![荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做]( "荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，有补虚润肤、滋阴养胃的功能，今天小编给大家介绍下荷兰豆炒鲜鱿鱼怎么做。工具/材料鱿鱼、荷兰豆、姜、葱、油、酱油、盐、淀粉操作方法将买来的新鲜鱿鱼清洗干净，然后切好，一般卖家可以帮忙处理好。然后在锅里放入适量的水，水烧开，将鱿鱼放...
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![荷兰豆炒半肥瘦的做法]( "荷兰豆炒半肥瘦的做法")
- 荷兰豆炒半肥瘦是非常好下饭的一道菜，做法简单，而且很好吃。荷兰豆吸收了半肥瘦的油，所以变得特别爽脆。吃的时候，半肥瘦一点都不油腻了。一起来看看荷兰豆炒半肥瘦的做法。操作方法（01）事先把食材都准备好，半肥瘦适量、荷兰豆适量、姜蒜适量。（02）半肥瘦清洗干净，切成薄片，备用。（03...
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![怎样炒荷兰豆好吃]( "怎样炒荷兰豆好吃")
- 用腊肠炒荷兰豆，腊肠的肉香和荷兰豆的清香混在一起，特别好吃，下面就分享一下腊肠炒荷兰豆的做法。工具/材料荷兰豆，腊肠，食用油，葱，盐操作方法将荷兰豆去掉两头，用清水洗净，将腊肠切成薄片，葱切成片。锅中放入食用油，烧热后，放入葱花炝锅。将荷兰豆放入锅中，加入适量的盐，用铲子翻炒均...
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![荷兰豆炒火腿肠鸡蛋的家常做法]( "荷兰豆炒火腿肠鸡蛋的家常做法")
- 荷兰豆质地脆嫩，口味清香。火腿肠肉质细腻，鲜嫩伤口。鸡蛋营养味美。把三种食材放在一起同炒，清新爽口，鲜香味美，营养丰富。下面介绍荷兰豆炒火腿肠鸡蛋的家常做法。工具/材料荷兰豆200克，火腿肠1根（85克），鸡蛋2个。葱，姜，盐，味精，五香粉，料酒，油。操作方法荷兰豆用手掐去两头，用水清洗干...
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![清炒荷兰豆做法]( "清炒荷兰豆做法")
- 荷兰豆营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。操作方法（01）荷兰豆洗净，去头去尾；（02）胡萝卜去皮，对半切开后切半圆片备用；（03）锅中热油，下蒜蓉爆香；（04）倒入胡萝卜片炒炒，然后下荷兰豆一起炒匀；期间可加一点点水；（05）熟后加盐和一点生抽调味即可。特别提示胡萝卜和荷兰豆也可以先...
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![家常荷兰豆的做法]( "家常荷兰豆的做法")
- 用蒜末炒荷兰豆，既有荷兰豆的清香，又有蒜香，夏天吃，特别清爽。下面就介绍一下家常荷兰豆的做法。工具/材料荷兰豆，食用油，盐，蒜操作方法将荷兰豆去掉豆柄和两头的尖，用清水洗净，再把蒜切成蒜末。在锅中放入食用油，烧热后，放入蒜末炝锅，炝出蒜香味。将荷兰豆放入锅中，再放入适量的盐，用...
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![荷兰豆炒腊肠的做法]( "荷兰豆炒腊肠的做法")
- 冬天是吃腊肠的好时候，荷兰豆炒腊肠是很简单的一款家常菜式，记得小时候过年，最喜欢吃的就是荷兰豆炒腊肠，因为过年爸爸的工作单位会发过年礼品，其中就有一大包腊肠。所以，腊肠伴随着过年的气息，对于童年的印象特别深刻。荷兰豆的清脆甘甜，再配上散发着肉味的腊肠，真的好吃极了。下...
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![莲藕胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "莲藕胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- 这是一道比较爽脆的家常菜，而且颜色鲜艳，又富含维生素C和萝卜素，非常有营养的一道健康菜式。下面一起来看看莲藕胡萝卜炒荷兰豆的做法。工具/材料莲藕、红萝卜、荷兰豆、木耳、蒜头、盐、油、耗油、酱油、醋操作方法01准备好所有材料，莲藕一节、红萝卜一根、荷兰豆半斤、木耳...
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![家常菜之荷兰豆炒冬菇的做法]( "家常菜之荷兰豆炒冬菇的做法")
- 清脆爽口的荷兰豆，鲜香味美的冬菇，搭配在一起就成了一道清香可口的家常菜，做法也是非常的简单。下面我们介绍一下这道荷兰豆炒冬菇的做法工具/材料荷兰豆适量冬菇适量蒜瓣适量辣椒适量操作方法01首先，我们将荷兰豆处理干净，将冬菇、蒜和辣椒切成小块02开小火，往锅里加入花生油...
