简易街舞入门教学--手脚伸展收拢
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Beaking是街舞中非常流行的舞风,因为有很多地板动作,所以被认为是相对较难的街舞。但其实女生也是可以跳Breaking,其运动量大,对于瘦身,雕塑身形有不错的效果。今天,爱美网小编就来教大家简单的Breaking地板动作,一起来挑战难度,高效瘦身!
街舞动作
(01)手脚伸展收拢
步骤/方法
(01)左脚向前踢,双手像踏正步一样,右手在前,左手在后,此为1拍。
(02)两脚打开,双手自然下垂放在大腿上,此外1拍。
(03)右脚向前踢,左手在前,右手在后,此为1拍。
(04)两只脚再次打开,此为1拍。重复动作1-4两次,共8拍。
(05)双手向外平举,右脚向前交叉,此为1拍。
(06)双手在胸前平举,左右脚脚跟向外,此为半拍。
(07)左右脚尖向外伸展,双手下垂放在身体两侧,此为半拍。
(08)双手再次向外打开,右脚向前交叉,此为1拍。
(09)双脚脚尖向内收,双手在胸前交叉,此为半拍。
(10)两手自然下垂放在身体两侧,左右脚尖向外伸展,此为半拍。
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