![怎样做好街舞基本动作之Locking point]( "怎样做好街舞基本动作之Locking point")
- 和twist一样，point是locking里面十分重要的基本功，因为这两个动作在locking里面应用频率较高，所以这些动作的完成质量上很容易显示出一个locker的水平。Point顾名思义，用手指指向某个方向，作为locking的一个动作point也有它的要求，下面讲解一下point的做法。步骤/方法（0102）视线...
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![舞蹈基本功有哪些动作？]( "舞蹈基本功有哪些动作？")
- 上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。每一位舞蹈老师都会再三强调舞...
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![小孩子多大适合学街舞 小孩子学街舞好不好]( "小孩子多大适合学街舞 小孩子学街舞好不好")
- 我们都知道，舞蹈是一种肢体语言，街舞也不例外，它主要是通过身体各个部位的协调来表达一系列完美的动作，给人们一种美的享受。但是对于家里的小孩子学街舞，家长或多或少都有些疑虑，下面我们就一起来详细了解一下。形体优美正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬...
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![瑜伽基本动作之顶峰式图解]( "瑜伽基本动作之顶峰式图解")
- 顶峰式是瑜伽基本体式之一，是头倒立的最佳替代者，可以有效瘦腿部，做到大腿、小腿一起瘦。难度系数3，是比较简单的。一起来看看动作图解吧。操作方法（01）呈跪坐姿势，挺直脊背。两手放在地上，抬高醫部，两手两膝着地呈跪姿（见图①）（02）伸直两腿，脚跟向上抬，将臀部升的很高（见图②）（03）肩膀、脚...
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![街舞的起源是怎样的？]( "街舞的起源是怎样的？")
- 街舞诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代被归纳为嘻哈文化的一部分，它是基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称。经常在街上或者高校里，看到一群身着嘻哈风格服装的青年人，跳着酷炫的街舞，动感十足。其实，街舞，一种来自民间...
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![街舞的经典动作有哪些]( "街舞的经典动作有哪些")
- 操作方法头转，霹雳舞中的经典动作。非常炫酷。对头部力量有一定要求像机器人跳舞一样，身体有一个机械的停顿感。使舞者的身体产生震动的感觉。给观众机嘉的视觉感受。用单手，单脚撑地。绕地来回转，小哥哥跳这个的时候特别撩，对体力有一定要求。s形的纽动整个身体，就像鳗鱼一样，...
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![藏族舞蹈基本动作名称，藏族舞蹈基本动作术语]( "藏族舞蹈基本动作名称，藏族舞蹈基本动作术语")
- 藏族是我国西部地区的一大特色，同时也是中化文明重要的组成部分，我们经常都说基础要打好，而大家的基本动作也是同样如果，而我们需要什么样的方法呢！下面就来看看小编给大家准备的基本动作术语！藏族舞蹈基本动作名称齐眉晃手：规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前...
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![街舞基础怎么学]( "街舞基础怎么学")
- 练街舞首先必须要练的就是舞感和基础舞感可以说是跳舞中最难，意思也是最含糊的，其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐动作飘逸流畅没有一点点的生疏感和局限感，让人家一看你的动作和舞步就象是在跳舞，而不是在练武术vs杂技大家还是要多练一点舞步然后找点比较有感觉的音乐跟着拍...
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![怎样学跳舞基本功]( "怎样学跳舞基本功")
- 这就是街舞播出后，大家纷纷表示想要学习街舞，但很多小伙伴不知道怎么练习舞蹈基本功，今天我来教教大家。操作方法跳舞最重要的就是律动，所以练舞的时候先练律动，律动主要来自胸和腿，当腿弯曲时，胸部向后凹；腿打直时，胸部向上凸，然后一直上下的练习即可。其次跳舞还需要身体关节的灵...
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![怎样学习蛙泳的基本动作]( "怎样学习蛙泳的基本动作")
- 要想学好蛙泳，首先必须要熟悉好基本动作，才能在水中畅游哦！操作方法（01）首先我们先练习腿的动作，平坐在地上，把腿伸直，腿与身体成90度状态，脚板尽量往上勾，与腿成90度。（02）接下来就要把双腿同时往回收，然后两腿同时分左右两边分开，脚尖尽量向外，膝盖尽量贴住身体，（03）接下来双腿向两边用力...
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![足球基本动作之脚背内侧踢球]( "足球基本动作之脚背内侧踢球")
- 这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区别。步骤/方法（01）脚背内侧踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成450，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20-25厘米，膝关节微屈。在支撑...
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![学舞的女孩子怎样练基本功？]( "学舞的女孩子怎样练基本功？")
- 学舞蹈的会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔。下面给大家说说学舞的女孩子怎样练基本功？请看下面操作方法劈叉。劈叉可以完全打开身体的骨骼，灵活而轻松。这是每天需要练习最基本的基本技能了。压肩，这是打开肩韧带的练习。当施加肩部压力时，两根手...
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![学跳街舞要先学什么基本动作]( "学跳街舞要先学什么基本动作")
- 小编今天跟大家分享的是“学跳街舞要先学什么基本动作”，希望对大家有所帮助。操作方法首先，就是要学会倒立。而倒立则是训练自己的手臂力量。对于跳街舞的人来说，手臂力量是跟重要的。然后，就是要学会旋转。跳舞，自己的柔韧度要训练出来，而练旋转，则是锻炼自己的腰部力量，让自己...
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![蹦迪基本舞步]( "蹦迪基本舞步")
- 操作方法（01）踏步向前式热身舞步2.0版，其实就是“为人民服务姿势”加原地踏步。（02）甩头式这个动作合适长发蹦友们，如果你没有头发可以上某宝淘一顶。甩起头发全场你最摇摆。（03）Dad舞式最早出现在亚特兰大嘻哈歌手SkippadaFlippa的“HowFastCanYouCountIt”MV里，随后风靡在老黑们...
