![新妈妈福利 超详细的30天月子食谱]( "新妈妈福利 超详细的30天月子食谱")
- 坐月子三阶段：一排、二调、三补，一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品~第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质...
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![八个月宝宝一天食谱]( "八个月宝宝一天食谱")
- 八个月的宝宝虽然母乳还是主要的食物，不过这个时候要给宝宝逐渐增加配方奶粉和一些辅食；辅食一定要保持糊状、或汤类；等宝宝对稀释的食物习惯了，可以适当增加辅食的稠度；将食物给成粥状、泥状等半固体化的食物，如：菜泥、粥类、肉末等；这样做主要是训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，同时对...
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![月子餐30天食谱]( "月子餐30天食谱")
- 首先，我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。操作方法（01）第一周(代谢排毒周)目的：清除废血、废水、废气及废物。菜谱：麻油猪肝、薏仁饭，素菜汤，红豆汤（02）第二周(内脏收缩周)目的：收缩子宫、骨盆腔、腰骨复原，促进新陈代谢，预防腰酸背...
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![十个月的宝宝食谱]( "十个月的宝宝食谱")
- 十个月的宝宝只吃母乳已经不能提供自己所需要的营养了，因此从这个时期开始要给宝宝增加辅食了。此时宝宝要求的营养十分高，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，中午可以以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品。操作方法（01）鸡蛋羹：将新鲜鸡蛋磕入碗中，用打...
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![“超级月亮”现身天宇 8月30日至31日]( "“超级月亮”现身天宇 8月30日至31日")
- 简要回答本年度最大超级月亮在8月30日至31日现身天宇。根据天文信息显示月亮将会在8月31日9:36时到达满月的状态，这将是全年与地球最接近的满月，也是本年度满月最大的。天文方面的专家表示本次满月发生的时刻会在8月31日上午，我国对满月感兴趣的，可以在8月30日和8月31日这两...
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![月子餐30天食谱的详细安排]( "月子餐30天食谱的详细安排")
- 月子餐30天食谱应该怎么合理搭配呢？下面小编教你该如何安排食谱。操作方法（01）第一周(代谢排毒周)：餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物第一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC(一...
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![四川美食坛子肉的做法详细]( "四川美食坛子肉的做法详细")
- 四川腊肉很多朋友都吃过，但是你们吃过四川坛子肉吗？今天我们就来给大家介绍一下它的具体做法操作方法（01）首先我们取一块带皮五花肉，用温水洗净，然后把表面的水分擦干（02）然后把五花肉切成块状，放入适量的调料腌制一到两小时，直至全部入味（03）锅中放入猪油，这里一定要用猪肉，烧热后，然后...
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![坐月子食谱大全]( "坐月子食谱大全")
- 产妇在分娩时消耗体力，产后出汗、恶露，在坐月子时恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养，增强体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康。操作方法（01）产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如：莲藕，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良...
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![超详细的燕窝做法]( "超详细的燕窝做法")
- 其实做燕窝真是最简单不过的了，哪怕你连鸡蛋都不会炒，也可以做一碗美味的燕窝。操作方法（01）选择一片燕盏（02）丢在无油的碗里，注入自来水，泡发（03）将泡发的燕窝顺着纹理撕开，两头胶质比较厚的部分用手指碾开（04）沥干水分的燕窝装在炖盅里面（05）注入水。这里的水可以是很多种：纯净水，牛奶，椰...
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![一周减肥法食谱 轻松减肥月瘦30斤]( "一周减肥法食谱 轻松减肥月瘦30斤")
- 夏天来了，是时候要减肥了，再不减肥就不能穿上自己喜欢的裙子了，减肥不仅仅靠运动，更需要合理的饮食，下面我来分享一下一周减肥法食谱。操作方法（01）第一天早上半个鸡蛋，一杯纯奶，中午清水煮菜，少量鸡肉。晚上不吃饭，如果第一天饿的话可以吃半个苹果（02）第二天早上半个苹果，2个圣女果，中...
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![九个月的宝宝食谱]( "九个月的宝宝食谱")
- 九个月宝宝辅食食谱吃什么好？九个月宝宝已经开始长牙了哦，妈妈们应该如何为宝宝饮食合理搭配呢？他不再喜欢吃糊状食物，而喜欢吃有点“嚼头”的食物，妈妈这时给宝宝做的辅食应由半固体的泥、糊状转为较松软的固体食物。宝宝到了9个月时，宝宝最喜欢吃什么辅食呢？操作方法（01）可以开...
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![4个月的宝宝食谱]( "4个月的宝宝食谱")
- 4个月宝宝饮食应该还是要以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。操作方法（01）青菜汁准备一大碗水在锅中煮开，青菜叶要先洗干净，然后在水中浸泡后取出切碎，加入沸水中煮沸一两分钟。用勺子挤压菜叶，使菜汁融入水中，然后倒出来，菜汁...
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![剖腹产月子餐食谱]( "剖腹产月子餐食谱")
- 剖腹产比顺产的母亲的身体恢复慢一些，原因就在于剖腹产对身体的伤害更大，所以剖腹产的孕妇往往需要更多的营养才能够恢复健康。操作方法（01）在刚做完剖腹产手术后，因为孕妇自身的身体情况较差，自身肠胃的消化能力大幅度削弱，所以建议第一天当以流质食物为主，如肉汤、稀粥、果汁等...
