![小米山药粥的做法,怎么做好吃？]( "小米山药粥的做法,怎么做好吃？")
- 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，对治疗消化不良，肢体乏力等有很好的功效与作用。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消...
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![山药排骨汤做法]( "山药排骨汤做法")
- 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；排骨含有蛋白质、维生素、和大量的磷酸钙、骨胶原，可为人体提供钙质。下面教大家做山药排骨汤。操作方法（01）把山药削皮，切成段。（02）排骨洗净后，切成块。（03）排骨放入铁锅里，加姜片去腥味，用水煮。（04）煮沸后，脏东西已经浮在表面，将...
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![木耳炒山药怎么做]( "木耳炒山药怎么做")
- 这是在外吃过的一道小炒，然后回家自己动手做来吃，味道很不错，操作起来也很简单，口感清淡又营养，老少皆宜，一起来看看吧。操作方法（01）干木耳抓少许放在容器里用清水泡发（02）把山药棍洗干净外皮上的泥沙，然后去皮用清水洗干净（03）把处理好的山药切成菱形片状，备用（04）把泡发后的木耳用清水...
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![桂花紫薯山药糕怎么做]( "桂花紫薯山药糕怎么做")
- 桂花紫薯山药糕，是一种营养健康的小甜品，无论是大人小孩吃对身体都非常有好处，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）紫薯、山药去皮。（02）切成小丁放到锅里蒸熟。（03）拿出过来加适量的蜂蜜到山药和紫薯里面。（04）压成薯泥。（05）然后用模具先放一层紫薯再放一层山药，然后把用蜂蜜和...
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![山药红豆饼的家常做法]( "山药红豆饼的家常做法")
- 简要回答山药红豆饼制作时候，需要将山药捣成泥，然后加入面粉揉成面团。接着包入红豆沙，然后下锅煎熟即可。山药有些人用来炒菜，其实也可以拿来做饼，因为营养丰富，口感独特。搭配豆沙做出来的饼，香甜可口，小孩老人都爱吃，下面来给大家分享一下山药红豆饼的具体做法。详细内容将山药...
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![铁棍山药的做法]( "铁棍山药的做法")
- 山药是我们平时经常吃的食物，那接下里我来为大家介绍介绍铁棍山药的功效与作用吧。操作方法（01）补中益气李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健...
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![蓝莓山药做法]( "蓝莓山药做法")
- 很多朋友都吃过山药或者知道山药，那今天我为大家介绍一下蓝莓山药做法。操作方法（01）山药洗干净放锅里蒸熟：（02）晾凉后扒去外皮，用勺子压成泥：（03）加一点点盐和适量牛奶拌匀：（04）再用饼干模具压出自己想要的形状：（05）最后将蓝莓酱均匀浇在山药泥上就可以了。...
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![荷兰豆炒木耳山药的家常做法]( "荷兰豆炒木耳山药的家常做法")
- 荷兰豆质嫩清香，木耳质地柔软，味道鲜美，山药细嫩滑爽，含有丰富的营养价值。三者同炒，色泽清爽，清淡爽口，是一道营养养生之佳品。下面介绍一下荷兰豆炒木耳山药的家常做法。工具/材料荷兰豆150克，木耳适量，山药150克。葱，姜，蒜，盐，白糖，花椒，芝麻油，油。操作方法用温水快速泡发木耳。把泡...
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![如何做菠菜山药千层糕？]( "如何做菠菜山药千层糕？")
- 菠菜山药千层糕是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做菠菜山药千层糕才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先准备好所有的食材，如下图所示。然后在菠菜汁中加入面粉和鸡蛋，搅拌至无颗粒...
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![怎样做干煸山药丝好吃]( "怎样做干煸山药丝好吃")
- 山药丝要做的爽脆好吃，还数家常菜——干煸山药丝，炒出来的土山药丝根根分明，特别脆口，吃在嘴里层次感很强，胃口一下子就打开了。今天就和大家分享干煸山药丝的做法。工具/材料山药1个，干红辣椒，青椒，葱姜蒜，盐，味极鲜酱油，白醋，白糖等适量。操作方法山药去皮切薄片后，再切成丝。把切好...
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![山药与秋葵可以一起吃吗]( "山药与秋葵可以一起吃吗")
- 简要回答平时烹饪美食时，可将山药和秋葵一同吃。毕竟山药和秋葵作为蔬菜之一，含有丰富的营养成分。人们选择吃山药和秋葵时，能够补充身体所需要的营养成分，对自身的健康会有一定的帮助。不过山药和秋葵也有各自的饮食规则，建议在生活中不要胡乱的吃。山药和秋葵一起吃的好处山...
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![山药豆怎么洗]( "山药豆怎么洗")
- 山药豆和土豆一样用清水洗干净就行，具体做法如下，希望能帮助到您。操作方法（01）备好一把软毛刷，一盆山药豆和一个大点的脸盆。（02）先把山药豆放盆里，加清水泡上10分种。（03）再用软毛刷，轻轻的把山药豆上的尘土刷洗干净，多换几次清水把山药豆淘洗干净。（04）然后把洗净的山药豆放入漏盘里...
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![蜂蜜山药的家常做法]( "蜂蜜山药的家常做法")
- 山药益气补肾，对人体有很多的好处，且营养很高，尤其是铁棍山药。蜂蜜甘甜，美容养颜，可以补充各种微量元素，无论是冲饮还是作为调料，都别具风味。操作方法（01）取铁棍山药适量，去皮，洗净，切成小段，在盐水里浸泡10分钟。（02）取锅，把水烧开，将山药放入锅中煮3到5分钟。（03）将煮过的山药取出，放入捣...
