駝背的自我糾正方法
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操作方法
一旦發現自己有駝背的習慣,就要在日常生活中自己要時常提醒自己走路坐着的時候不要駝背,從平時做起
睡覺的牀不要太軟,可以睡硬板牀,平躺睡覺,有利於治療駝背這個不好的習慣
每天堅持半個小時或者一個小時背靠牆站着,休息站着的時候背要全部貼着牆,堅持一段時間可以治療駝背
多吃含鈣的食物補充鈣,每天堅持鍛鍊,也可以讓自己身邊的朋友時刻提醒自己
特別提示
希望對你有幫助
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