![以动作的形态或功效命名的体位法]( "以动作的形态或功效命名的体位法")
- 是的，您可曾留意过，体位法命名可是有很多学问尽在其中，除了仿效动物还有以动作功效命名，或是以动作本身的形态为名的体位法。是不是很有趣呢？步骤/方法（01）◎站姿前弯1、站姿，双腿打开与肩同宽预备。2、吐气，上半身慢慢往前弯，双膝不用打直保持微微弯曲即可，上半身完全放松不用出力...
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![身体8部位刮痧保健法]( "身体8部位刮痧保健法")
- 女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。步骤/方法（01）刮手脚，行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指...
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![五位一体总体布局是指什么？]( "五位一体总体布局是指什么？")
- 五位一体总体布局是指经济建设、政治建设、文化建设、社会建设和生态文明建设五位一体，全面推进。五位一体总布局是一个有机整体，其中经济建设是根本，政治建设是保证，文化建设是灵魂，社会建设是条件，生态文明建设是基础。党的十八大报告指出，建设中国特色社会主义，总依据是社会主...
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![不同身体部位的按摩方法]( "不同身体部位的按摩方法")
- 一般来说，减肥应该多方面入手，既改变不合理的膳食结构、饮食习惯，然后循序渐进地进行体育锻炼，除此之外，还可以配合传统中医按摩疗法没让减肥效果更加显著。不同的部位有不同的按摩方法。下面就针对人体几个不同...操作方法（01）第一，腰部瘦身按摩。将双手握拳，用拇指指掌关节在腰...
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![各个身体部位使用精油的按摩方法]( "各个身体部位使用精油的按摩方法")
- 在使用精油的时候，配合上合适的手法，可以让精油的效果发挥到最大喔，同样的，不同的部位，手法也是不同的喔。操作方法（01）头部按摩可用指尖沾精油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，从上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。（02）颈部按摩...
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![手机号码定位，找到对方具体位置方法]( "手机号码定位，找到对方具体位置方法")
- 操作方法（01）打开手机上的360卫士，点击工具箱。打开手机防盗功能，点击开启防盗。（02）这个时候点击完成即可。为了保险我们也可以添加亲友号码，然后点击完成。设置防盗密码后点击下一步。（03）现在手机防盗开启就成功了，然后点击立即绑定。（04）绑定成功后就是这样。这时候点击定位的手...
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![人体有多少穴位？]( "人体有多少穴位？")
- 720个人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴。有108个要害穴，其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体，其余36个穴是致命穴，俗称死穴。郑重说明这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。所谓致命必有意外的重力，非正常力道，或危险物品造成为必要条件...
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![新月式体式第一式 瑜伽体式 正位]( "新月式体式第一式 瑜伽体式 正位")
- 练习这个体式能够伸展并强健大腿肌肉，伸展髋屈肌，缓解因长期久坐引起的不适；强健脊柱和背部肌肉，按摩腹部器官，保持生殖系统的健康，预防和减轻呼吸性疾病。操作方法（01）1.跪立在地面上，脚趾向后。左腿向前跨一大步，小腿与地面垂直；右腿向体后伸展，右膝和右小腿平放在地面上，双手合掌于...
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![五位一体是指什么]( "五位一体是指什么")
- （01）五位一体是十八大报告的新提法之一。经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设五位一体。（02）“五位一体”是“五位一体”总体布局的简称，首次提出于2012年中国共产党第十八次全国代表大会，是对“全面推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建...
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![五位一体是指什么？]( "五位一体是指什么？")
- 五位一体指的是经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设“五位一体”的总体布局。“五位一体”是“五位一体”总体布局的简称，首次提出于2012年中国共产党第十八次全国代表大会，是对“全面推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设”的概括...
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![身体各部位尺寸测量方法]( "身体各部位尺寸测量方法")
- 身高、领围、胸围、肩宽、臂长、腰围、臀围、裤长的测量方法。操作方法（01）身高：赤脚两腿并拢站直，背靠墙站立，从头顶部到地面的高度即为身高。领围：用皮尺颈部喉结以下2厘米处围绕一周，皮尺与颈部之间保留约可以放入两个手指的空间为适宜，量出的尺寸即衬衣领围的尺寸。胸围：在胸...
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![女人身体10部位的不同挑逗法]( "女人身体10部位的不同挑逗法")
- 男女之间水乳交融是很美妙的一件事，可是有时候男人欲火焚身的时候女人却很难陷入情欲中，无法和男人一起体会爱爱的美妙之处，这实在是令大多数男人沮丧。下面告诉大家几个最易挑起女人性欲的部位，让心爱的她和你一起翻云覆雨。操作方法（01）肩膀建议用指压的方法，自颈部根处慢慢向...
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![中考体育——坐位体前屈的训练方法]( "中考体育——坐位体前屈的训练方法")
- 坐位体前屈是测试学生在静止状态下，躯干、腰、髋等关节的韧带和肌肉伸展性，以及学生身体柔韧素质发展水平的项目。操作方法（01）121体育*下载（各大手机应用商店均可下载）（02）高支撑腿压腿练习，脚尖方向一致，10～15秒×3～5组（03）正踢腿练习，15～20 次/侧×2～3组。（04）站立双脚开立体前屈练习：双...