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![醋溜山药的做法]( "醋溜山药的做法")
- 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。醋溜山药是一道美味的菜肴。菜品特色烹饪简单营养价值...
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![山药糕的家常做法]( "山药糕的家常做法")
- 枣泥山药糕是福建南平传统的汉族糕点小吃。枣泥山药糕也是《红楼梦》中一美食，为秦可卿病中所服之滋补品。枣泥山药糕易于消化，味道清甜。操作方法（01）1、先将红枣和山药洗净，再把山药切成块状，最后将红枣和山药蒸熟。（02）2、取适量粘米粉，用微波炉加热3~4分钟。（03）3、取出蒸熟的山...
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![排骨山药煲的做法]( "排骨山药煲的做法")
- 此菜具有滋润皮肤、美容、滋阴壮阳的作用。操作方法（01）排骨斩块浸泡一小时，凉水下锅加料酒烧开撇去血沫（02）排骨焯水的过程中辅料切好备好（03）焯好水的排骨捞出用清水反复冲洗干净（04）热锅加油放入葱，姜，蒜，八角，花椒，香叶爆香（05）放入排骨炒干水分出油，加料酒白醋烹锅（06）炒排骨的时候取砂...
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![山药可以做面膜吗 做面膜有哪些好处]( "山药可以做面膜吗 做面膜有哪些好处")
- 山药可以做面膜吗可以的哦，下面是做法1、山药蜂蜜面膜材料：新鲜山药适量、蜂蜜2勺。做法：将山药彻底去皮洗净后，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，然后加入蜂蜜一起调养。洁面后，将脸部皮肤清洗干净就行了。面膜功效：这款面膜不但能减少面部斑点，还有收缩毛孔，延缓肌肤老化，尤其适合中...
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![枸杞山药排骨汤怎么做]( "枸杞山药排骨汤怎么做")
- 如今正处于冬天季节，是大家开始进入滋补的季节，冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。冬天是进补养身最佳时节，美女们喝汤可以美容让肌肤美白有弹性，男人喝汤可以强身健体，小孩子喝汤可以增加营养和抵抗力，老人喝些药膳更是延年益寿。这道枸杞山药排骨汤不妨试试看。步骤/方...
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![山药的营养价值 山药有哪些营养价值]( "山药的营养价值 山药有哪些营养价值")
- 山药又名薯蓣、土薯、怀山药、白山药。性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食，自古以来一直被视为物美价廉的“补”品。那么，山药的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。山药的营养价值山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药...
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![排骨炖山药的做法]( "排骨炖山药的做法")
- 山药炖排骨是一道食补汤品，适合冬春季食用的一道滋补药膳，富含丰富的营养价值，主要食材是山药和排骨，成品脆滑爽口。操作方法（01）排骨剁成5厘米段；凉水下锅，焯至断生，捞出洗净；（02）山药洗净去皮，切大块，将处理好的山药浸入清水中；（03）锅内放水，放入主料和调料；按“炖排骨”键；出锅前20分钟放...
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![夏季清淡营养养生汤----排骨山药汤的做法]( "夏季清淡营养养生汤----排骨山药汤的做法")
- 炎热的夏天到了，味口不好，总想喝点汤，尤其是广东人特别喜欢煲靓汤，虽然有点花时间，但让全家人喝上一碗甜美养生的靓汤，再辛苦也值了。今天给大家做一个比较简单但也好喝的排骨汤，来来来，跟着玉厨做起来。操作方法（01）把排骨剁成块过一下水。（02）再放在水里焯下水，等里面的血水泡出来了...
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![秋天 吃红薯山药不如吃它 营养极高 才2元1斤 正当季 别错过]( "秋天 吃红薯山药不如吃它 营养极高 才2元1斤 正当季 别错过")
- 简要回答秋天是一个丰收的季节，大地慷慨地赐予我们各种美味的食材，其中一种珍贵而美味的根茎类蔬菜备受推崇，那就是芋头。芋头，又被称为芋艿，是一种常见而美味的根茎蔬菜，既具有丰富的营养价值，又有多种烹饪方式，能够为我们的身体带来滋养和健康。一、芋头的介绍芋头的外表呈现出...
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![胡萝卜山药炒肉的做法]( "胡萝卜山药炒肉的做法")
- 胡萝卜和山药都营养丰富，常吃对身体健康有好处，今天小编家里正好有这两种食材，那今天就做个胡萝卜山药炒肉，下面我把具体做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料两个胡萝卜，一根山药，适量香菜杆，适量熟猪肉，葱、姜、辣椒、食盐、生抽操作方法取两个新鲜的胡萝卜，用清水把胡...
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![吃铁棍山药有哪些禁忌]( "吃铁棍山药有哪些禁忌")
- 简要回答铁棍山药作为一种滋补营养品来说，它的禁忌就是不能多吃，因为在铁棍山药中含的滋补成分非常多，如果吃多之后容易上火，上火之后就可能引起其他的病变，例如我们常见的积食或者是流鼻血，更有严重者可能会出现肠胃不适等等，还有一个禁忌就是铁棍山药千万不要生吃，如果生吃铁棍...
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![教你山药骨汤的做法]( "教你山药骨汤的做法")
- 汤骨中有很多营养物质，山药也是滋补的食物，两者一起炖汤更营养，下面是山药骨汤的做法，跟小编一起来学习吧。操作方法（01）准备好食材，汤骨，山药，大蒜，葱花等，如图。（02）将汤骨洗净，放入高压锅内，加入适量的水，如图。（03）定时25分钟即可，将汤骨中的营养物质熬制到汤中，如图。（04）将山药去皮，然后切...
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妙知谷