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![荷兰豆怎么做]( "荷兰豆怎么做")
- 荷兰豆是我们常吃的一道菜，口感清脆，味道清甜。下面介绍一下荷兰豆怎么做好吃。操作方法（01）荷兰豆撕去两头和茎，清洗干净，晾干待用。大蒜去皮，清洗干净，用刀背拍二下。青椒去籽清洗干净，切丝待用。（02）把瘦肉切成薄片待用。（03）锅里下油，烧热，放入瘦肉翻炒，接着放入大蒜炒香。（04）把青椒下...
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![火腿肠豆干炒荷兰豆的家常做法]( "火腿肠豆干炒荷兰豆的家常做法")
- 火腿肠肉质细腻，鲜嫩爽口。豆干口感鲜香，营养丰富。荷兰豆质地脆嫩，口味清香。用火腿肠搭配豆干与荷兰豆一起同炒，营养味美，清新爽口，风味独特，色味俱佳。下面介绍火腿肠豆干炒荷兰豆的家常做法。工具/材料火腿肠1根（85克），白豆干1个，荷兰豆150克。葱，姜，蒜，盐，味精，五香粉，料酒，蚝油，油。操...
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![荷兰豆爆炒牛腩的做法]( "荷兰豆爆炒牛腩的做法")
- 牛腩是带有一点肥肉的，拿来爆炒最合适了。牛腩富含高蛋白质，而且脂肪含量低，能增强人的抵抗力。用荷兰豆来爆炒牛腩，是非常好吃的一道菜。一起来看看荷兰豆爆炒牛腩的做法。工具/材料荷兰豆、牛腩、姜、蒜、葱、花生油、酱油、料酒操作方法准备好所有原材料：牛腩两块、荷兰豆...
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![荷兰豆炒腊肉]( "荷兰豆炒腊肉")
- 荷兰豆炒腊肉是道经典的美食搭配。脆爽清甜的荷兰豆，腊味香浓的自制腊肉。两者的搭配可真是一道美味佳肴啊！操作方法（01）1.荷兰豆摘除好后用淘米水泡15分钟，用清水洗净沥水。（02）2.腊肉切溥片。荷兰豆也准备好了。（03）3.热好油锅，腊肉先入锅炒至变色，炒出少许油。（04）4.加入荷兰豆炒均...
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![木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法]( "木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法")
- 木耳营养丰富，有益气强身，养血驻颜之功效，质地柔软，味道鲜美。杏鲍菇具有抗病毒，降血脂，润胃肠等功效，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香。荷兰豆，质脆清香，营养价值高。三种食材放在一起同炒，色香味美，清淡适口，营养搭配，堪称美味。下面介绍一下木耳杏鲍菇炒荷兰豆的家常做法。工具/材料木耳...
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![怎么做荷兰豆炒肉？]( "怎么做荷兰豆炒肉？")
- 荷兰豆炒肉是一道做法上非常简单的菜，今天我就来分享一下，我是怎么做荷兰豆炒肉，希望对大家有所帮助。操作方法（01）把买来的肉洗下，切成片状，厚度为0.2公分为宜。另外姜片切一些，如图。（02）荷兰豆两头先摘掉，洗干净。（03）开火，锅里放入油和盐。（04）等盐在油中化掉，倒入肉来回翻炒，炒白后加...
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![荷兰豆炒香肠的家常做法]( "荷兰豆炒香肠的家常做法")
- 荷兰豆含有丰富的营养价值，具有益脾和胃，增强人体新陈代谢之功效，质嫩清香，清脆利口，非常受大众的喜爱。小编为大家介绍一种荷兰豆炒香肠的做法，风味鲜美，脆香爽口，非常好吃，下面介绍一下这道菜的做法。工具/材料荷兰豆250克，香肠100克（1根），胡萝卜适量。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，白糖，料酒，芝麻...
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![荷兰豆炒腊肠怎么做？]( "荷兰豆炒腊肠怎么做？")
- 工具/材料腊肉荷兰豆蒜生抽盐糖操作方法将荷兰豆的筋摘掉后洗净。用水泡10分钟。将蒜和腊肠切片。起锅热油，倒入蒜炒香。蒜炒香后，放入腊肠翻炒，直至腊肠变色。腊肠变色后，放入荷兰豆翻炒。翻炒均匀后，加入50ml清水翻炒至荷兰豆断生（熟）。荷兰豆断生（熟）后，加入生抽、盐、糖炒匀即...
