![传染病高发季，想要补维C不如来吃点它！]( "传染病高发季，想要补维C不如来吃点它！")
- 简要回答近期，传染病高发季节到来，很多人开始关注如何增强自身免疫力，避免感染疾病。许多人都知道维生素C可以增强免疫系统，但事实上，某种水果的维C含量比柠檬还高，那就是——奇异果！奇异果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，维生素C的含量尤其惊人，1...
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![夏天补维C，建议常吃8道蔬菜，补水润燥美容养颜，越吃越年轻]( "夏天补维C，建议常吃8道蔬菜，补水润燥美容养颜，越吃越年轻")
- 简要回答大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。夏天的气温非常高，每天都在38度左右徘徊，每天都要出很多汗，还经常被太阳直晒，皮肤容易干燥缺水变得很粗糙。所以，建议夏天少吃点油腻的食物，多吃一些清爽的蔬菜，补充水分和维生素C，不仅可以美容养颜，还可以增强免疫力，越吃越...
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![吃什么补维生素e最快 能补维生素e的食物有哪些]( "吃什么补维生素e最快 能补维生素e的食物有哪些")
- 吃维生素e可以抗衰老，增强免疫力。但是有些人不喜欢吃保健品，这是可以通过食物来补充，下面就为大家介绍吃什么补维生素e最快。吃什么补维生素e最快1.绿色蔬菜绿色蔬菜中含有的维生素e含量是非常高的，能够充分被身体所吸收和利用还可以减少血管中胆固醇的含量，尤其是对于中老年...
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![维生素E是什么，补充维生素E对女性有什么好处？]( "维生素E是什么，补充维生素E对女性有什么好处？")
- 维生素E是人体主要的抗氧化成分，也叫做生育酚，是一种脂溶性维生素，一般来说正常成年人每天摄入14毫克就足够了。补充维生素E对女性来说非常重要，具体有以下几点好处：操作方法抗皱；皮肤老化的重要特征就是脸上出现细纹，细纹随着时间会慢慢加深，就变成一道道深深浅浅的皱纹。皱纹的...
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![怎样补充维生素D]( "怎样补充维生素D")
- 怎样补充身体内的维生素D呢？该吃什么食物呢？操作方法（01）充足的阳光，保持晒充足的太阳可以将人体里的胆固醇转换为维生素D，但是要做好防晒措施哦！防止晒伤。（02）鱼类中的鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼等可以大量的补充维生素D。多吃鱼还可以让头脑更加聪明！（03）在阳光下生长的蘑菇可以自身生成...
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![如何全面补充维生素]( "如何全面补充维生素")
- 大家都知道维生素对人体的重要性。我们必须经常从食物中摄取维生素来维护身体健康。那么我们日常生活中应如何补充维生素呢？操作方法（01）维生素A维生素A可维持正常的视觉功能，避免夜盲症。日常生活中可多吃苹果、梨、白菜、番茄、猪肉、鸡肉等来补充，必要时也可服用鱼肝油来补...
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![补充维生素D的食物有哪些]( "补充维生素D的食物有哪些")
- 哪些食物富含维生素D？操作方法（01）奶制品（02）鱼肝油（03）动物肝脏（04）瘦肉（05）蛋黄（06）坚果（07）乳酪（08）富含脂肪的鱼，如金枪鱼和沙丁鱼。...
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![玻尿酸补水效果可以维持多久呢]( "玻尿酸补水效果可以维持多久呢")
- 玻尿酸补水有不错的效果，这也是它受爱美人士欢迎的根本原因。但是每个求美者注射玻尿酸的维持时间都是不一样的，那么，玻尿酸补水效果可以维持多久呢？变美方案玻尿酸补水效果可以维持多久呢每个人的体质都是不一样的，对玻尿酸的吸收量不一样，也会影响维持时间，一般是可以维持6-10...