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![小孩跳街舞怎样搭配衣服好看？]( "小孩跳街舞怎样搭配衣服好看？")
- 操作方法时尚T恤搭配裤子这一般是男孩子跳街舞的衣服搭配法，一件字母印花的T恤搭配上一条收腿灯笼裤，既时尚且非常的舒适。运动衣搭配棒球帽也有很多女孩子在跳街舞的时候这样搭配，非常的酷帅。一身宽松版的运动衣，搭配上一顶棒球帽，最好帽子的颜色鲜亮一些。亮片T恤搭配短裤...
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![舞蹈基本功怎样快速练成？]( "舞蹈基本功怎样快速练成？")
- 很多小女孩都喜欢舞蹈，它能够提升一个人的气质，今天小编就来跟大家讲讲舞蹈基本功怎样快速练成。操作方法报培训班现在有很多专门针对小孩子学舞蹈的培训班，有个老师来教，可以学的更快。看网络课程在这个网络高速发达的时代，想要学好舞蹈，可以在网上找一些相关的视频来看，帮助很...
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![中国古典舞基本功的训练动作]( "中国古典舞基本功的训练动作")
- 操作方法首选是准备工作，双腿并拢伸直坐在地板上，背部与地面成垂直状态，调整呼吸，脚尖用力下压，将作用力全部用在脚尖上，双手放在身体两侧。古典舞主要是脚部的活性，最主要是的还是勾脚和绷脚，勾脚和绷脚作用力再脚尖和脚关节，勾脚将脚趾向上弯曲，腿部的肌肉应是松弛的，力都应作用到...
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![怎样跳好恰恰舞的基本步伐]( "怎样跳好恰恰舞的基本步伐")
- 恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时...
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![街舞教程：[1]街舞基础教程]( "街舞教程：[1]街舞基础教程")
- 街舞是起源于国外的舞蹈类型，与西方国家倡导的宣扬个性、追求自我的价值观完美契合。搁置它所表现的花哨和不羁，单从街舞强身健体，健康快乐的角度考虑，现在街舞风靡中国还是有一定合理性的。比如，breaking作为街舞中一种难度和观赏性最高的舞蹈，也越来越受到大陆青少年一浪高过...
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![舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些?]( "舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些?")
- 舞蹈之路没有捷径可走，唯努力和汗水而已,舞蹈从不简单，它背后是日积月累下的挥汗如雨,舞蹈它也绝不骛远，没有踏实的基本功，舞蹈惊心动魄的美从哪里来。今天小编分享下舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些？操作方法（01）基本动作一：站。行家一出手就知有没有，基本功不扎实...
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![怎样练舞蹈基本功]( "怎样练舞蹈基本功")
- 随着生活水平的提高，越来越多的人都开始练习舞蹈了，不仅可以增强身体的柔韧性，还能够起到提高整体气质的作用。今天来给大家说说该怎样练舞蹈基本功？压腿这是练习舞蹈的最基本锻炼之一，将腿部放到单杠上，上身用力向前移动，使其呈现出一条直线，脚尖要回勾，进行几分钟后再换另一条腿...
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![蒙古族舞蹈的基本动作和特点？]( "蒙古族舞蹈的基本动作和特点？")
- 蒙古族自古以来就是能够善舞的民族，特别是蒙古的舞蹈文化，当地人把有特色的舞蹈变现的淋漓尽致。那么关于蒙古族舞蹈文化，你具体都了解多少呢？蒙古族的舞蹈具体都有哪些动作特点呢？来往下看看吧！蒙古族舞蹈对于肢体的力量是非常讲究的，蒙古族舞蹈热情奔放，在肢体的动作上面气质坚...
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![尊巴基本动作 【舞动青春】Let's Zumba]( "尊巴基本动作 【舞动青春】Let's Zumba")
- 是不是后悔在夏天快要结束了减肥没有成功？是不是老是“恨”自己没有足够的毅力坚持做运动？今天，给大家介绍正风靡全球的吊炸天的减肥方式——Zumba（尊巴）！拉上小伙伴，点燃你的小宇宙，一起跳起来！好玩又瘦身哦，妈妈再也不用担心你坚持不下去了。Zumba健身操，在哥伦比亚语中的意思是“...
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![学习街舞需要练习的基本运动]( "学习街舞需要练习的基本运动")
- 我们有没有羡慕那些跳街舞的人呢，看他们姿势那么优美，而且时而在舞台上跃起，时而在舞台上打圈，如果我们在台下羡慕妒忌恨那就错啦，他们也是辛苦锻炼而来的，我们来看下你要在舞台上跳动自如要练习哪些基本运动。步骤/方法（01）跑步跑步是用来练习腿部力量的，我们知道街舞在于身体各...
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![【舞狮】图解舞单狮的基本动作]( "【舞狮】图解舞单狮的基本动作")
- 舞狮，又称“狮子舞”、“狮灯”、“舞狮子”，多在年节和喜庆活动中表演。狮子在中国人心目中为瑞兽，象征着吉祥如意，从而在舞狮活动中寄托着民众消灾除害、求吉纳福的美好意愿。舞狮历史久远，《汉书·礼乐志》中记载的“象人”便是舞狮的前身；唐宋诗文中多有对舞狮的生动描写。...
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妙知谷
![街舞教程：[1]街舞基础教程](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/046140d463d27c7643e042d9f57ef74d8c53-s.jpg "街舞教程：[1]街舞基础教程")
