如何回憶前世

想知道自己的前世是什麼樣子的嗎？説不定你曾做過宇航員、人類先驅、演員或者國王。探索前世是一件很有趣的事情。整個過程很簡單，也很輕鬆。即使沒有好萊塢電影裏的催眠大師，你也能自己展開探索之旅。按照下面的方法，一步一步地進行操作，你很快就可以再次體驗自己的前世了。

自我回憶

（01）準備好房間。房間温度不宜過高或者過低。拉上窗簾。關掉電視、收音機和電話。如果家裏有噪音發生器的話，將音量調到剛好可以遮住户外噪音的程度。試着把噪音發生器調成以下模式：白色噪音：它聽起來像沒有信號時的電視雜音。褐色噪音：它能讓你想起遠處海浪的聲音。

（02）放鬆身心，找一個可以鎮靜下來的地方。遠離朋友和你愛的人，找一個安靜、黑暗的房間坐下來或者躺下來。回憶前世最好要選在頭腦比較清醒而且身心都很鎮靜的時候進行。如果你肚子餓了，心裏想着其它事情，或者腦袋裏總是回想着某一首歌曲，那你就很難集中自己的注意力。

（03）放鬆身體。在牀上或者任何你願意進行自我催眠的地方躺下來，然後簡單地放鬆幾分鐘，為前世之旅做好準備。

（04）讓自己做好準備。閉上眼睛，讓自己舒舒服服地放鬆下來。躺下來，將手放在身體的兩邊。想象有一束光正籠罩着你，並保護着你：想象有一束白色的光線籠罩着你。努力運用你心中的眼睛，看這一束光照向你的雙腳、小腿、膝蓋、大腿、軀幹、手臂、脖子、臉頰和整個頭部。這束光線會為你抵擋所有的傷害。它代表着愛、智慧和啟迪。光芒緊緊地包裹着你，讓你遠離一切不好的事物。用心去感受這一切。感受光的温暖，讓它沖刷你的全身。在心裏或者嘴上不停重複：“我正在吸入能夠保護我的能量。這股能量在我周圍建起了保護罩。這個保護罩會一直保護我免遭各種傷害。”吸氣五次，並向自己重複五次這段話。然後專注於觀察和感受這股能量，並讓它更燦爛、更強大。如果光束變成了其它的顏色，繼續重複剛才的操作，一直到你準備好開始下一步。

（05）開始你的旅途。想象自己正在一個長長的走廊裏，走廊盡頭有一扇巨大的門。不管走廊裏有什麼，儘可能地看清裏面的所有細節。你的走廊裏可能全是金子以及金銀做的裝飾物，也有可能鑲滿了各種寶石。它可能和哥特式的教堂一樣，也可能恍若森林裏的林蔭大道。而它到底是什麼模樣，只有你能決定。不管你看見的走廊是什麼樣子的，在每次回憶前世的時候，都使用它來開啟你的旅途吧！在想象這個走廊的時候，心中要抱有這樣的期待：當你走到盡頭，打開那扇門的時候，你便能看到自己的過去。

（06）走到走廊的盡頭。有意識地邁出每一步。在慢慢靠近大門的過程中，看着自己一步一步地踏向地面。在心中儘量描繪出旅途的各個方面，比如房間的味道、環境中的聲音、光線的顏色，甚至是周圍的“氣味”。當你走到走廊盡頭，並且確定自己做好了準備之後（一刻也不能提前），抓住門把手。努力地看清自己抓住門把手的這個過程，感受門把手的質地，聽門鎖轉動的聲音。門鎖解開的瞬間，深呼吸，然後輕輕地推開門。

（07）迎接你的前世。把你開門後看到的第一件物品當做前世的東西。它可能和黃色的圖像一樣抽象，也可能如同臂彎中招人喜愛的孩子一樣生動和清晰。不管你看到了什麼，把它作為基礎進行探索。用心去體會。牢記住心中的影像，然後打開你的心扉，並且接受心中浮現出的任何事物。你可能會發現眼前的“黃色”變成了一張毯子。進一步探索的話，你會發現黃色的東西其實是灑在地攤上的陽光。你甚至可能突然意識到，這張毯子其實放在北京的一座大宅子裏等等。這個時候你可能會對自己產生質疑。打消自己的疑慮，你現在正在回憶你的前世。

