![薏米绿豆粥的功效]( "薏米绿豆粥的功效")
- 绿豆本身就是对身体很好的食材，加上薏米一起熬粥，肯定更多益处。薏米绿豆粥的功效是什么？操作方法（01）具有消暑和清热解毒的功效，经常食用绿豆能预防多种疾病，对热肿，热渴等有一定疗效。（02）可以降低血压和胆固醇，防止动脉硬化。还可以扩张血管和降低血糖，也有美白的功效。长期食用薏...
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![红薏米芡实茶网络火爆真相，是骗人的吗？]( "红薏米芡实茶网络火爆真相，是骗人的吗？")
- 红薏米芡实茶最近流行在我们的网络上，今天小编就带领大家一起来探究下红薏米芡实茶网络火爆真相，它是否是骗人的呢？操作方法01红薏米芡实茶网络火爆真相，是骗人的吗？针对这个问题小编为你介绍下，首先我们要知道的是在市场上很多的红薏米芡实茶其实它里面的红薏仁并非红薏仁，很多...
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![如何制作薏米花生糊]( "如何制作薏米花生糊")
- 工具/材料豆浆机薏米花生白砂糖操作方法将薏米和花生按1：3的比例拿碗装好。用水冲洗几次，然后往碗中加入清水泡8小时左右。把水倒掉，再加水清洗几次。将洗净的薏米和花生放入豆浆机中并加适量冷开水或纯净水，并启动。然后将薏米和花生糊倒入筛子中过滤，倒入小碗中加少许白砂糖...
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![红薏米芡实茶的功效和人群]( "红薏米芡实茶的功效和人群")
- 随着生活水平的逐渐提高，越来越多的人爱上了养生，其中由于红薏米芡实茶具有去湿气、清热解毒等功效而格外受追捧，那么红薏米芡实茶具体有什么功效呢？工具/材料红薏米、芡实、枸杞、甘草、怀菊花、栀子、茯苓操作方法红薏米芡实茶的功效：1、健脾利湿，补肾固涩，益肾固精，强身健体2,...
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![红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米茶的功效]( "红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米茶的功效")
- 在平时的生活当中，很多朋友都会因为身材问题而选择一些适合自己的减肥方式。而作为一个吃货来说，饮食减肥法可以说是非常不错的选择。通过吃能够达到理想身材，是再合适不过的了，而很多肥胖的朋友都在喝红豆薏米茶。那么红豆薏米茶可以减肥吗？接下来就为大家介绍。红豆薏米茶可...
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![薏米怎么吃最除湿？]( "薏米怎么吃最除湿？")
- 薏米泡24小时后熬粥喝最除湿。用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬，所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。由于薏米的性味偏于寒凉，所以单独用薏米只适合于湿热的症状，比如像平时有口苦、口臭、胃疼、嗳气、反酸、大便秘结...
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![薏米的功效与作用及做法]( "薏米的功效与作用及做法")
- 薏米是养生的必备食物，不但有助于身体健康，还可以减肥呢。薏米的功效与作用（01）减肥：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。（02）预防心血管疾病：薏仁可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，因此长期食用薏仁可以预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。...
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![薏米红豆粥的功效和做法]( "薏米红豆粥的功效和做法")
- 薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。操作方法...
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![红豆薏米粥怎样做好吃]( "红豆薏米粥怎样做好吃")
- 简要回答小伙伴们想要吃红豆薏米粥的话，首先要准备红豆，薏米，莲子。通常情况下，要将红豆薏米和莲子用冷水浸泡5个小时左右，浸泡完成之后，再进行煮。这样的话，相对来说是比较简单方便的。不过对于小伙伴们来说，日常红豆薏米粥在制作的过程当中，所有的食材都是要清洗干净，然后再加水，...
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![如何在家煮薏米红豆粥？]( "如何在家煮薏米红豆粥？")
- 薏米红豆粥是大家经常能够喝到的粥品，今天小编就和大家分享一下如何在家煮薏米红豆粥。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）薏米，请选择新鲜且看起来光泽度高的；（2）小红豆和大红豆，请选择新鲜且无蛀虫的为宜。（02）食材处理：将薏米、小红豆和大红豆一起倒入盆中，用水浸泡个2个...
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![如何做山薏米药廋肉汤好喝？]( "如何做山薏米药廋肉汤好喝？")
- 薏米山药廋肉汤是一道大家耳熟能详的汤品，那山药廋肉汤如何做好喝呢？今天小编就和大家分享一下它的做法。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）山药，请选择新鲜且表面看起来是黄色的为宜；（2）廋肉，请选择新鲜且纹路清晰的；（3）香葱，请买适量就行。（4）薏米，购买前请注意保质期。（02）食材...
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![薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略]( "薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略")
- 红豆薏米粥作为一种去湿气的良品，可以和很多食物搭配，但是食用红豆薏米粥也有禁忌，大家可以注意一下，当然除了红豆薏米粥也有一些美味又可以帮助除湿气的饮食搭配，现在小编就来给大家说一说食用红豆薏米粥的禁忌以及一些除湿气很好的饮食搭配。操作方法（01）红豆薏米粥禁忌一：不要...
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![薏米水怎么煮]( "薏米水怎么煮")
- 薏米又叫薏仁，薏米水有多种功效，今天兔子就简单跟大家讲一下怎么煮薏米水。操作方法（01）1、薏米有健脾利湿、清热排脓的功能。平时觉得自己湿气重的人可以偶尔煮一点薏米水来喝，煮水比熬薏米粥简单，上学上班也可以装在茶水杯里带着喝。（02）2、先要买一些薏米。一般的生活超市和菜...
