![专属于胖妹妹的穿搭福利，4个技巧2套示范，轻松穿出好身材]( "专属于胖妹妹的穿搭福利，4个技巧2套示范，轻松穿出好身材")
- 简要回答随着天气逐渐炎热，是不是很多小姐姐们都开始感觉到身材焦虑了，有毅力的小姐姐们已经开始减肥了，那么，无法抗拒美食，同时又迈不开腿的我们，作为微胖界的代表，在春夏季节到底应该怎么办呢？如果不想减肥的话，那就调整一下自己的穿搭思路吧，通过有效的穿搭来扬长避短，不需要刻意...
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- 简要回答睡前刷手机，在一个减肥群里，看到了这样一句话：姐妹们，经期能瘦身，而且效果特别显著，一定要抓住了！刚开始，还以为别人发错了！印象中，经期都要好好保养，怎么能和瘦身扯上关系呢？接下来，群里变得热闹起来，很多之前潜水的姐妹，都开始纷纷说话。很多姐妹表示：经期确实能瘦下来，但前提是...
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![适合大龄女性的穿搭 没有高颜值和好身材 也能穿出高级气质]( "适合大龄女性的穿搭 没有高颜值和好身材 也能穿出高级气质")
- 简要回答时尚的条纹衫、半身裙、衬衫、西服马甲加衬衫的叠穿、风衣。时光无情地推动着我们向前，无论是有钱有地位的女性还是普通大众女性，年龄的增长注定了我们无法永远保持青春的状态。然而，我们应以积极乐观的心态对待自己的年龄，将其仅视为数字而非束缚，以免被年龄所困扰。...
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![如何保持好身材]( "如何保持好身材")
- 简要回答在经过一段时间的运动以后，有的人会发现单一的机械运动并不能够将体重减少下来，这是为什么呢？也许与运动者本身的饮食睡眠有一定的关联。如果进行了一段时间的运动，但是在这个阶段内还是暴饮暴食，那么会出现体重高居不下的原因。在这里给大家分享下如何保持身材的办法...
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![好身材怎么能保持]( "好身材怎么能保持")
- 简要回答想要保持一个合理的身材，首先就需要通过饮食的控制。在日常需要多吃一些维生素比较多或者是蛋白质比较多的饮食，另外就是需要控制一下自己的热量，比如说少吃一点油炸食物，或者是少吃一点红烧肉这样的食物。需要保持运动在有了好身材之后，也是需要通过运动进行保持的，一...
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![产后如何恢复好身材]( "产后如何恢复好身材")
- 生了孩子后许多MM的身材都会走样，那么产后如何恢复好身材呢？操作方法01多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。02饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好。03运动减肥也必不...
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![谷爱凌合影梅西！大秀好身材，阿根廷巨星罕见主动：上手搂腰]( "谷爱凌合影梅西！大秀好身材，阿根廷巨星罕见主动：上手搂腰")
- 简要回答万众瞩目的劳伦斯颁奖典礼，梅西和谷爱凌都是盛装出席，虽然不是一个领域的巨星，但是两人还是有着亲密的互动。非常罕见的一幕是，梅西居然敢搂着谷爱凌的腰，很多球迷调侃，阿根廷球王，这一次是彻底放开了，还有球迷表示，梅西回家要跪搓衣板了，因为安东内拉要吃醋了！梅西获得了劳...
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![驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材]( "驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材")
- 现在有不少年轻人出现驼背的不良姿态，下面分享几个简单方法，在睡觉时用上这些方法，就能矫正驼背。操作方法（01）平躺睡睡觉时尽量平躺着，不要侧身蜷着睡。蜷着睡，整个人就像一条虾，这样驼背会越来越严重。（02）睡硬板床睡硬板床不仅有益于腰和背，也能改善背姿。人平躺在硬板床上，久而久...
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![日常生活吃什么食物可以保持好身材？]( "日常生活吃什么食物可以保持好身材？")
- 日常生活中很多女性总是嚷着要减肥，但又不知道如何才能够减肥，而且还能保持好身材，其实减肥吃一些食物就能够控制好身材，在日常生活中一定要有目的的调理，这样才能够让自己的身材看起来更加的完美。操作方法（01）深海鱼，深海鱼可以说是一种非常不错的保持身材的食物，这主要是因为这...
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![吃哪些食物可以拥有好身材]( "吃哪些食物可以拥有好身材")
- 夏季已经来临，肉已经藏不住了，小编给你介绍一些吃了可以瘦身的食物。操作方法01西蓝花。西蓝花是健身食谱中不可缺少的食物。西蓝花含丰富的膳食纤维大家应该都熟知，但是大家可能不知道西蓝花的维生素C的含量很高哦，西蓝花还有抗衰老的作用，所以是瘦身的不二之选。02芦笋。芦...
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![11个基本徒手锻炼，让你在家就能有好身材]( "11个基本徒手锻炼，让你在家就能有好身材")
- 今天分享的这10个动作，不仅不会因为自身因素所限制，而且会更好的利用你的时间，让你能够专注在真正能够让你构建更好的身体上，做更有价值的训练。你应该花大量时间来练习这些动作，改善你的身体，这些练习也将是你以后完成更加困难的动作的基础准备。也是构建整体力量，灵活性和对身...
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![小个子女生如何利用小黑裤穿出好身材？有什么好搭配可以推荐吗？]( "小个子女生如何利用小黑裤穿出好身材？有什么好搭配可以推荐吗？")
- 小个子穿衣搭配，一直是说不完的话题。总之只围绕一个中心，就是怎么穿显高。还好有小黑裤，简直就是小个子的救星。被称为万能小黑裤，对小个子的友好远胜于对高个子。是小个子女生显高的神器。修身的小黑裤，助攻小个子显瘦又显高，秒杀，穿出竹筷腿。你还有疑问么，那就看看吧，有图有真...