（08）要有耐心。如果你什麼也看不到，試着回想一下你一直喜歡的東西、嗜好、技能或者旅遊地點。你可以問問自己：“我為什麼會喜歡這個東西？它和我的前世有關嗎？”如果你還是沒有任何的收穫，試試以下這個方法：看向自己的雙腳，看看腳上穿的第一雙鞋是什麼。然後以此為基礎展開探索。你可能會看到涼鞋，緊接着便看到身上的古裝束腰長袍。你也可能會看到尖頭鞋，然後意識到自己正穿着一件絲綢禮服。如果你發現自己在一座漂亮的房子裏，身邊坐着美麗的妻子，你可能會好奇你是怎麼進去的。你只是回到了過去。保持微笑，繼續探索吧！一旦你記起了某些東西，就算只是一雙鞋，只要你確信它和你的過去有一定的關聯，那麼下一次冥想的時候就可以從這些東西開始着手了。每次回憶的時候都利用之前看到的某些東西進行回想，並且堅持用已經知道的東西去繼續探索未知的事物。

（09）接受你所看到的東西。你可能感覺這些圖像都是自己創造出來的。有的時候確實如此，但是你必須承認，這是回憶前世的一個過程。這些圖像一般都和過去有着某種聯繫。在為回憶前世而進行了多次的冥想之後，你會發現有一些圖案或者細節在不停地重複。只有這樣你才能確定哪些東西和過去有關。與此同時，你一定要相信自己看見的東西。如果你什麼都不相信的話，你不會有任何的進展。你的理性思維會否定你所看到的一切，並覺得它們是你過於迫切的想象的產物。

（10）回到現在。除非你想要努力逃離某些不愉快的回憶，一般情況下你會逐漸失去力氣，腦子裏不再出現新的畫面。有時你也可能因為無意間看到的某個東西而陷入了沉思。這個時候冥想就結束了。你別無選擇，只能睜開眼睛。在你沒有被迫結束冥想的情況下，如果要回歸現實，你只需想象最初看到的那扇門。打開那扇門，走完你剛剛想象的那條走廊，並告訴你自己，你已經回到了起點，你的記憶已被喚醒，你會清楚地記住前世的點點滴滴。

催眠

（01）拜訪催眠大師。有的時候回顧前世並不容易，並且需要用到某些我們沒有掌握的東西，比如自我催眠。那些有執照資格且專攻前世的催眠大師都是經過了必要的訓練的。他們可能會像下面這樣引導你：他們會邊播放音樂，邊通過語言讓你找到放鬆、安全、温暖和舒適的感覺。跟隨他們的指引，找到內心的平靜。摒棄你的定向思維，讓一切順其自然。放鬆身上的肌肉，特別要緩解頸部和肩部的壓力。當你進一步放鬆之後，催眠師會向你提及那束光。他們會讓光線灑遍你的全身，照耀你身體的每個部分。最後你將會被光線完全地包裹起來。一旦你做好準備並完全放鬆下來之後，他們便會引導你回到過去，併為你打開通往前世的大門。他們會鼓勵你探索回憶，並儘可能地回想起前世的點滴。他們可能會帶你回到子宮裏，並告訴你，你已經在前世重生。當你回到前世以後，催眠大師們會引導你探索前世，並在你記憶前世的同時，鼓勵你去感受前世。只有這一次，當你醒來之後，你能完完全全地回想起前世。當你的前世之旅接近尾聲的時候，催眠師會漸漸帶你回到現實，回到當前的生活中來。

（02）恭喜你！你剛剛體驗了前世。

崇尚玄學

（01）“屬靈”。對某些人來説，前世並不是一個探索的地方，它本身就是我們存在的一部分。在人類的歷史上，有很多文化都把轉世輪迴當做信仰的核心內容。雖然伊斯蘭教和基督教不相信輪迴轉世之説。但是印度教、某些猶太教和佛教卻是相信這個理論的。因為宗教有很強的約束性，所以最好不要完全地信奉某個宗教。你要探索自己的道路，尋找屬於自己的屬靈真理。

特別提示

如果你在前世裏發現了某些讓你不安的東西，記得你身邊有保護罩。不管什麼時候，你想走就走。你不需要一直留在前世裏，你也沒有必要觀看每一個恐怖的瞬間。

在你休息或者記錄思緒和想法時，想一想那些和你有“關聯”的特別的事，比如語言、音樂（這個比較常見）、場所和氣味。你可能有喜歡或者不喜歡這些東西的傾向。它們能幫你找回那個遙遠卻又熟悉的自己，也就是前世的你。

不要連續幾天或者過於頻繁地進行自我催眠。太夠努力的嘗試只會得到不準確的前世記憶。但如果你間隔幾周，甚至是幾個月再進行自我催眠的話，你可能會在兩次催眠寫下的筆記裏找到同樣的前世信息。這能很好地證明你看到的東西都是真的。