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![炒薏米的功效与作用]( "炒薏米的功效与作用")
- 薏米是我们生活中常见的一种食物。它不仅具有食用价值，还有很好的药用价值。薏米性凉、味甘，炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。日常生活中，有些朋友把薏米炒熟后食用，经过炒制的薏米仁跟薏米仁相比，功效加倍，那么炒薏米有什么功效和作用呢？操作方法（01...
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![怎样煮红豆薏米汤]( "怎样煮红豆薏米汤")
- 薏米具有祛湿的作用，红豆可以补气血，二者搭配是一道不错的食谱，今天我们就来了解一下薏米红豆汤的做法。操作方法（01）把红豆和薏米淘洗干净后放入清水中浸泡一夜（02）然后取出浸泡好的薏米和红豆放入蒸架中蒸十分中左右（03）然后把红豆薏米倒入了锅中加入适量的水（04）然后放入适量的冰...
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![薏米红豆粥的功效，薏米红豆粥可以减肥吗？]( "薏米红豆粥的功效，薏米红豆粥可以减肥吗？")
- 红豆生南国，春来发几枝，多情的红豆遇上薏米，又将是什么样的一场爱情的碰撞呢操作方法（01）红豆薏米粥可以健脾，使其有效成分被人体充分吸收，也不会对脾胃造成太多负担。（02）薏米和红豆都是非常利于排尿的食物，煮成粥后，非常适合夏季服用，可以消除水肿，去除湿气。（03）粗粮性的红豆薏米能够...
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![食用薏米仁的好处和禁忌]( "食用薏米仁的好处和禁忌")
- 薏米仁是人们常吃的食物，你知道吗，食用薏米仁好处很多，但有些人不适宜服用薏米仁，小编今日简单说说食用薏米仁的好处和禁忌。操作方法（01）薏米仁含有丰富的蛋白质、维生素A、E维生素B1B2、核黄素、烟酸、镁、铁、铜、钙、锌等营养成分。（02）食用薏米仁可健脾除湿。薏米仁熬粥极易...
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![吃红豆薏米让你7天轻松甩掉10斤肉]( "吃红豆薏米让你7天轻松甩掉10斤肉")
- 夏季减肥是最好的季节，这也是爱美女性关注的焦点，其实减肥控制食量是可以的。其实减肥的食物是很多的，健康减肥注重饮食是最好的减肥办法，其中经过时间检验证明的红豆薏米就得到各界人士认可的减肥之法，不仅健康更高效，很受爱美人士的推崇。红豆消肿减肥法红豆富含B1、B2及多种...
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![怎样做美味的红薯薏米粥？]( "怎样做美味的红薯薏米粥？")
- 工具/材料薏米适量，大米适量，枸杞子适量，红薯适量，冰糖适量。操作方法准备适量薏米和大米，将薏米提前用清水泡4个小时左右，大米洗净。锅中放入清水，放入洗好的大米，再倒入泡好的薏米。准备适量枸杞子，用清水洗一下，倒入锅中，盖上锅盖儿，煮30分钟。准备一个红薯，洗净去皮后，切成小块儿。...
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![薏米赤小豆汤的做法和功效]( "薏米赤小豆汤的做法和功效")
- 薏米含有多种维生素和矿物质，赤小豆含有较多的膳食纤维，所以它门俩搭配起来是非常有营养的，让我们一起来看看怎样做美味又营养的薏米赤小豆汤吧！操作方法（01）准备好薏米，洗干净并且用水泡半个小时以上。（02）洗干净赤小豆，同样也用水泡，但是赤小豆泡的时间比薏米稍微要久一点。（03）然后...
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![红豆薏米仁的做法，功效与作用]( "红豆薏米仁的做法，功效与作用")
- 红豆薏米仁对于人体有很好的功效。你知道红豆薏米仁的做法以及功效和作用吗？操作方法准备一个干净的盆，倒入清水。将红豆和薏仁放入浸泡几个小时。在炎热的夏天要注意时刻换水或者放入冰箱里，不然可能会馊掉。红豆和薏仁充分的泡胀后，放入高压锅中炖半个小时左右。将红豆薏仁...
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![祛湿---薏米赤小豆汤]( "祛湿---薏米赤小豆汤")
- 薏米赤小豆汤喝了有许多好处，其一就是祛湿。今天我就来说说它的做法。操作方法（01）准备好薏米和赤小豆，放到清水里侵泡数小时。（02）放到电饭煲里，加水，加入红枣。（03）等到快煮溶了的时候加入糖。（04）再煮几分钟等糖化开就可以了。...
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![怎么做红豆薏米芡实去湿粥]( "怎么做红豆薏米芡实去湿粥")
- 操作方法（01）将准备的食材红豆、薏米、芡实放入容器中。（02）把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。（03）把泡好的食材倒入电压锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）（若要喝甜的可以加入冰糖）（04）加盖按下营养饭-煮粥键。（05）滴声提示后即可开盖食...
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![生薏米的功效与作用]( "生薏米的功效与作用")
- 生薏米又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”操作方法（01）有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。（02）用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使...
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![如何做好薏米粥]( "如何做好薏米粥")
- 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米的营养价值和食疗功效。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病...
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妙知谷