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![如何拥有好身材]( "如何拥有好身材")
- 很多人想有好身材，更健康，但是却很难找到适合自己的计划来达到这个目标。以下这些简单的步骤可以帮助你开始一个适合自己的健身计划并能轻松的坚持下来，即使总有那么几天你不想去健身房。聪明健身（01）多动。如果你想维持好身材，又没有太多时间去健身房，起码你需要多动来消耗卡路...
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- 男生最具有魅力的地方可能就是肌肉了，那么男生该怎么练出好肌肉呢？接下来为大家介绍一下。操作方法最基本最简单的运动就是跑步，无论出于什么原因，跑步是最基本的运动，跑步可以作为热身运动，以免剧烈运动时受伤，而且长时间的慢跑是有氧运动，可以减脂，有助于肌肉的生成。然后就是各...
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![怎么保持好身材？]( "怎么保持好身材？")
- 拥有苗条的身材是许多女生都梦寐以求的一件事情。今天来给大家说说哪些方法可以帮助保持好身材？操作方法（01）饮食的合理平时应注意不要吃过多的辛辣刺激，高油量，高盐量的食物，如炸鸡，咸菜等，可多吃些新鲜的蔬菜与水果。（02）合适的内衣在挑选内衣时，应尽量选择聚拢型的，以使乳房可以被...
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- 现在很多女孩子是比较喜欢偏瘦的身材，但是有些男孩子却喜欢微胖的身材，那么微胖的身材是否是最好的身材呢，今天小编就来为大家解答一下吧！操作方法首先微胖不是大家所认为的那种肥肥的，肚子上有游泳圈的胖，而是指那一些摸起来有肉感的女生但是看起来一定不是很胖的，这才是他们理...
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- 穿旗袍好看的身材具有的特点：前凸后翘、身材高挑、脖子修长、腰部纤细。对于前凸后翘、身材高挑的女性，穿旗袍非常能彰显她们的魅力。旗袍的立领是很考验脖子的曲线的，脖子长的天鹅颈是最容易出气质的。在穿旗袍的时候，腰就一定要细，没有好看的曲线，会直接降低整个人的身材吸引...
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- 操作方法腿粗的妹子呢，千万不要选择蓬蓬裙，咱们可以选择高腰A字裙。高腰A字裙可以拉长腿部，让咱们看起来更高更瘦。A字裙裙摆要越小约好。如图，我们会发现最右边的图最显瘦。也更加好看。裙子的颜色呢，最好是选择深色。V领更加显瘦。V领有三个效果：颈部更加修长，显脸小，显高。咱...
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- 现在，越来越多的年轻人开始健身，同时，大多会选择用健身器材来健身，那么，大家知道健身器材的十大品牌有哪些吗，下面，小编给大家分享一些著名的健身器材品牌。操作方法（01）威华牌这是一种组合练习器，其质量以及设计都是首屈一指的，在二十世纪八九十年代，时综合健身器械的卓越代表。只不...
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- 操作方法跑步机跑步机是家用健身器材中很常用的一种，可以在家里摆放一架跑步机，每天跑步几分钟，可以提高人体的肺活量。羽毛球拍买一部羽毛球拍，在节假日的时候，邀请几个朋友来家里打羽毛球，不仅可以促进感情，还可以促进人体血液循环。瑜伽垫瑜伽垫就是在练瑜伽的时候，铺在下面的...
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- 亚洲女性很多都是梨型身材。所谓梨型身材就是臀部和大腿比较丰满，上身相对较瘦，很多梨型身材的女性朋友们都会很烦恼如何搭配才能扬长避短，今天我们就来讲讲梨型身材搭配的小妙招操作方法（01）跟紧身牛仔裤说拜拜~梨型身材的女性穿太过紧身的牛仔裤会显得臀部和大腿特别粗，小腿...
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- 真的不明白问题所在的意义，难道单凭文字回答就可以解决这个问题吗？换句话说，就算你身材跟杨幂一样都需要面诊的。不然的话总会差很多意思。穿得好看有很多因素：一、梨形身材同学脸型和肤色，状态都会影响穿衣是不是好看，举个例子来说，用大垫肩或者其他包容性好的衣服来规避梨形身...
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- 简要回答日常运动。通过运动或者瑜伽可以让女性身体里的脂肪尽量消耗，运动之后的拉伸也可以让女性的身材看起来更加苗条，细长，女生也可以进行一些力量训练，看起来会更加有型。要有合理的饮食。女性在吃东西的时候，尽量选择清淡的食物。最好富含蛋白质和膳食纤维。可以多吃鸡蛋...
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- 梨形身材的人一般是上半身瘦、下半身胖，其腰细、臀宽、腿粗是其主要特点，那么这种身材的人怎么穿衣才好看呢？让我们一起来看看操作方法（01）夏天穿长裙在夏天时，可以选择长裙（长度大概到小腿处），能够很好的修饰下身较胖的劣势，如果身高不够可以选择穿高跟鞋来使身材变的修长（02）A字裙...
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![梨型身材怎么穿衣好]( "梨型身材怎么穿衣好")
- 不瞒各位，近几年作者的身材开始趋向于梨型身材，所以对于梨型身材该如何穿衣才好看，有自己的一点心得哦。所谓梨型身材，指的就是女性的屁股和大腿丰满，其余地方都算是比较“靠谱”的身材类型，看起来就像是一个梨子，所以被称之为梨型身材。据说梨型身材是男性们最为着迷的身材（真假...
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妙知谷
