葉黃素作用與功效
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葉黃素,是一種天然的胡蘿蔔素,可以説是“眼黃金”。它的主要作用就是保護眼睛,那它的具體功效與作用是什麼呢?趕緊來看看吧
操作方法
(01)葉黃素來源:菠菜、萵苣、甘藍、芹菜、秋葵、玉米、南瓜、橘子、桃子等,其中蔬菜的葉黃素比較高
(02)視網膜主要色素成分:人的眼睛裏有大量的葉黃素,這種元素是人體無法制造的,必須靠一些食物來攝取,若眼睛缺乏這種元素,眼睛就失明
(03)保護眼鏡不受損傷:紫外線中的藍光可以穿透眼球直達視網膜,而葉黃素可以過濾掉藍光,這就避免了藍光對眼睛的損傷
(04)保護視力:葉黃素具有抗氧化、光保護的作用,可以促進視網膜細胞中視紫質的生成,可以預防高度近視、保護視力,比較適合學生使用
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葉黃素
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