![魔术气球的基础打结法（一）正手打结法]( "魔术气球的基础打结法（一）正手打结法")
- 魔术气球打结的方法有很多种，最常见的有三种，分别是：正手打结法、单手打结法、反手打结法。下面这段视频，几分钟将为你示范正手打结法。步骤/方法（01）以左手食指、拇指及中指同时捏住吹嘴下方1厘米处，再以右手拉此1厘米预留的未打气部分，最好能拉到8厘米以上。（02）右手拉住吹嘴端，由...
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![如何正手突击下旋球]( "如何正手突击下旋球")
- 在乒乓球技术中正手突击下旋球（打磨结合）又叫低球起板，是进攻型运动员、特别是正胶、生胶运动员对付下旋球的一种主要进攻技术。操作方法（01）动作两脚开立，左脚稍前，重心稍低，引拍时不要后摆太大（在身体一侧稍靠后一点就行），右肩稍低，前臂自然弯曲，手腕放松，拍形视来球旋转的强弱调整：若...
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![如何打好乒乓球——正手攻球]( "如何打好乒乓球——正手攻球")
- 乒乓球爱好者入门技术相关内容，第三课正手攻球动作要领和注意事项。操作方法（01）正手攻球是最为基本也是最为重要的技术，掌握这项技术对乒乓球来说至关重要，对，是相当重要！切记要重视正手攻球的练习。（02）相关术语：1.球板构成：球柄，拍肩，拍面（03）2.拍面角度：图中数字与对应位置术语：1⃣️所...
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![乒乓球如何正手攻球]( "乒乓球如何正手攻球")
- 正手攻球是兵乓球中最基本的技术，发挥正手攻球作用，是争取得分的主要手段。好的技术离不开好的基础，所以要多练习如何正手攻球。步骤/方法（01）首先应迅速移动脚步至侧身位置，身体侧向左脚在前、右脚稍后，上体略前倾并收腹。（02）击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、...
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![正手反手引体向上的好处,做引体向上注意事项]( "正手反手引体向上的好处,做引体向上注意事项")
- 下面就让小编来为大家讲解一下"正手反手引体向上的好处,做引体向上注意事项"希望能帮助到大家。引体向上正手反手区别，说到引体向上，各位肌友都不会陌生，不过引体向上还分正反手，作为锻炼背部最好的动作之一，正手跟反手的刺激效果还真的不一样，这就跟大家分析下引体向上正手反...
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![乒乓球正手拉弧圈球动作要领]( "乒乓球正手拉弧圈球动作要领")
- 正手弧圈球技术是目前最流行的技术，它既是一种强有力的进攻手段，又是一种积极的防御手段，是由守转攻的常用技术，因此特别重要。操作方法（01）首先必须使自己的发力协调一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指发力要朝同一个方向，不能出现相反的力。（02）其次是发力的要点，腰一定要收紧，不能散了，要...
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![怎样正手发高远球]( "怎样正手发高远球")
- 高远球可以在第一时间将对手逼到底线，为自己争取更有利的进攻机会，今天，几分钟网教你如何发高远球。步骤/方法（01）选择左边发球区，在距离底线50cm靠近中线侧身站好，左右脚交叉，左脚在前，大致与中线平行，右脚在后，与中线成一定角度，重心放在右脚。（02）右手持拍，右手臂向后伸，左手像端酒杯...
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![网球正手挥拍动作要领]( "网球正手挥拍动作要领")
- 网球正手击球是网球技术中最基本最常用的技术之一，是初学者最先学习的技术。正手击球动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快、在比赛中运用的最多，正手击球后可使自己的位置更有利。下面以右手为例介绍正手击球的动作要领。操作方法（01）准备姿势面对球网，双脚左右分开与...
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![羽毛球正手发球要领]( "羽毛球正手发球要领")
- 发球是打羽毛球的第一个动作。球发出去，才有后面的你来我往，球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球就得从发好球开始。那么正手发球有什么要领吗？怎样打出高远球（01）正手高远球:是发球的“根”。从字面意义上也不难看出高远球就是球的飞行轨迹又高又远最后...
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![正手攻球的动作要领和练习注意事项]( "正手攻球的动作要领和练习注意事项")
- 操作方法乒乓球的动作要领：首先是击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部...
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![网球底线正手上旋球训练技巧]( "网球底线正手上旋球训练技巧")
- 网球底线正反手上旋球，底线正手旋球是网球运动中最基本的技术之一。上旋球技术也是一种主动的、发力的、进攻性击球，上旋球的飞行路线弧度较大，过网时的高度稍高，落地后反弹角度较大，球容易过网且不容易出界。步骤/方法（01）下面我们以右手持拍为例，请教练为大家示范。正手上旋球...
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![网球封闭式正手动作图解]( "网球封闭式正手动作图解")
- 我先要说声抱歉的是，我从没亲眼看过伊万诺维奇打球，哪怕是电视上。但是我听到很多人都在谈论这个女孩的优异，说她是当今世界女子网坛一颗冉冉升起的新星。只看了她正手击球的技术图片，我就找到了她能如此倍受关注的理由。伊万诺维奇击球时的准备、平衡、脚步以及击球点等关键...