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![坐位体前屈测试方法]( "坐位体前屈测试方法")
- 坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。怎么进行坐位体前屈测试？操作方法（01）把考试测试仪器放地上，用尺进行校正。（02）参加测试的人做好热身运动，防止受伤。（03...
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![身体各个部位正确的拉筋方法]( "身体各个部位正确的拉筋方法")
- 大家都知道，拉筋是瘦腿的一种好方法，但是，正确的拉筋方法对于能不能瘦腿也起着非常重要的作用，接下来将给大家介绍几种拉筋的正确方法，想瘦腿的女生看过来哦~操作方法（01）小腿根部拉伸，可以促进小腿血液循环，走路酸痛者可以有舒筋活血的功能。要领：左脚向前踏出，靠向墙壁左脚踝向上...
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![肝在身体哪个位置？]( "肝在身体哪个位置？")
- 肝脏位于腹腔的右上部，分左、右二叶，右叶大，左叶小，部份在腹腔左上部。一般重约1200~1500克。肝脏有一定活动度，可随呼吸而上下移动，肝下界一般不超过肋缘，因此，正常时摸不到，有时在剑突下可触及，但不超过3cm，而小儿多可在肋缘和剑突下摸到。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并...
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![身体各部位肌肉的训练方法]( "身体各部位肌肉的训练方法")
- 男生有发达的肌肉看上去更加帅气，那么身体各部位肌肉怎么锻练呢？接下来小编就教教大家。操作方法（01）锻炼胸肌和肱二头肌的话就坚持做俯卧撑，这是一项是常见的简单的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。（02）锻炼腹肌的话就坚持做仰卧起坐，两腿并拢，双手放在后脑勺...
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![身体五大重要的穴位]( "身体五大重要的穴位")
- “穴位”是中医学的特有名词。今天小编为大家总结了人体五大重要穴位，大家可以利用空闲时间经常按揉这五个穴位。操作方法足三里足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。经常按揉足三里，有健脾、促进肠胃蠕动的功效，可以增强身体免疫力。落枕穴落枕穴位于中指和食指相对...
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![改良体位，性爱更刺激]( "改良体位，性爱更刺激")
- 许多夫妻或情侣为了给性生活增加趣味，总想尝试一些新奇的高难度体位，其实完全没有必要。如果常用体位不妨碍双方享受性爱、达至高潮，那就无需刻意改变。只要稍作调整，常用体位也能有新花样。近日，美国“形体”网站刊文，指导人们用5种常用体位做些“小改变”，以提升性福。1.女上...
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![肝在人体哪个部位]( "肝在人体哪个部位")
- 肝在人体哪个部位呢？下面小编为你带来相关问题的解答操作方法（01）肝脏位于腹腔的右上部，分左、右二叶，右叶大，左叶小，部份在腹腔左上部。一般重约1200～1500克。肝脏有一定活动度，可随呼吸而上下移动，肝下界一般不超过肋缘，因此，正常时摸不到，有时在剑突下可触及，但不超过3cm，而小儿多可...
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![胃在身体哪个位置？]( "胃在身体哪个位置？")
- 胃的位置位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。胃又称胃脘，脘的古音同管，义亦相通。故胃之上为食管，胃之下为肠管，胃居二者之间名为胃管（脘）。其分四部，贲门部、胃底、胃体和幽门部。胃是人体的消化器官，胃主要是消化功能，还有储存功能，食物通过进入胃里以后，首先储...
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![《NBA2K10》各个位置心得体会]( "《NBA2K10》各个位置心得体会")
- 大家好啊！我刚接触2K10没多长时间，总结了一点点经验！自我感觉还不错，不知道适合不适合大家！首先我要说！MP模式进NBA！总的来说，很简单！我的PG、SG、SF、C，从开始玩《NBA2K10》几乎没打过夏季联赛什么的，都是直接进NBA！说一下进NBA的过程吧，首先创建一个人物乱七八糟的都弄好了之后，开始...
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![坐位体前屈的技巧]( "坐位体前屈的技巧")
- 坐位体前屈是日常生活中常见的一种运动，主要是针对躯干腰等部位的肌肉，能大大的增强身体的柔韧性，对人体有一定的好处。今天来给大家说说坐位体前屈的技巧有哪些？热身动作若在身体还没有完全适应的情况下，就进行坐位体前屈动作的话，轻则容易影响到整体的发挥，重则可能会导致拉伤...
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![身体各部位肌肉训练的方法有哪些]( "身体各部位肌肉训练的方法有哪些")
- 肌肉训练方法背部的锻炼方法（01）（一）背阔肌：包括大圆肌在内的背部其他小的肌肉，在锻炼背阔肌时都可以辅助锻炼到，通常没有什么孤立的方法锻炼。坐姿下拉 ：宽握下拉主要锻炼背阔肌上侧还有外侧，是让背部宽度增加的好方法（02）(二)斜方肌负重耸肩：锻炼斜方肌的最主要动作，传统的耸肩能很...
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![百会穴穴位的具体位置及作用]( "百会穴穴位的具体位置及作用")
- 百会穴是在身体的那个部位，它有什么作用，让小编教给你指南。操作方法（01）百会穴在头顶正中心，在鼻子与两耳朵成一直线的交叉点位。（02）按摩百会穴主要可以治疗：头痛、高血压、宿醉、目眩失眠等。（03）中医上对百会穴进行针灸还能治疗惊悸、健忘、尸厥、中风不语、癫狂、痫证、癔病、...
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妙知谷