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![荷兰豆这样做，简单易炒，好吃营养]( "荷兰豆这样做，简单易炒，好吃营养")
- 荷兰豆炒胡萝卜是大伙餐桌上常有的一道家常菜。这道菜的技巧是快速简单，让荷兰豆炒得脆绿，加上胡萝卜的点缀，颜色鲜艳。如果爱吃辣的，可以加点辣椒，非常下饭。操作方法（01）猪肉切片，胡萝卜切条，荷兰豆去丝洗好，蒜头剥皮剁碎。（02）往猪肉里加地瓜粉、盐、酱油，搅拌均匀。（03）热锅加植物油...
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![荷兰豆炒鸡杂]( "荷兰豆炒鸡杂")
- 工具/材料鸡杂2副，荷兰豆150克，姜丝、小米辣、蒜米适量，2勺生抽，1勺料酒，1小勺老抽。操作方法把鸡杂清理干净，荷兰豆撕去老须。用锅把水煮沸，放鸡杂进去灼2分钟。捞上盘子，再用清水洗一次。然后捞上来切好。姜丝、小米辣、蒜米准备好。开火下油，放姜丝、小米辣、蒜米下去爆香。鸡...
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![荷兰豆的种植方法]( "荷兰豆的种植方法")
- 你知道荷兰豆的种植方法吗？一起来看看吧。操作方法在种植荷兰豆的时候我们需要注意首先在种植的时候就要有间隔地进行种植，这样子才不会因为种植的过于密集而导致后续生长的一系列问题。在种植荷兰豆的过程中，当中我们需要不断地给它的土壤进行施肥，这样子才能使荷兰豆更快更...
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![荷兰豆炒香菇的家常做法]( "荷兰豆炒香菇的家常做法")
- 荷兰豆质地脆嫩，口味清香，具有利肠通便，生津止渴，增强人体新陈代谢，抗癌防癌等功效。香菇味道鲜美，香气沁人，具有和胃，健脾，补气益肾，降压，降血脂等功效。用荷兰豆与香菇再搭配肉同炒，营养搭配，味道鲜美，色味俱佳。下面介绍荷兰豆炒香菇的家常做法。工具/材料荷兰豆200克，香菇100克，猪肉5...
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![怎样做火辣荷兰豆炒腊肉？]( "怎样做火辣荷兰豆炒腊肉？")
- 许多人喜欢吃熏肉，千方百计找处空地搭间小棚，张罗些桔皮枯枝，心急火燎地熏上十天半月的，便以为大功告成。殊不知急火熏制的肉咸涩晦暗，吃到嘴里全无光彩可言，窃以为不美。需柴灶青烟慢慢浸染，方吸尽草木精华成就一方上好的腊肉。步骤/方法（01）将腊肉放入锅中蒸20分钟至半个小时，取...
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![分享荷兰豆炒腊肠的做法，清淡爽口，夏天的一道刮肠菜]( "分享荷兰豆炒腊肠的做法，清淡爽口，夏天的一道刮肠菜")
- 简要回答天气热宜多吃清淡一点，今天的这道荷兰豆炒腊肠吃起来口感特别清爽，非常适合夏天吃。荷兰豆炒腊肠的做法简单，三五分钟就可以轻松搞定了。下面具体看下荷兰豆炒腊肠的具体做法吧，相信没下过厨房的你也一看就会。【食材】荷兰豆300克腊肠两根大蒜两瓣盐一小勺，鸡精半勺...
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![荷兰豆炒腊肠的家常做法]( "荷兰豆炒腊肠的家常做法")
- 工具/材料荷兰豆250克、腊肠100克、干辣椒两个、大蒜3瓣、生姜一小块、鸡精和盐适量操作方法先把荷兰豆掐头去尾洗净备用。再把煮熟的香肠切好备用。然后把大蒜、生姜切碎，干辣椒切成小节，把它们放在盘子里备用。在锅里加入适量的水，煮沸后把荷兰豆在沸水里焯两分钟左右，然后...
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![素炒藕片木耳荷兰豆的做法]( "素炒藕片木耳荷兰豆的做法")
- 藕，含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养成分，有很高的营养和药用价值，具有凉血散淤，补心益肾，利尿通便，滋阴养血等功效，口感鲜嫩，脆甜清新。用藕片同木耳，荷兰豆，加胡萝卜，配辅料同炒，营养搭配，色泽鲜艳，清淡爽口，堪称美味佳肴，下面介绍一下做法。工具/材料藕250克，木耳适量，荷兰豆100克，...
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妙知谷