準備好在你看到、聽到、聞到、感覺到的事物中尋找並識別能產生共鳴的真相。只要是真相，你一遇到就會知道。當你回想前世的記憶時，如果遇到了和現在生活有關的東西，你定會有所感悟。

回憶前世可能不會馬上成功。堅持嘗試，直到你能回憶起某些東西為止。

不要太過勉強。回憶前世應該是一件很輕鬆、很自然的事情。不要因此而有壓力。

回憶前世是探索靈魂的記憶，是一次靈魂的旅途。這是你的靈魂。弗洛伊德、榮格和其他的一些心理學家都認為，記憶和信息都儲存在潛意識裏。雖然你很難觸及潛意識裏儲存的東西，但這並不是完全不可能的事。

在每次回想前世的時候，默唸同樣的語句，並使用同樣的想象。這樣可以觸發“巴甫洛夫定律”，也就是條件反射定律。

如果使用“最好的我”這個方法來進行自我催眠的話，你會發現催眠的效果更好，你也更容易將一個“完整的自己”投身進前世的回憶裏。

為了記起前世的事，你需要讓思緒變得儘可能地敏感。因此你可能會使用“超經驗”歸納法。它會運用到特定的警覺提示語和思維擴散法，並提高你的意識，增加你的敏感度。

放鬆，讓內心平靜下來。這樣能幫你記起前世。

如果你在前世做了錯事，坦然地接受現實，並用今生去贖罪。

許多報道都稱，有兒童能回憶起他們的前世。他們能夠回憶起他們不知道的事件、名字以及地點。這些孩子最小的只有2歲。

在回憶過去以及自我催眠的過程中可能會發生一些奇怪的事。最常見的怪事大概就是靈魂出竅了。這是一種飄離肉身的感覺。你的身體雖然躺在牀上，而靈魂卻彷彿飄浮在半空中。雖然這不是前世的經歷。但此時你卻最接近“屬靈”的狀態，因此你也更容易記起前世。這種情況通常伴有心跳加速的現象。並且當你“觀看”周圍的事物時，你的眼睛會像異相睡眠期間一樣出現快速的眼球運動。

中國有句諺語：“不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓。”從純粹的心理學的觀點來説，由催眠產生的前世回憶不管是真實的，還是單純的臆想，都沒有關係。就像有人聲稱“被動抬腿試驗（PLR）”能緩解他們的病症一樣。不管原理是什麼，治療手段始終是治療手段。

眼見並非都為實。就像鮑勃迪倫在歌詞裏寫的一樣：“不要把街那頭的家誤認作是天堂。”

在回憶前世時，你還可能出現“記憶碎片”的現象。這個現象很常見。你的回憶會越來越生動，心跳會隨之加快，然後慢慢地你就會覺得自己變得非常渺小，彷彿整個人只留了一抹意識，並從原來眼睛的位置窺覷着外面的世界。之後你看到的圖像會變成碎片，就像打碎了的玻璃一樣。你會開始看到一些抽象的事物、形狀和輪廓，就像夢裏的東西一般。慢慢地，你前世的記憶便會被記憶碎片取代。整個過程可能會讓你感覺不安。但是你需要將這些奇怪、抽象，但卻熟悉的圖像轉換成一些普通的事物。不要被這些圖像所影響。你只需簡單地從這些圖像中抽身，並停止回憶。感受自己的身體，將意識放回身體之中，你便能自動從回憶裏出來。

如果你在前世裏看到了不愉快的圖像，要記得你可以馬上離開，並從自我催眠中醒來。雖然有白色的光罩保護着你，但是你還是可能遇到一些太過痛苦的回憶。這個時候你只需睜開你的眼睛。如果你決定繼續觀看前世不堪的回憶，安慰自己。要知道你只是在觀看回憶，並不是再次經歷這些事情。你正被光罩包裹着，痛苦和可怕的回憶沒有辦法傷害到你。你看到的前世就像是被專業演員演繹出的電影一樣。告訴自己它不會傷害你，也不會讓你難過。

目前我們沒有辦法用科學證明前世的存在，所以如今儘管半個世界的人都相信有前世，但西方社會中的許多人還是對此抱以懷疑的態度。畢竟沒有任何人在回憶前世的催眠中帶回任何古代的實物。

就像參與其他形式的宗教活動一樣，我們需要保持開放，或者至少容忍的態度來探索前世的記憶。只要它能幫我們理解現在的生活，那就值得嘗試。