富貴包怎麼消除

（01）一般來説富貴包是可以被消除的，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。刮痧的實質就是瀉掉實邪之氣，是瀉法，所以要在艾灸温補之前。身體健壯的人刮痧可以通經絡，血虛血虧的人則不能長期刮。

（02）對着大椎穴和富貴包附近進行艾灸，一次艾灸20-30分鐘左右。然後艾灸腎俞、命門、太溪等增補陽氣的穴位。艾灸完畢後，切記一定要封穴!封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。

（03）人體的元陽之氣與生俱來，如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而艾灸的藥性和熱性都是強大的外援，這是刮痧、按摩等方法所不具備的。

（04）改善生活習慣：
1、不要低頭玩手機
2、常做小燕飛訓練
3、多曬太陽，補充鈣，防止頸椎退化
4、辦公室電腦屏幕不能低於眼睛，距離不能太近
5、不要一個姿勢停留太久，活動頸椎和身體