![蘋果的熱量 一個蘋果的熱量多少卡路里]( "蘋果的熱量 一個蘋果的熱量多少卡路里")
- 生活中很多人都被肥胖所困擾着，而減肥的方法有很多大部分人會通過飲食來進行體重的控制。比較常見的一種説法是減肥的時候要多吃蘋果，蘋果中的營養物質是比較豐富的，而且也有一定的減肥效果。但是也需要了解蘋果中的熱量以及吃法，那麼一個蘋果的熱量多少卡路里呢？蘋果的熱量一...
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![豆腐腦的熱量 豆腐腦的熱量是多少大卡]( "豆腐腦的熱量 豆腐腦的熱量是多少大卡")
- 豆腐腦是由黃豆磨成，早餐的時候吃上一碗，能很好的給人體補充營養，尤其是蛋白質。對於減肥的人羣來説，他們就想了解豆腐腦的熱量是多少大卡。豆腐腦的熱量豆腐腦的熱量是多少大卡100克豆腐腦的熱量僅僅只有15大卡，而一碗豆腐腦大約有300克，熱量也只有45大卡。由此可見豆腐腦屬於...
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![西瓜的熱量 西瓜的熱量是多少大卡]( "西瓜的熱量 西瓜的熱量是多少大卡")
- 夏天到了，西瓜是大家必吃的一種水果了，不過在減肥的朋友就不敢吃太多，但是西瓜的熱量太高。下面我們就來看看西瓜的熱量是多少大卡。西瓜的熱量西瓜的熱量是多少大卡100克西瓜的熱量是25卡左右，如果你一次吃半個西瓜(瓜瓤重約四五斤)，產生的熱量大約是680卡，可以相當於三碗米飯...
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![一碗米飯的熱量 一碗米飯的熱量是多少千卡]( "一碗米飯的熱量 一碗米飯的熱量是多少千卡")
- 米飯是南方人的主食，但很多注重健康飲食的人，認為米飯熱量高，過於精細，不適合當做日常主食經常食用，否則容易影響體型和健康。今天我們就和大家説説一碗米飯的熱量是多少千卡。一碗米飯的熱量一碗米飯的熱量是多少千卡正常家用碗，其一碗米飯的重量大約為150克，熱量約為172.5大卡...
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![一杯奶茶的熱量 一杯奶茶的熱量是多少]( "一杯奶茶的熱量 一杯奶茶的熱量是多少")
- 奶茶非常好喝的一種飲料，最主要的時候可以隨心所欲的調出自己想喝的味道，不過減肥的人就要問了，一杯奶茶的熱量是多少呢？一起來了解一下吧。一杯奶茶的熱量一杯奶茶的熱量是多少珍珠奶茶的熱量為每100克52大卡，一杯500克的奶茶其熱量大約為262大卡，如果再加上奶蓋、芝士等其它...
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![一個鹹鴨蛋的熱量是多少 一個鹹鴨蛋的熱量]( "一個鹹鴨蛋的熱量是多少 一個鹹鴨蛋的熱量")
- 鹹鴨蛋口感獨特，是許多人比較愛吃的一種特色美食，但鹹鴨蛋畢竟屬於醃製食品，其熱量也是不容小覷的，那麼一個鹹鴨蛋的熱量是多少？下面為大家介紹。鹹鴨蛋的熱量每100克的鹹鴨蛋的熱量為190大卡，含有脂肪12.70克、膽固醇647.00克、核黃素0.33克鈉2706.10克、磷231.00克、蛋白質12...
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![如何計算減肥時你需要攝入多少卡路里熱量]( "如何計算減肥時你需要攝入多少卡路里熱量")
- 減肥的方法有很多。通過健康的節食計劃降低卡路里的攝入量，是最安全最有效的減肥方法。但是，如何計算身體所必需的卡路里以及你應該減少多少卡路里的攝入量，這些是比較難計算的。幸好有很多公式、估算方法和圖表可以幫助解決這一困擾。除了使用在線的計算器或圖表以外，還有一...
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![紅薯的熱量 紅薯卡路里是多少]( "紅薯的熱量 紅薯卡路里是多少")
- 簡要回答一個紅薯的熱量是無法評估的，但是每100克紅薯的熱量大約為116大卡。紅薯作為一種低脂肪高纖維類的食物，由於它的熱量成分比較高，所以在現實生活中選擇吃紅薯減肥時，也需要多加註意。根據營養劃分正常情況下，每100克的紅薯當中有116大卡的熱量，此時相對熱能貢獻較高的其...
