、手掌相对，伸展背部腹部呼吸，每次十五秒，共两次呈站立姿势，双脚打开与肩同宽，双手尽力向上伸直，脸朝上，尽可能的将背部...
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![什么样身材适合穿背带裙]( "什么样身材适合穿背带裙")
- 背带裙真的是可以从小穿到大的，感觉永不过时，所以什么身材适合穿背带裙呢?那么就跟着小编一起来了解一些，让你不再有穿搭的疑惑。什么样身材适合穿背带裙其实背带连衣裙适合身材比较矮小或者是h形，梨形，苹果型等女性朋友来穿，在里面搭配一个合适的t恤鞋子，搭配一双小白鞋或者马...
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![如何练好健身动作之背部肌肉详细动作]( "如何练好健身动作之背部肌肉详细动作")
- 练习动作背阔肌外侧和上侧的练习动作：第一个动作：引体向上（宽握）主要练习背阔肌，主要是练习背阔肌外侧和上侧。引体向上要借助一根单杠。开始时借助腿部力量跳起双手握住单杠，当然一般练习方式双手距离宽于肩膀。身体自然下垂，双腿向后屈膝并交叉。开始后，利用背部的力量曲肘，将身...
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![纠正驼背、挺拔身形的瑜伽六式]( "纠正驼背、挺拔身形的瑜伽六式")
- 最难看的体形莫过于驼背。挺胸抬头走路有助于纠正驼背。但要完全纠正驼背，消除大椎穴位上的肉瘤隆起，保持挺拔身材。唯有练习瑜伽。才能做到。下面是迅速纠正驼背、挺拔身形的瑜伽六式。你稍加练习就能做到。操作方法（01）太阳礼敬上行顶礼式自然站立。双手合十缓慢由胸前向上...
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![如何练好健身动作之背部肌肉动作（超详细版）]( "如何练好健身动作之背部肌肉动作（超详细版）")
- 很多人都知道锻炼，手臂、胸部、腹部、腿部的肌肉的方法，但是很少有人知道锻炼背部肌肉的方法。下面我来教教大家锻炼背部肌肉的方法。操作方法（01）引体向上很多人都认为，引体向上是锻炼手臂肌肉的，其实引体向上对背部肌肉锻炼特别大。不仅可以锻炼背肩侧的肌肉还可以增加背部的...
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![身高160cm的微胖女生背什么包包好看？]( "身高160cm的微胖女生背什么包包好看？")
- 作为一个爱包同样也是小个子的微胖女生，我可以分享一下我的买包心得。这个包和自身体重没什么太大关系，但是和身高还是有关系的，像高个子的女生背大包好看，但是小个子女生比较适合小包。为了搭配衣服和自己的需求，我会买各种颜色不同材质还有大小的包包。当然因为小个子我买的...
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![坐飞机背包可以随身吗]( "坐飞机背包可以随身吗")
- 简要回答坐飞机背包可以随身，但是不能携带液体（化妆品的容量单件不能超过100ML）、易爆品、大容量充电宝等危险物品。通常我们坐飞机的时候，大件行李都是托运的，那么我们的背包可以随身携带吗？一些首次坐飞机的乘客会有这样的疑惑，下面小编就跟大家具体的介绍一下。详细内容我们...
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![美背背心哪个牌子好]( "美背背心哪个牌子好")
- 美背背心哪个牌子好1.维多利亚的秘密维多利亚的秘密(VICTORIA'SSECRET)隶属美国知名中高档服装生产商IntimateBrands集团，性感是维多利亚的秘密(VICTORIA'SSECRET)的代名词。VS优雅，热情，挑逗的秀场，在伸展台上影响着全球三十亿女性人口的“内在美学”，同时也在香水、配饰、化...
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![背带裤适合什么身材的人穿]( "背带裤适合什么身材的人穿")
- 背带裤是很多女生喜欢穿的一款服饰，当然男生也可以穿，背带裤穿起来显的可爱以及减龄，不过也不是所有人都适合去穿背带裤的，那么背带裤的应该适合什么身材的人去做搭配呢? 背带裤适合什么身材的人穿背带裤适合比较瘦可爱的女生去穿，个子矮不是缺点，背带裤的陪衬会让你看起来更...
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![怎样健身锻炼中背部肌肉]( "怎样健身锻炼中背部肌肉")
- 本文介绍怎样健身锻炼中背部肌肉步骤/方法（01）并握划船起始姿势将横杠一端套上杠铃片，让一端留空，并顶住墙角或用重物压住。骑跨横杠，面向重端，站在垫木上，两膝稍弯，臀部向后移，两手一前一后并握杠的近杠铃片处。将重端稍稍拉离地面。两臂下垂，不要低头。动作过程收缩背阔肌，屈肘将...
