旅遊必備零食

對於經常旅遊的朋友來説，最關心的旅途上要帶什麼的零食，同時還要考慮營養健康，旅途必備零食最重要的是方便攜帶，既要營養豐富，健康方便，又要補充腦力和體力，接下來就介紹常見的旅途必備零食。

操作方法

（01）超仁棒超仁棒作為一種新型的混合堅果類食品，省去了給堅果剝殼的麻煩，開袋即食，體型小巧，方便快捷，是很理想的零食。其富含不飽和脂肪酸，對人體十分有益，特別對人體大腦的益智力有很好的功效，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

（02）酸奶酸奶的美味自是不必多説，而且還中富含乳酸菌、益生菌、鈣、鉀、鎂、維他命，促進腸道蠕動，幫助食物消化。對於户外運動的一族來説，酸奶是促消化的首選零食。

（03）果乾旅途必備零食第一個，食檸檬片、草莓幹、芒果乾、蔓越莓幹、菠蘿乾、柚子幹、酸桃果乾……等美味果乾，小包裝，輕巧、攜帶方便。新鮮水果揹負過於沉重，而水果果乾、蜜餞、果脯，含有一定的糖分，能夠快速的補充體能，果乾不僅僅保留了水果的營養之外，而且還減輕了揹包的重量，釋放了你肩膀的重量，讓你更加輕鬆的投入到旅途中。

（04）話梅因黑糖的營養價值高，是旅途必備零食不可缺少的，所以食用黑糖不只是嚐到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營養素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補充鈣質，女性生理期可補充鐵質，寒冬飲用黑糖薑茶可袪寒，是老少咸宜的飲品，這一款黑糖話梅糖甜而不膩，滿滿黑糖和話梅的味道，百吃不厭！

（05）麪包麪包幹奶香濃郁，香酥可口，入口很香脆，然後慢慢變軟，不會很甜，搭配牛奶或者咖啡，做為早餐是不錯的選擇。

（06）金槍魚色拉金槍魚有豐富的ω-3脂肪酸，是預防冠心病、動脈硬化的必備要素搭配牛油果或者酸奶，既能保護心血管健康，又能美容養顏，非常旅遊MM們。