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![《全民学乒乓横拍篇》正手高吊弧圈球技术讲解]( "《全民学乒乓横拍篇》正手高吊弧圈球技术讲解")
- 正手高吊弧圈球技术讲解操作方法（01）有很多人认为高吊弧圈球就一定要把弧线拉的又高又转才叫高吊，这个错误的理解误导了世界上几千万的球友，包括专业运动员。我之前反复强调过，高吊其实就是加转弧圈球，无非是高吊击球时机更晚，摩擦球更薄更充分而已。高吊本来在专业运动员当中是...
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![乒乓直拍正手教程]( "乒乓直拍正手教程")
- 乒乓球是我们的国球，在国内非常普及。乒乓球的直拍正手怎么打呢？下面来看看。操作方法（01）直拍是我们最开始接触乒乓球时的握拍方式，特点是易学好上手。相比于横拍的力量大正反手切换顺畅，直拍的优点在于击球速度快，角度变换细腻。今天先来说一下直拍正手怎么打。正手击球主要有...
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![网球正手击球动作要领]( "网球正手击球动作要领")
- 网球也是人们喜欢的一项体育运动，可以促进全身的血压循环，下面跟小编一起来学习网球正手击球的动作要领吧。操作方法（01）再打网球的时候，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，然后两眼盯住对面的来球，作好击球的准备。（02）根据观察和感观网球来的方向，活动双...
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![乒乓球直拍握法中如何有效纠正正手攻球错误动作]( "乒乓球直拍握法中如何有效纠正正手攻球错误动作")
- 乒乓球运动是对于动作方面是比较灵活而且处在于全身运动状态中。因此，在球拍握法方面，也是配合着身体动作支配，这样就可以达到运动的快捷，对于来球的回击反应起到速度更快的效果。在直拍握法中，对于职业运动员来讲，是易而反举的握拍动作，那是因为他们的熟练程度，让他们在使用直拍...
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![乒乓正手拉前冲弧圈球的方法]( "乒乓正手拉前冲弧圈球的方法")
- 正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技术中最大的。正手前冲弧圈球的动作要领如下：（01）站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形...
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![教你乒乓球正手攻球技术]( "教你乒乓球正手攻球技术")
- 正手攻球的技术特点：l站位近台，出手速度快，动作幅度较小。l借力打力，击球的高点前期。步骤/方法（01）横拍正手攻球在球的高点期击球，击球的中上部，身体重心由右向左转移，击球时以前臂发力为主。注意平衡重心，迅速还原。（02）直拍正手攻球判断来球，选好站位。引拍时，重心向右脚移，右肩稍降...
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![【网球】正手底线击球技术]( "【网球】正手底线击球技术")
- 本文介绍正手底线击球技术。握拍法（01）大陆式正手握拍这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、...
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![乒乓球正手攻球的动作要领]( "乒乓球正手攻球的动作要领")
- 乒乓球正手攻球的动作要领，其中包括：乒乓球运动中的三种状态、正手攻球的准备状态、正手攻球的预判状态、正手攻球的最终状态、打球要相对固定绝对放松、击球后动作还原的重要性、正手攻球的错误动作纠正方法、动力定型的强化练习方法。操作方法（01）预判状态：对方发球后作出瞬...
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![如何正确分手？]( "如何正确分手？")
- 如何正确分手？下面就这个话题跟大家一起来说一下操作方法如果有了分手的念头决定不合适的话，你不要勉强，当断则断，拖延只会耽误两个人。分手的时候不是你死我活，你讲清楚你的理由，当然排除你外面有人或者其他不正当的行为，我相信都会接受的。另外要负责到底，是你提出的分手我相信...
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![手机正确充电]( "手机正确充电")
- 简要回答在生活中，我们常常能听到由于手机自燃而引发的火灾，其实很多时候在使用手机中发生事故的几率还是比较小的，更多手机发生自燃的事故有很多是因为我们错误的充电习惯导致的。如果是新手机第一次充电的话，手机提示充满即可停止充电了，可以再多充15分钟左右最好了，再长时间...
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![如何正确洗手？]( "如何正确洗手？")
- 谁不会洗手呢？但恰恰有90%的人都不会正确洗手，让病毒乘虚而入。也许我们每天都在洗手，但是你的洗手方式正确吗？为了您自身的健康，关注正确洗手的方法很重要。下面小编教大家如何正确洗手。操作方法（01）在水龙头下把手淋湿。（02）擦上足够的香皂或洗手液覆盖所有手表面。（03）洗手掌：这...
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![牙齿矫正正颌手术费用]( "牙齿矫正正颌手术费用")
- 很多人因为发育异常，引起牙颌面畸形，可以通过正颌手术来矫正错位牙，调整不协调的牙弓与牙颌关系，建立良好的牙颌关系。牙齿矫正正颌手术的价格牙齿矫正正颌手术的费用范围:8000-35000元。牙齿矫正正颌手术的适宜人群适宜人群:单纯性下颌骨前突或上颌骨后缩与下颌骨前突复合者...
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![正确的洗手步骤]( "正确的洗手步骤")
- 洗手是生活中必不可少的事情，因为我们的手绘接触很多的东西，所以会很脏。及时肉眼看不出来，但是手上的细菌是确确实实存在的，所以我们有必要了解一下洗手的正确步骤。操作方法第一步清洁掌心：先用水沾湿双手，然后在手掌心上涂抹些许洗手液，接着双手五指并拢相互揉搓若干次。第二...
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妙知谷