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![手背纹身怎么洗]( "手背纹身怎么洗")
- 现在纹身非常的流行，而且关于纹身，越来越多的规范制度来保证人们的健康和切身利益，以前虽然也有很多的人喜欢纹身，但是卫生问题，以后不喜欢了无法去除的问题一直困扰着人们，现在完全不用担心，去除纹身非常简单，那么，手背纹身怎么洗?变美方案现在纹身非常卫生随着纹身越来越多的人...
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![康纳背部纹身图案叫什么]( "康纳背部纹身图案叫什么")
- 康纳这个人名可能很多朋友不知道，但是要说起UFC嘴炮大家都非常熟悉，他身上的有很多纹身也是他的个人特色，那么康纳背部纹身图案叫什么?下面就跟她时代小编一起来了解下吧!康纳背部纹身图案叫什么后来慢慢的他身上多出了很多纹身，先是前胸多了一个猩猩，后来小臂上面有玫瑰花和...
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![绝对实用的户外背包打包技巧 分分钟让你变身背包达人]( "绝对实用的户外背包打包技巧 分分钟让你变身背包达人")
- 简要回答对于喜欢户外活动的人来说，户外背包几乎是必备的装备之一。特别是在需要隔夜登山的活动中，一个好的背包能让你在行走中感到舒适，保持平衡，不会在长时间跋涉后晃动不稳。装包的原则在打包时，有三个原则需要遵循：易取、平衡和尽可能压缩（即占用更小的空间）。因此，我们不能简...
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![浴室洗澡触电身亡该谁来背锅？]( "浴室洗澡触电身亡该谁来背锅？")
- 操作方法浴室负主要责任首先，浴室肯定是负主要的责任的，浴室没尽到安全保障义务，导致被人触电身亡，需要进行赔付。同伴负部分责任如果有同伴陪同的话，同伴负部分责任，算是没有做好保护同伴的义务，这种并不是特别的严重的责任。自身部分责任自身存在着一定的部分责任，但这种责任也...
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![背部吸脂瘦身术价格]( "背部吸脂瘦身术价格")
- 背部的脂肪是非常难以消除的，不过随着整形美容技术的普及，很多人都会通过背部吸脂瘦身术来将背部脂肪消除，目前该手术的价格在2000-20000元左右。变美方案吸脂次数有关不是每个人进行一两次吸脂即可达到理想的瘦背效果，有些人需要进行3-4次才能完成，所以吸脂次数会给手术价格...
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![nba2k online快速学会背后运球 转身 鬼跳鬼步]( "nba2k online快速学会背后运球 转身 鬼跳鬼步")
- NBA2k系列除了online后，大家都疯了一样追捧，当然确实是对2k系列的怀念，顺便去网上小试牛刀看看技术，为了成为大神，今天教大家几个实用的动作，比如背后运球，转身和鬼跳。操作方法（01）背后运球，这动作是一个普通的运球动作，也是晃人的必备技能，2konline的背后运球操作为“←↓→(左手持...
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![背部吸脂瘦身术价格是多少]( "背部吸脂瘦身术价格是多少")
- 一个纤细的背部可以使一个人的形象得到一定的提升，所以背部吸脂瘦身手术受到了多数爱美人士的青睐。背部吸脂瘦身术的价格手术的价格一般是在10000-30000元左右，选择的手术方法不同，医院、医生不同，都会导致手术价格的不同。背部吸脂瘦身术的优势手术创伤小，安全性高，所以手术...
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![《西游记》中，牛魔王是何身世背景？有何来历？]( "《西游记》中，牛魔王是何身世背景？有何来历？")
- 今天就跟随小编一起看看《西游记》中，牛魔王是何身世背景？有何来历？感兴趣的朋友一起来看看吧！西游记中的牛魔王实力不俗，但最后下场却很惨，但相比孙悟空是石头里蹦出来的，牛魔王的来历究竟是怎样的呢？操作方法牛魔王这个人物很有意思，他可算是西游记中最逍遥自在的妖怪。下面仔细...
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![锻炼背肌最有效的方法,科学健身的方法]( "锻炼背肌最有效的方法,科学健身的方法")
- 锻炼背肌最有效的方法,科学健身的方法，健身大神常说：新手练胸，老手练背！，背部肌肉是仅次于腿部肌肉的第二大群体，要想有一副倒三角身材，背部肌肉绝对是关键。今天为大家介绍5个锻炼背部肌肉的经典动作。操作方法引体向上引体向上是练习背部肌肉的绝佳动作，主要锻链的部位有三角肌...
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妙知谷