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![酸奶的熱量 酸奶的熱量是多少大卡]( "酸奶的熱量 酸奶的熱量是多少大卡")
- 酸奶是牛奶經過乳酸菌發酵加工後製成的，不僅酸甜可口，還能夠增進食慾，同時又具備牛奶當中的所有營養，非常適合大家長期飲用。那麼酸奶的熱量是多少大卡呢？一起來看看吧。酸奶的熱量酸奶的熱量是多少大卡每100克的酸奶的熱量為72大卡。如果是脱脂酸奶的話，其熱量要稍微低一些，每1...
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![瓜子的熱量 瓜子的熱量是多少大卡]( "瓜子的熱量 瓜子的熱量是多少大卡")
- 瓜子我們平日沒有少接觸，特別是很多人喜歡一邊吃瓜子一邊看電視聊天等。吃瓜子的時候，不知不覺的就可以吃掉很多，小小的瓜子雖然看着不大，但是其實本身的熱量是不容小覷的。下面我們就來看看瓜子的熱量是多少大卡。瓜子的熱量瓜子的熱量是多少大卡瓜子是高熱量、高脂肪的食物...
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![葡萄的熱量 葡萄的熱量是多少大卡]( "葡萄的熱量 葡萄的熱量是多少大卡")
- 很多女性朋友都喜歡在減肥的時候吃葡萄，以此來補充內體所需的水分和營養，但是吃多了又怕熱量太高，下面我們就來一起了解一下葡萄的熱量是多少大卡。葡萄的熱量葡萄的熱量是多少大卡每1粒葡萄大約10.0克，可食部分為9.0克，其中含有熱量4大卡。每1串葡萄大約500.0克，可食部分為430...
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![一個雞蛋的熱量 一個雞蛋的熱量是多少卡路里]( "一個雞蛋的熱量 一個雞蛋的熱量是多少卡路里")
- 雞蛋，眾所周知，是非常有營養，蛋白質豐富的一種食物，也是我們非常喜歡的營養物質，那麼一個雞蛋的熱量是多少卡路里呢？接下來就為大家介紹。一個雞蛋的熱量一個雞蛋的熱量是多少卡路里雞蛋的大小不同，所含的卡路里也不同。雞蛋的重量一般在40克～70克之間，50克左右的生雞蛋大約含70卡...
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![一根黃瓜的熱量 一根黃瓜的熱量是多少]( "一根黃瓜的熱量 一根黃瓜的熱量是多少")
- 黃瓜不僅是綠色蔬菜，還是減肥者的最愛，其主要原因就是一根黃瓜的熱量低，營養價值不低，這對於減肥者來説是再好不過的選擇了。那麼一根黃瓜的熱量是多少呢？接下來一起來看看吧。一根黃瓜的熱量一根黃瓜的熱量是多少每100克黃瓜的熱量為15大卡；1塊黃瓜（10克左右）的熱量為1大卡；1根小...
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![減肥卡路里熱量表]( "減肥卡路里熱量表")
- 每次説要減肥的時候，很多人都會告訴你要管住嘴邁開腿，減肥的時候該怎麼吃才好呢？來一起看看卡路里熱量表。水果類（01）食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)獼猴桃56/83黃元帥蘋果55/80金橘55/100京白梨54/79國光蘋果54/78桃(黃桃)54/93海棠罐頭53/100倭錦蘋果50/86鴨廣梨50/76葡萄...
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![蘋果熱量高不高 吃一個蘋果相當於吃了多少糖]( "蘋果熱量高不高 吃一個蘋果相當於吃了多少糖")
- 簡要回答蘋果作為低熱量的水果。平時選擇吃蘋果時一般吃一個蘋果相當於吃了25克糖。因為100克的蘋果含糖量大概是10~20克的糖分，不過蘋果的大小不同，含有的糖分各有不同。而正常情況下，蘋果大概是150克到300克的樣子。減肥人羣可以吃蘋果嗎一般吃一個蘋果相當於吃了25克糖，所...
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![火龍果的熱量 火龍果的熱量是多少]( "火龍果的熱量 火龍果的熱量是多少")
- 火龍果是一個很有營養的水果，而且也是特別的好吃，很多人都特別的愛吃火龍果，而且也會做很多的美食，那麼火龍果的熱量是多少呢？接下來一起來看看吧。火龍果的熱量火龍果的熱量是多少每100克的火龍果的熱量為51大卡。一個一般大小的火龍果的重量在530克，去掉外面的皮，我們可以食用...
