如何用電動牙刷刷牙？超詳細！

根據科學研究表一般明，科學的刷牙時間是2分鐘，電動牙刷這種，有2分鐘定時，還有30秒提醒換區域的智能設計，可以很好保證刷牙時間和效果。對於沒有使用過電動牙刷的朋友可能會對其有些不熟悉，今天就來説説如何正確使用電動牙刷。

操作方法

刷牙時，把牙刷當小火車，牙齒當軌道，要一節一節的開，牙才能一顆一顆刷乾淨。我覺得此法甚好。如果説傳統牙刷是掃帚，需要手動清潔，那電動牙刷更像吸塵器，雖然會自行清除污物，但必須手動讓它覆蓋到每一顆牙齒。

我們的牙齒有三面裸露在外——外側面，內側面、咀嚼面，另外還有牙與牙之間狹窄的牙縫。通常我們格外注意牙齒表面的潔白，卻忽略了食物殘渣停留最多的咀嚼面和內側面。
正確的刷牙方法是，在清洗一顆牙齒時，讓電動刷頭在牙齒的每一個表面都停留數秒，絕不放過任何一絲隙。通常，我會在後槽牙的部分再多停留一會時間，畢竟平時吃東西用的更多也更容易殘留食物渣。

電動牙刷雖好，卻不是刷得越久越好，否則容易磨損牙齦和牙面，甚至造成牙齦出血；但刷的時間短了，又怕刷不乾淨。所以上下各30秒左右為佳。

我一度覺得，既然電動牙刷清潔力這麼好，那就使勁刷，拼命刷，馬上就能白起來！結果卻時不時刷出兩抹鮮血一腔腥甜。後來聽了醫生朋友的意見才知道，刷牙時用力過度是對牙面和牙齦的摧殘，所以無論是電動牙刷還是傳統牙刷，刷牙時務必謹記：適度用力！