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![如何补充维生素D]( "如何补充维生素D")
- 维生素D是一种人体必须的维生素，它能预防多种慢性疾病包括癌症。不过，人们普遍缺乏维生素D，因为大多数食物所含维D都不多。维生素D的最佳来源是阳光，而长时间晒太阳又对皮肤有伤害。保持合适的维D摄入量比较困难，但通过合理的膳食、适度晒太阳以及适量的补充剂，你就可以做到。...
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![维生素A究竟该不该补？哪些孩子需要注意补充维生素A？]( "维生素A究竟该不该补？哪些孩子需要注意补充维生素A？")
- 今天就跟随小编一起看看维生素A究竟该不该补？哪些孩子需要注意补充维生素A？这里和大家简单介绍一下!儿童需要补充哪些维生素？维A需要额外补充吗？操作方法维生素A又称视黄醇（顾名思义和和视力有关），自然布于海产鱼和淡水鱼中，我们吃胡萝卜等黄色、绿色和红色的蔬菜时，能较多摄入胡...
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![为什么孕妇要补充维生素？]( "为什么孕妇要补充维生素？")
- 因为维生素是胎儿在生长和发育过程当中不可缺少的一种物质，同时也是人类代谢不可缺少的微量元素，补充适当的维生素，可以帮助胎儿更好的去生长发育。操作方法（01）为什么补充维生素A维生素A是可以促进胎儿的细胞进行分裂再繁殖的，在它不断的促进下，才能让胎儿的细胞健康成长，使胎儿...
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![如何有效补充维生素D]( "如何有效补充维生素D")
- 维生素D的缺乏和不足，目前已成为一个比较普遍的问题，各个年龄段都会发生，其中又以绝经后的妇女维D缺乏发生率尤其高。维生素D，又称为阳光维生素，是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素，是保证生长发育、维护骨骼肌肉系统正常功能的重要物质。如果体内维生素D含量不足...
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![如何补充维生素B6]( "如何补充维生素B6")
- 维生素b6参与多种氨基酸代谢活动，对于预防癌症、预防冠心病、预防神经衰退很有帮助，如果与其他药物联合使用的话，还能预防乳腺癌的发生。但是人体不能直接合成维生素b6，必须从外界中摄取。那日常生活中可以通过吃些什么食物来补充维生素b6呢？操作方法01富含维生素B6的食物：蛋黄...
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![缺乏各大维生素身体的表现及补充]( "缺乏各大维生素身体的表现及补充")
- 维生素：是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物。我们来了解一下各种维生素缺乏时身体的早期表现和如何补充。操作方法（01）如果你发现您自己或家人有...
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![你需要补充哪些维生素和矿物质？]( "你需要补充哪些维生素和矿物质？")
- 健康、养生的概念已经深入人心，给家里长辈、孩子、孕妇买营养品，补充各种维生素和矿物质已经成为一种需求，面对琳琅满目、无孔不入的广告，我们该做何选择？哪些是我们需要补充的？操作方法（01）人体必需的维生素共有13种，必需的矿物质有20几种，它们都是人体无法自己合成的，必须从饮食中...
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![补充维C的几种水果]( "补充维C的几种水果")
- 吃什么补充维生素C最有效？维生素C是人体必须的营养素之一，当人体缺乏维生素C时会造成坏血病，而摄入足够的维生素C则能帮助增强免疫力、预防癌症、治疗烧伤、抗过敏、抗坏血病、美白、抗氧化。那么吃什么可以补充维生素C呢？下面就向大家介绍6种堪称“微C宝库”的水果。操作方...
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![吃什么能补充维生素D]( "吃什么能补充维生素D")
- 简要回答通常想要合理的补钙，就需要适当的补充维生素D，毕竟维生素D有利于钙元素的吸收。由于维生素D是以骨化醇的形式存在于人体皮下经过紫外线的照射之后活化，在经过一系列的反应，慢慢地促进钙元素的吸收。而我们想要合理的补充维生素D，可以多吃一些含有钙元素的食物。其实我...