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![紅薯的熱量 紅薯的熱量是多少大卡]( "紅薯的熱量 紅薯的熱量是多少大卡")
- 紅薯也就是番薯，小時候經常烤着吃，紅薯不僅好吃，營養價值也很高。不過對於減肥的朋友來説，她們會特別關注紅薯的熱量，那麼問題來了，紅薯的熱量是多少大卡呢？紅薯的熱量紅薯的熱量是多少大卡1個紅薯(可食部分270.0克)含有熱量267大卡左右，知道100克紅薯的熱量之後，再根據自己食用的...
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![水果熱量排行 常見水果卡路里含量 對照誰熱量高]( "水果熱量排行 常見水果卡路里含量 對照誰熱量高")
- 愛美人士、注重保健人士吃水果做到心中有數，合理搭配，減肥參考。操作方法（01）第一位：椰子 含卡路里462卡，約一箇中型椰子。第二位：牛油果含卡路里380卡，約1～1.5個牛油果。（02）第三位：香蕉含卡路里142卡，約1～1.5根香蕉。第四位：柿子含卡路里141卡，約1.5～2個柿子。（03）第五位：龍眼含卡路里120...
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![人一天消耗多少卡路里？]( "人一天消耗多少卡路里？")
- 不進行劇烈運動，只是進行日常活動，女性要消耗2700kcal能量，男性大約消耗3000kcal能量。如果平時進行比較重的勞動生產活動，男性可消耗大約3500kcal能量，女性消耗3000kcal能量。如果是平躺着、不活動，成年人1天大約消耗的能量不超過2000kcal。卡路里的消耗每個人是不同的,每個孩...
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![釋迦果的熱量是多少]( "釋迦果的熱量是多少")
- （01）釋迦果每100克的熱量高達104大卡，屬於一種熱量非常高的水果，同時釋迦果中的碳水化合物含量也比較高，所以不適合減肥。（02）釋迦果雖然具有促進消化的作用，但是它的熱量和碳水含量都很高，實在不是減肥的好選擇。（03）採收下的番荔枝果建議保存在涼快、遮蔭、通風處，理想的温度為的是...
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![饅頭的熱量 饅頭的熱量是多少大卡]( "饅頭的熱量 饅頭的熱量是多少大卡")
- 饅頭是中國傳統麪食之一，也是我國北方比較喜愛的一種主食，以小麥麪粉為主要原料，下面我們就來看看饅頭的熱量是多少大卡。饅頭的熱量饅頭的熱量是多少大卡想要計算一個饅頭的熱量是多少，首先我們得判斷這個饅頭屬於什麼種類。每100克普通的白麪饅頭所含有的熱量為233大卡、雜...
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![卡路里是什麼?1克脂肪等於多少卡路里(熱量單位)]( "卡路里是什麼?1克脂肪等於多少卡路里(熱量單位)")
- 解答：卡路里是表示能量的單位，源自法語“calorie”的音譯，相當於在1個大氣壓下，1克水上升1度多產生的熱量，最早歐洲都是使用焦耳的，只有美國使用卡路里，後來便逐漸流傳到中國。卡路里是什麼?卡路里又被分為大卡和小卡，食物的熱量一般是運用大卡來表示，而小卡只被運用到科研中，1大卡...
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![豆腐皮的熱量 豆腐皮的熱量是多少大卡]( "豆腐皮的熱量 豆腐皮的熱量是多少大卡")
- 豆腐皮是煮好的豆漿最上層凝結成的一層膜曬乾後製成的一種食物，是豆製品中營養比較豐富的一類，那麼豆腐皮的熱量是多少大卡呢？一起來看看吧。豆腐皮的熱量豆腐皮的熱量是多少大卡每100克的豆腐皮的熱量為409大卡。一張豆腐皮的質量在60克左右，其所含有的熱量為245大卡，需要我...
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![一根玉米的熱量 一根玉米的熱量是多少大卡]( "一根玉米的熱量 一根玉米的熱量是多少大卡")
- 玉米是許多減肥人士首選的代餐主食，而且含有大量的維生素、膳食纖維等營養成分，但實際上一根玉米的熱量也並不低，下面我們就來了解一下一根玉米的熱量是多少大卡。一根玉米的熱量一根玉米的熱量是多少大卡每100克玉米的熱量為106大卡，這裏麪包括了不可食用的部分，如果除去這部...
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![三文魚的熱量 三文魚的熱量多少卡]( "三文魚的熱量 三文魚的熱量多少卡")
- 三文魚以前是一種比較少見的魚類，但是現在我們可以隨時都能在超市的生鮮處購買到新鮮的三文魚回來吃。那麼大家對三文魚的熱量多少卡瞭解嗎？接下來就為大家介紹。三文魚的熱量三文魚的熱量多少卡熱量按照100克可食用的部分來計算，每一百克的三文魚含有139大卡的熱量。每100...
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妙知谷