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![坐月子之催奶食谱]( "坐月子之催奶食谱")
- 母乳对宝宝的成长发育非常的重要，不过很多的产妇往往刚刚生完孩子之后母乳分泌不足，这就无法保证宝宝能够吃饱，所以产妇在坐月子的时候应该适当的吃一些催奶食物。操作方法（01）猪蹄大枣汤，选择新鲜的猪蹄洗干净切成块加上清水炖煮，煮的时候在里面放上红枣花生，也可以再放上一点生...
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![产后膳食 月子食谱分3段 坐月子吃什么]( "产后膳食 月子食谱分3段 坐月子吃什么")
- 月子食谱有哪些？这么多的“月子食物”，当然不是每天都“照单全收”，而要根据产后的时间分段安排。一般将月子食谱分为3个时间段，每段各有侧重。操作方法（01）月子食谱月子第一段，即产后第1周特点是分娩不久，身体较为虚弱，口渴感明显，胃口也不佳，乃是分娩过程中血液和水分大量流失的结...
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![坐月子30天营养食谱]( "坐月子30天营养食谱")
- 坐月子期间主要补蛋白质，铁，淀粉和维生素操作方法产后第一周1.前两天不能吃油腻的东西，一定要清淡。太补的食物对产妇反而负担更大，多喝生化汤。2.两天内不吃牛奶，蛋等高蛋白的食物，以免造成奶水堵塞。3.首选易消化，营养丰富的流质食物，如大米粥，山药汤，莲藕，白萝卜。4忌吃深色食物，...
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![六个月宝宝一天食谱]( "六个月宝宝一天食谱")
- 六个月的宝宝已经不单单是母乳或者奶粉就可以满足生长发育所需要的营养物质了。所以需要为宝宝添加辅食了。操作方法（01）一般给六个月的宝宝喂食，依然要选择少量多次的方式，一天可以给宝宝吃个7次左右，主食和辅食相互的喂食。（02）早上起床的第一餐，大概是6点左右，给宝宝喂养主食，也...
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![如何做月子食谱]( "如何做月子食谱")
- 产妇在生完宝宝后，身子很虚弱，此时应该在月子中得到很好的滋补，这样才能够让身体尽快恢复到生产前的水平。那么，您知道产妇坐月子的时候应该吃什么比较合适吗？下面就由小编来给大家介绍一下相关的月子食谱吧。操作方法01第一周：重点是排除体内恶露。产后第一周，我们还不适合吃催...
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![月子食谱大全]( "月子食谱大全")
- 操作方法（01）1、田七红枣炖鸡【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取...
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![夏天坐月子素食小炒怎么做 坐月子素材食谱2018]( "夏天坐月子素食小炒怎么做 坐月子素材食谱2018")
- 夏天坐月子很多人妈妈对荤菜没什么兴趣，下面天医网的小编就来说说：坐月子素食小炒怎么做坐月子素材食谱20181、杂蔬小炒原料：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。做法：1、准备好...
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![最经典的月子餐30天食谱]( "最经典的月子餐30天食谱")
- 坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐，坐小月子这段期间，对产后妈妈而言是非常重要的，调理的好不但能让新妈妈脸蛋光滑有光泽，而且能增强体质，提高修复能力，让肌肉更有弹性，迅速恢复到产前状态。我们一般将坐月子分为三个阶段，第一阶段：排污利水、祛恶露；第...
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![女人坐月子调养食谱]( "女人坐月子调养食谱")
- 女人产后很虚弱，还得哺育宝宝，怎么调养呢？饮食有什么特点呢？操作方法（01）产后第一忌，不能吃凉的东西比如冰激凌，冰镇西瓜，太凉了容易得月子病，以后会受罪的。（02）第二，不能吃太咸的食物，太咸了会造成产妇体内水分失衡，而变得某些部位浮肿。（03）第三，如果是剖腹产的孕妇，不要吃容易发的食物，比...
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![超详细眼影的画法，详细步骤]( "超详细眼影的画法，详细步骤")
- 眼影属于眼妆当中比较难掌握的一部分，色彩的搭配眼影的先后顺序都尤为重要，给大家带来一款日常妆容都用得到的眼影画法步骤图，想要拥有自然魅惑双眸实在是轻而易举。操作方法（01）如果有一把刷子能画完整个眼妆那岂不是方便多了！确实有这种刷子存在，而且是很传统普遍的扁圆头刷。...
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![月子餐食谱参考]( "月子餐食谱参考")
- 选择科学月子餐，拒绝传统坐月子单调的膳食，有助于产妇和新生儿的健康。步骤/方法（01）荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。（02）素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。（03）汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生...
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![燕窝的做法大全,超详细燕窝做法图解,附燕窝食谱]( "燕窝的做法大全,超详细燕窝做法图解,附燕窝食谱")
- 燕窝的做法大全,详细的做法分享,另附其它做法操作方法（01）1、泡发，选择一片燕盏,将燕窝放入碗中，将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，倒入纯净水或凉开水中,浸泡4个小时左右；（02）2、换水，待燕窝泡软后，用漏勺滤掉大的杂毛,泡发过程可换水1-2次；一般来讲，燕窝有俩小时就泡发了。我一般是头...
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妙知谷