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![常吃什么可以补充维生素D]( "常吃什么可以补充维生素D")
- 操作方法蘑菇蘑菇中富含维生素D，因此，常吃蘑菇可以补充人体所需要的营养物质，而且蘑菇口感独特，香脆可口。牛奶牛奶中富含蛋白质和维生素，以及钙物质，常喝牛奶还可以补充人体所需要的营养物质，比如维生素D，而且每天晚上睡觉之前喝杯牛奶还可以促进睡眠。鱼类鱼类中富含脂肪、蛋白...
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![为什么孕妇需要补充多种维生素？]( "为什么孕妇需要补充多种维生素？")
- 在孕期的准妈妈们是需要很多维生素的，那具体是为什么呢？接下来详细告诉你！操作方法为什么要补充维生素维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，绝大多数维生素（除了维生素D）人体都无法合成，需要从食物中获取，一旦缺乏就会引发相应的维生素缺...
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![给身体补充维生素c重要吗？]( "给身体补充维生素c重要吗？")
- 简要回答给身体补充维生素c很重要，但一定要正确的对待补充维c，如果是缺乏严重引发一系列疾病的话，我们可以按照医生的嘱咐买一瓶维生素c进行补充，然后再结合食疗的方法。这样才不会让自己的疾病越来越严重。详细内容一般成人每天都需要吃300克到500克的蔬菜以及350克的水果就...
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![补维生素C有什么好处？]( "补维生素C有什么好处？")
- 提起维生素C，关于它的功效相信众所周知，除了它能提供人体正常健康所需的有机化合物之外，而且还能增强人体的抵抗力。据有关研究数据表明，每日补充大约1克的维生素C，就可以有效地降低患感冒的几率。具体来说，补维生素C的好处有以下几个：操作方法美肌爱美人士可能会知道，其实维生素...
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![哪些水果补充维生素C？]( "哪些水果补充维生素C？")
- 你知道哪些水果可以补充维生素C吗？下面我来告诉大家吧。操作方法柠檬：柠檬中含有非常丰富的维生素C，每天用两到三片新鲜的柠檬泡水喝，可以有美白嫩肤的功效。猕猴桃：猕猴桃可以叫做水果之王，含有非常丰富的维生素C。每天吃一到两个左右的猕猴桃，不能吃多了，很容易上火。圣女果：圣...
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![生活中如何补充摄入维生素A]( "生活中如何补充摄入维生素A")
- 维生素A具有帮助消化、预防癌症、降低胆固醇含量等作用。下面，我们来看看生活中如何补充摄入维生素A吧。操作方法蔬菜水果很多的蔬菜水果中都含有丰富的维生素Ａ，比如红萝卜、胡萝卜、青椒、菠菜、香蕉等均含有较多的维生素Ａ成分。所以，平时要常吃些蔬菜水果。富含维生素A的食...
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![宝宝补维生素过量有什么危害]( "宝宝补维生素过量有什么危害")
- 简要回答如果家长一味的想要给宝宝补充维生素，从而导致维生素过量的话，宝宝就会出现厌食，恶心，焦躁不安，便秘，体重下降等状况，严重的也可能会导致宝宝维生素中毒，这样都会对宝宝的成长产生不利的影响。虽然人体内必不可缺少的就是维生素，但是也要注意适当的补充就可以了，不需要要求...
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![补牙后一般能维持几年]( "补牙后一般能维持几年")
- 补牙用于修补的物质叫充填材料。凡因龋齿、楔状缺损、外伤等造成牙体组织缺损者都需要修补，以恢复其外形和功能。当病变已波及牙髓，甚至引起根尖周病时，应先治疗牙髓，再行补牙。那么补牙后一般能维持几年呢？一起来了解一下吧。补牙后一般能维持几年补牙的使用长短一般与多种因...
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妙知谷
