幫你快速糾正駝背

駝背是很難看的，可是偏偏有很多人還沒老就開始駝背了，那麼如何糾正駝背呢？請看下文。

操作方法

身體面朝地面趴在地上，然後雙手抬起，與地面呈60度伸直。同時雙腿併攏繃直，向上抬起，與地面呈30度。這個姿勢保持5分鐘再放下，再抬起，每天連續做30分鐘，很快就能改善駝背問題。

身體站直，雙手自然向上伸直，然後右手從下放到背部，掌心向外。左手從上放到背部，與右上握在一起，整個過程中，身體不懂，始終是繃直的狀態，保持這個姿勢10分鐘，放下，再換手重做。每天做1個小時，堅持做能改善駝背問題。

身體站直，雙手往上舉，雙手手指交叉在一起，然後身體與雙手繃直，向左右搖晃，既能矯正駝背，又能瘦腰。

如果平時不熱愛運動，那就使用矯正帶來矯正了，除了睡覺時間都把矯正帶穿在身上，很快就能矯正駝背的問題。